小籃球 大世界

李敏 羅永德

摘? 要：為了增強學生體質，培養學生對籃球學習的興趣，提高籃球技術水平，在小學開展籃球校本課程，并以籃球考級作為校本課程的內容之一進行研究。本文從籃球考級的意義、編制籃球考級的目標，到設置具體的考級內容、籃球考級的實施途徑，再到籃球考級的實施效果等進行探討，以期為編制小學籃球校本課程提供借鑒。

關鍵詞：籃球考級;實踐研究;策略

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2019）08-0040-02

中山市西區昌平小學是一所城鄉接合部的公辦小學，是由3所村辦小學合并而成。學校將籃球作為學校的校本課程，經過一年多時間的探索與實踐，昌平小學已編制一本《小籃球大世界》西區昌平小學籃球考級手冊。將籃球課程融入學校的課程建設中，并設置3個級別的籃球興趣班、訓練隊，將籃球普及全校每個學生，學生的籃球技術得到了不同程度的提升。努力營造籃球文化，致力于發展籃球運動，現在學校籃球運動氛圍濃厚，課間隨處可見學生在操場上打籃球的身影。

一、籃球考級的意義

籃球考級是利用籃球級別標準，編制適用于小學階段一至六年級的學生身體發展規律與心理特點的一套學習籃球的指南。通過3個級別的設置，將籃球最基礎的原地運球、行進間運球、傳接球、投籃等技術動作融入其中，每個籃球技術動作都有相應的級別標準。學生通過課堂學習、課下練習、課余訓練等最終考到相對應的級別，以此來鍛煉身體，培養學生學習籃球的興趣，提高學生的籃球技術，培養學生的集體榮譽感、團隊合作精神。

二、編制小學生籃球考級的目標

1.強身健體促進健康

強身健體是學習籃球最基本的目標，通過籃球學習、籃球運動和籃球考級，能讓學生彈跳、反應、靈敏、協調性、速度、耐力、柔韌等身體素質都得到提升，促使學生的心肺功能、肌肉力量、消化系統、呼吸系統等功能的增強，從而促進機體內各系統工作能力的提高，促進學生的健康成長。

2.培養興趣體驗快樂

興趣和愛好是學生參加籃球運動的動力，能夠促進學生自覺、主動地進行籃球學習和參與籃球活動，并對籃球考級內容進行反復練習，最終獲得一定的級別。這樣不僅激發了學生的學習熱情，而且還能讓學生對自身有較高的要求，給自己定下一個努力的目標，并朝著這個考級目標去努力奮斗。學生在運動中體驗成功的樂趣，從而積極參與課內外的籃球學習和籃球活動，逐漸養成籃球運動的習慣。

3.掌握動作提高技術

通過籃球考級手冊里籃球運球、傳接球、投籃等技術動作的學習，使學生認識和學會籃球的基本技術動作、運動方法和運動規則，并利用籃球考級手冊，將集中學習、小組學習、個人學習結合起來。通過考級手冊，讓學生更加明晰籃球基礎動作的動作要領、動作方法，更加規范自己的籃球技術動作，并且逐步提高籃球技術水平。

4.合作交往積極樂觀

籃球運動對于提高學生的心理健康和社會適應能力有著重要的促進作用。籃球考級設置若干個等級，讓學生不斷地去學習、練習，挑戰自己的籃球技能;體驗籃球運動中的成功與失敗、興奮與沮喪、快樂與痛苦等不同的情緒狀態，學生通過克服消極情緒，體驗積極情緒，形成樂觀開朗、頑強拼搏、正視成敗、積極進取的良好品質;通過小組分工合作、交流對抗等籃球活動培養團隊精神、合作意識，提高人際交往能力。

三、籃球考級的具體內容

1.原地運球

在籃球考級手冊里，我們將原地運球分為7個方面的內容，包括原地高、低運球，原地左右手向左右兩側高、低運球，體前左右手推拉高、低運球，體側前后推拉高、低運球，原地胯下運球，原地胯下交換腳8字運球，原地背后運球。將原地運球分為7個級別，每個級別都有相應的細化指標，例如，一級是掌握原地高、低運球，并在一分鐘時間內能運球120個以上，就算是通過了原地運球一級。原地運球在小學低年段練習較多，通過各式各樣的原地運球來提高學生的籃球基本功，換著花樣來練習，培養學生的籃球興趣，并為將來的其他籃球考級項目打下堅實的基礎。

2.行進間運球

行進間運球是在原地運球的基礎上，進行5個方面的考級內容，它們分別是：行進間高變低運球、行進間變向運球、行進間胯下運球、行進間后轉身運球、行進間背后運球。行進間運球跟原地運球相比，難度稍微加大了，一般是小學中高年級的學生練習、考級較多。將行進間運球分為4個級別，細化指標是在一定時間內通過15米距離繞過若干個標志物。行進間運球在籃球課堂中非常受歡迎，利用小組合作、游戲、比賽等方式來進行練習，增加學生練習的趣味性與競技性，讓學生更加樂學、愛學，并享受籃球運動帶來的快樂。

3.傳接球

籃球考級的傳接球有雙手胸前傳接球、單手體側傳接球、雙手擊地傳反彈球、單手擊地傳反彈球、背后傳球5個方面的內容，傳接球分為3個級別，細化指標是在2.5米的距離傳球到固定位置5個中3個，并且能做到動作正確舒展，傳球位置準確。籃球傳接球技術動作看似簡單，實際上要做好卻并不容易，特別是針對傳接球的準確性而言，很多小學高年級的學生都未必能做到，只有通過多看、多練、多體會，才能逐步達到傳接球的三級水平。

4.投籃

籃球比賽最終的得分都以投籃命中率來取勝，所有的運球、傳接球、戰術等都是為了最后那一刻準備著。投籃投得準，還能提高學生的自信心。在籃球考級手冊里，我們將投籃分成了4個級別5個方面的內容，分別是：罰球線距離原地跳起單手肩上投籃、三步低手上籃、三步高手上籃、罰球線距離急停跳投、三分投籃。細化指標是以投籃的命中率來計算，例如，三分投籃是10個中3個以上就算通過考級。投籃是小學一到六年級學生都喜歡的考級項目，對于低年段的學生來說，投大籃有一定的難度，我們就靈活變通，讓低年段的學生投小籃，以此提高投籃命中率，也增強了學生練習的積極性，提高了他們的自信心。

四、籃球考級的實施途徑

1.課堂教學

學校把籃球納入課程計劃，每周每班至少開設一節籃球課。根據學生的年齡特點和身心發展規律設置不同的目標與任務，低年段的學生籃球考級也相對容易一些，基本上是以原地運球和行進間運球為主，中高年段的學生是四大基本技術都貫穿其中，并且還有籃球比賽、戰術等方面的練習。課堂教學主要以培養學生的籃球興趣為主，通過各種方式的練習，對照籃球考級手冊，進行自我學習，提高學生的觀察能力與自學能力。

2.興趣班

學校設有3個籃球興趣班，分別是低年段、中年段、高年段，興趣班主要是以培養籃球興趣和打基礎為主。籃球興趣班學習的內容主要是籃球考級手冊里的內容，學生通過學習和練習，把考級手冊里的技術動作練到規范、標準。低年段由于參加興趣班的人數較多，特地設立男、女兩個興趣班，中、高年段將興趣班作為培養學校籃球后備人才的搖籃，經過興趣班培養出來的籃球拔尖隊員將參加校級、區級以及市級的籃球比賽。

3.籃球大課間

籃球大課間是籃球課堂的延伸，構建籃球大課間主要是以學生的興趣、需求為目的，遵循學生的差異性、全面性、適量性、循序漸進性等原則。主要以籃球考級手冊的內容為基礎，對籃球技術進行鞏固和檢驗，同時還要體現出內容的趣味性和自主性，保證全員參與，為學生的個性特點和特長發展提供保障。

4.籃球節

利用學校的體育節、籃球節等活動，將籃球考級手冊里面的內容單獨設置成比賽項目，讓全校學生共同參與，老師和家長也參與其中。例如，一、二年級的比賽項目是一分鐘原地運球比賽和投小籃比賽，全班學生一起參加，以運球的總個數來算成績。

5.籃球校園文化

籃球文化是籃球校本課程的升華，它主要包括以籃球場地、器材、學校文化長廊、教室板報、宣傳欄等組成的籃球物質文化和以管理體制、政策法規、組織機構等組成的制度文化以及通過籃球運動所展現的責任感、集體榮譽感、團結合作意識、公平競爭、積極拼搏等籃球精神文化，主要通過籃球游戲、籃球比賽和籃球知識競賽讓學生懂籃球、愛籃球。

五、籃球考級的實施效果

根據學校籃球考級的效果來看，一到六年級的學生都比較喜歡這種方式。對于技術較簡單的就直接在籃球課堂上進行考級，需要用到器材或者較為復雜的技術，就利用大課間時間來進行考級。通過考級的學生在學校校會上領取證書，每一個級別都設置了不同的考級證書，由校長親自給他們頒獎，這不僅增強了學生的自豪感，也鼓勵其他同學向他們學習。

學生的體育成績優良率、體質達標率都有了較大的進步，學生的籃球技術相對于以前也得到了提升，在校級、區級、市級比賽中也取得了較好的成績，這與籃球考級的順利開展是分不開的。

學校以籃球考級作為提升學生籃球水平的突破口，將籃球運動普及每一個學生。在籃球教學、籃球校本課程、籃球興趣班、籃球訓練、大課間等方面科學規劃、大膽實踐，拓展籃球運動的育人功能，提升籃球運動的文化內涵，也推動了學校的整體發展。

六、結論與建議

1.結論

通過在小學開展籃球考級的實踐中發現，雖然籃球考級在推進學校開展籃球校本課程過程中起到了舉足輕重的作用，但是籃球考級在級別設置上還存在著一定的問題。從低年段到中、高年段，學生的級別分布不明顯，主要是以個人技術為主，而忽視了籃球的集體性;對于考級內容的設置，應給予學生自主選擇的權利;針對不同年段的學生選擇適合的學習目標、選編切合實際的學習內容，雖有一定難度，但也要給學生一定的自信心。

2.建議

在小學開展籃球校本課程，旨在以籃球考級手冊為指引，建設一個和諧、健康、活潑、積極的籃球氛圍。以發展學生身體素質為前提，培養學生的籃球興趣，提升籃球技術，以及學生的心理素質和社會適應能力。將前期出現的問題進行改進，再編制一套更加適合小學生的籃球考級手冊，以促進學校籃球校本課程的形成與完善。

參考文獻：

[1]高明有.中小學籃球校本課程開發存在的問題及對策研究[J].教學與管理，2011（8）.

[2]戰美迎，趙明志.籃球校本教材的開發[J].體育教學，2011（9）.

[3]宋占軍，黃潔，李潔，陳琪.小籃球校本課程的開發與應用[J].體育教學，2016（2）.