掌控潛意識的重要意義

遲平

摘要：人和人之間的潛意識是能相互感染的，而這種影響是無形的。在心理輔導中，要求輔導者對來訪者提供一種具有心理輔導功能的幫助，其本質就是要求輔導者能與受訪者進行心與心之間的交流，而這種交流不同于語言交流的地方就是脫去語言中表達內心感悟的那層外殼，依靠真實潛在內心的感受進行交流，也就是潛意識的相互影響交流。而掌控了潛意識則能夠使我們獲得這種能力。

關鍵詞：潛意識;掌控;原意識

人的心理活動可以分為有意識和無意識兩類，有意識是指我們經過主動的思考、判斷，在自己的認知世界中篩選出自己認為對自己有用的認識和看法的心理活動。而無意識則是指沒有經過這種復雜的思考，直接反映在對外在事物的想法上的心理活動。

一、什么是潛意識

弗洛伊德將意識分為無意識、前意識和意識三個不同層次。其中意識是與人的直接感知有關的心理層面，是個人直接經驗的主觀體現。具有自覺性、目的性和能動性三大作用特性。

而潛意識分為兩種，“一種是潛伏的但能成為有意識的”潛意識——前意識，“另一種是被壓抑的但不能用通常的方法使之成為有意識的”潛意識——無意識。實際的潛意識其實也是意識的一部分，因為它是已經發生過，但卻沒有被我們認可而被壓抑或者隱藏起來的那部分意識。

在生活中，我們做的每一個動作或表情都是意識、前意識、潛意識共同作用的結果，比如說一個學生找老師請假，理由是回家看病，但真正的目的是他想出去旅游，他的思維想象中是想出去旅游，因為這是意識中思維思考的結果;但他的語言表達中就會說他要回家看病，這是前意識中自我保護層面作用的結果，因為前意識告訴他不能直接向老師說他要出去玩，因為他感覺這樣請假老師準假的面不大;而他在說出這些話的時候，眼睛比平常多眨了兩下，這就是潛意識作用的結果。

潛意識不同于意識，它們之間最大的區別在于：意識是浮現于人的行為、情緒表面的，可以被自己掌控、包裝。潛意識對人的認知、情緒、行為的影響是直接且不容自己的主觀意志所能左右的，它是自然而然就發生的。比如說我們晚上睡覺把手放在胸口容易做噩夢，就是因為手對心臟的壓迫感影響了我們血液循環，激發了我們內心深處對可怕事物的恐懼感。

潛意識可以直接作用于我們的情緒和行為，并且不會受主觀意愿的影響和改變，這種反應的是源自于人內心深處一股很強的力量-潛意識的力量。對潛意識的研究可以為我們分析自己和他人提供很大的幫助。

潛意識的作用很大，可以解釋很多東西。舉個簡單的例子：也就是我們平常經常提到的“血緣關系”，成人的行為和情緒多來自于主觀意識的影響，當一個許久未回家的父親歸來后，看到自己幼小的孩子后，孩子在經過一定的觀察后總能認出自己的爸爸，并伸出雙臂讓他抱抱自己，這種“血緣關系”其實就是孩子和父親潛意識的體現，嬰兒由于意識系統還未成熟，她的認知大都是源自潛意識觀察的反映，她不會經過復雜的思考確認，只是直接的通過眼耳的觀察進行感受，感受周圍環境是否危險。而作為成人的父親，在面對自己的孩子時，會自然而然的流露出那種喜悅和關心，這會給嬰兒帶來安全的感覺，而嬰兒就是通過觀察父親這種不自覺的潛意識而獲得這種安全感，從而認出自己的父親。

我們每個人都有潛意識的，只不過隨著年齡的增長，在心理防御機制的作用下，人由于受環境的影響，主觀意識漸漸的占據人思考判斷的主導地位。但是，越是在這種情況下，對人潛意識的研究探討越發重要，因為它是研究人內在認知的重要途徑。

二、探討原意識的存在及其意義

在思考潛意識的同時，我經常會被一些問題困擾，潛意識是怎樣產生的？組成潛意識的更深層次的東西又是什么？因此我們今天要探討的是影響潛意識存在的更深層次的東西——原意識。

關于原意識的研究，在搜尋資料時我發現，很早以前胡塞爾就對原意識進行了定義，他指出原意識直接來自于人類的動物特性，是人的意識和動物意識的共性部分。

但是胡塞爾等人的研究僅僅把原意識局限于人和動物的層面，我們在這里所要探討的原意識，指的是組成潛意識的一種物質，是一種可以被喚醒成為意識的東西。它不僅僅局限于人和動物，也存在于植物乃至一切物質之中。比如說：植物在當今社會中被大多數人認為是沒有意識的，但是一顆種子，在不適合生長的條件下它會選擇休眠，在適當的條件的影響下卻可以很快的生根發芽，長出嫩葉。如果是沒有任何生理意識存在的話，它是不可能做出這樣的選擇長成一棵完整的植物。

所以說，我們可以大膽的猜想，世界上我們所有可以能夠被認知成為意識的東西都存在于我們細胞中的每個層面，只是在等待著我們用某種恰當的方式去喚醒。這種等待被喚醒的原本意識就是原意識。確切的說它并不是一種意識，而是一種等待被組成為潛意識的物質，我們暫且叫它原意識。

當然，這些原意識涵蓋著我們所有已知還有未知的原生意識，好的、積極的有，壞的、消極的也有。正如我們對同一事物所持有的不同看法一樣，我們可以對同一樣事物持有數不清的看法：積極的、有消極的，或者是有意義的、無意義的。比如說黑色，可以說它是夜空的顏色、木炭的顏色;也可以說它代表著死亡、憂傷。積極方面的話就可以說它可以帶給我們寧靜、深邃的感覺。這些都可以作為原意識。我們每個人所擁有的這些原意識都是一樣的，他們就整整齊齊的排列在那里，可以在不同喚醒方式下被不同的人所提取開發，形成每個人的意識或潛意識，所以我們在看同一事物時會有不同的感受。

我們舉這么多例子證明原意識存在，目的就是為了證明，原意識是原本就存在于人的身體中的，而不是后天形成的，人的潛力真的是無限大的，在我們每個人的腦子中擁有一個無限大的寶藏等待著你去開發，就看你用什么樣的方式去引導自己尋找這些寶藏，把那些富含積極意義的原意識組合起來，形成積極有效的潛意識。

三、如何掌控自己的潛意識

潛意識一般是在無法察覺到的情況下默默工作的，它在無形中幫助我們調控人的身心、情緒、言行狀態，維持著人的身心健康。雖然無法察覺，但依然可以掌控：

1.訓練自己開發積極有效的潛意識喚醒模式，利用記憶功能不斷的開發、儲存代表積極意義的潛意識。我們可以通過不斷的學習、信息積累來開發自己的內心深處潛意識。同時，也要不斷尋找出正確的方式去喚醒自己的潛意識。比如說，你明天早上有個重要的約會，如果你對你的潛意識暗示：我明天需要早起。那么你第二天一定會早早的起床;但是如果你給自己的潛意識暗示的是類似于“明天遲到怎么辦？遲到她會不會不理我？”這樣消極的信息時，那得到的結果可能只有兩個：一個是今晚你可能失眠，因為潛意識中會告訴你今晚如果睡覺的話明早可能會有很糟糕的后果;另一個結果是你第二天早上可能真的會遲到。

2.訓練自己對潛意識的控制能力。對于源自于潛意識中的積極因素，我們要讓它占據內心的主導地位，成為我們的直覺習慣;對于消極意義的潛意識，我們要主動去抑制它。比如說，當看到網上的不良信息鏈接，我們要控制好自己的好奇心，不讓它輕易走進自己的潛意識中去。

3.要學會認識自己，定期的分析自己，學會自動的檢驗自己。我們每個人的情緒變化、言行方式都是受潛意識影響的。我們可以通過這種定期的分析檢驗重新認識自己，并幫助我們解決問題，從而獲得創造性靈感提升自己。

四、結束語

潛意識的作用無疑是重要的，有人把潛意識比作一個寶庫，而這座寶庫就在你心中，在里面找找，你就能找到你內心所想要的真實答案。掌控潛意識就能掌控自己。