父親的“五懶”養生法

父親88歲高齡，依然精神矍鑠，健步如飛。究其養生秘訣，就是一個字：懶！總結起來有五懶：

一是自己的事情自己做，懶得找人幫忙。比如衣服破了自己縫;農具壞了自己修;屋子臟了自己收拾整理。鍛煉筋骨，舒經活血，對養生不無好處。

二是懶得賴在家里，一有空就出去走走，忙活一番。比如劈柴、打理農田。總之，一刻都不愿停下來。

三是生性樂觀，凡事懶得跟人計較，凡事往好的方面想。父親常說吃虧是福，比如早年和別人一起幫人家打工，明明跟別人干的活一樣多，得到的報酬卻比別人少，父親也懶得找老板討說法，認為可能自己干得不夠多或不夠好，所以錢比別人少，沒有必要計較，以后加把勁就是了。后來，父親的工資比其他人都高。因為心胸開闊、不遷怒、不怨懟，自然對身體健康不無裨益。

四是有些事有些話懶得憋在心里，總要找人說出來。父親性格爽快，是個直筒子，啥事都不會藏著掖著，準得找個值得傾訴的人說出來，才會覺得心里舒坦。

五是平時懶得炒菜，喜歡煲粥吃。粥快煲好的時候，把青菜和肉末一起倒進了粥里，在粥里滾熟后，連粥帶菜一起吃。吃粥容易消化，經常吃粥，對父親來說也是養生法寶之一。

（安徽讀者·杜學峰）