籃球鍛煉對(duì)幼兒體適能的影響
——以清鎮(zhèn)市幼兒為例

□ 劉鴻 楊中亞 王繼 彭杰 張龍 諶曦（六盤(pán)水師范學(xué)院體育學(xué)院 貴州 六盤(pán)水 553004）

在國(guó)內(nèi)受應(yīng)試教育的影響，3-6歲學(xué)前幼兒家長(zhǎng)大多數(shù)情況下，更加關(guān)注幼兒智力的開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)，因此忽視了幼兒體適能的重要性。以目前的情況來(lái)看，在我國(guó)幼兒體適能發(fā)展屬于初期，即便已有部分從事幼兒體適能相關(guān)行業(yè)的人員以及相關(guān)的學(xué)術(shù)研究者對(duì)幼兒體適能進(jìn)行研究，但主要的研究方向還是集中在幼兒身體素質(zhì)、身體形態(tài)上面，尚未就某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)針對(duì)幼兒體適能形成一個(gè)獨(dú)立、完善、系統(tǒng)、科學(xué)的幼兒體育鍛煉方法。籃球是一項(xiàng)綜合性很高的運(yùn)動(dòng)，更是一項(xiàng)擁有大眾基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)，籃球鍛煉增加人體的消耗，能促進(jìn)人體心肺功能提高，改善呼吸系統(tǒng)，對(duì)身體素質(zhì)的提升有著一定的促進(jìn)作用。針對(duì)于幼兒籃球的開(kāi)展，幼兒籃球場(chǎng)地限制小，幼兒籃球游戲性、娛樂(lè)性強(qiáng)，受到幼兒喜歡。因此，籃球鍛煉對(duì)于幼兒體適能的發(fā)展有一定的可行性。

1 、研究對(duì)象與方法

1.1、研究對(duì)象

本文以5-6歲幼兒作為研究對(duì)象，以清鎮(zhèn)市為例，采用隨機(jī)抽樣對(duì)清鎮(zhèn)市地區(qū)幼兒園隨機(jī)抽取30名實(shí)驗(yàn)對(duì)象。

1.2、研究方法

測(cè)試指標(biāo)：心肺耐力素質(zhì)（肺活量），體成分（骨骼肌率、體脂率）柔韌素質(zhì)（坐位體前屈），力量素質(zhì)和速度素質(zhì)（10m往返跑、立定跳遠(yuǎn)、）

測(cè)試方法：在2019年2月到2019年4月分別對(duì)所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后的測(cè)試并記錄數(shù)據(jù)，在此期間進(jìn)行籃球鍛煉干預(yù)。體成分測(cè)試采用廣東奧美科技有限公司體成分測(cè)試儀器進(jìn)行測(cè)試。

統(tǒng)計(jì)分析：所有數(shù)據(jù)以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差表示，采用SPSS19.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)，P＜0.05為顯著性差異，P＜0.01為非常顯著性差異。

2 、結(jié)果

2.1、籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象肺活量對(duì)比情況

與籃球鍛煉前相比，實(shí)驗(yàn)對(duì)象肺活量有非常顯著性的提升（P=0.00）。

表1 籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象肺活量對(duì)比情況

2.2、籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象體脂率對(duì)比情況

表2 籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象體脂率的對(duì)比情況

體脂率與籃球鍛煉前相比，實(shí)驗(yàn)對(duì)象體脂率有非常顯著性下降（P=0.01）。骨骼肌率與籃球鍛煉前相比，實(shí)驗(yàn)對(duì)象骨骼肌率有顯著性提升（P=0.02）。

2.3、籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象十米往返跑對(duì)比情況

表3 籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象的十米往返跑對(duì)比情況

與籃球鍛煉前相比，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在籃球鍛煉后，10m往返跑成績(jī)有非常顯著性提升（P=0.00）。

2.4、籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)成績(jī)對(duì)比情況

表4 籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)對(duì)比情況

與籃球鍛煉前相比，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在籃球鍛煉后，網(wǎng)球擲遠(yuǎn)成績(jī)有非常顯著性差異（P=0.00），立定跳遠(yuǎn)成績(jī)也有非常顯著的提高（P=0.00）。

2.5、籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象坐位體前屈成績(jī)對(duì)比情況

表5 籃球鍛煉前后實(shí)驗(yàn)對(duì)象坐位體前屈成績(jī)的對(duì)比情況

與籃球鍛煉前相比，實(shí)驗(yàn)對(duì)象在籃球鍛煉后，坐位體前屈成績(jī)有顯著性提升（P=0.03）。

3 、分析與討論

3.1、籃球鍛煉對(duì)幼兒肺活量的影響

心肺機(jī)能是指人體吸入并利用氧氣的能力，良好的心肺機(jī)能不僅可以提高運(yùn)動(dòng)能力（尤其是耐力素質(zhì)），還能在一定程度上降低肺功能疾病和心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。耐力素質(zhì)是指機(jī)體堅(jiān)持（較）長(zhǎng)時(shí)間工作的能力。機(jī)體攝取和利用氧氣的能力、體內(nèi)能源物質(zhì)的儲(chǔ)量、機(jī)體對(duì)疲勞的耐受和消除能力、心理控制能力等均是影響耐力素質(zhì)的重要原因。這與嚴(yán)五四等人的研究基本吻合。

經(jīng)過(guò)為期兩個(gè)月籃球鍛煉，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的幼兒籃球鍛煉前較籃球鍛煉后，肺活量總體成績(jī)上有顯著增加。而肺活量是幼兒體適能中，健康體適能之中重要組成部分——心肺適能，表明為期兩個(gè)月的籃球鍛煉可促進(jìn)幼兒心肺適能的提高。

3.2、籃球鍛煉對(duì)幼兒體成分的影響

體成分是影響著人體健康重要因素，其中骨骼肌率和體脂率是體成分中主要組成部分，骨骼肌率是人體力量的主要來(lái)源，人體體脂率的平衡更是對(duì)人體健康以及身體形態(tài)有著重要意義。

過(guò)胖或過(guò)瘦都將增加健康受損的風(fēng)險(xiǎn)，過(guò)高會(huì)導(dǎo)致糖尿病等慢性疾病發(fā)病率升高，而過(guò)低則易導(dǎo)致貧血、骨質(zhì)疏松、內(nèi)分泌和胃腸功能紊亂等癥狀。經(jīng)過(guò)為期兩個(gè)月的籃球鍛煉，實(shí)驗(yàn)對(duì)象籃球鍛煉前較籃球鍛煉后，骨骼肌總體成績(jī)上有顯著提高，實(shí)驗(yàn)對(duì)象籃球鍛煉前較籃球鍛煉后脂肪率總體有所下降。而骨骼肌是幼兒體適能中，健康體適能之中重要的組成部分——肌肉適能，表明為期兩個(gè)月的籃球鍛煉可促進(jìn)幼兒體成分的提高和改善。

3.3、籃球鍛煉對(duì)幼兒速度素質(zhì)的影響

速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于人體速度素質(zhì)有一定的促進(jìn)作用。一項(xiàng)通過(guò)對(duì)比籃球、健美操和太極拳干預(yù)一學(xué)期后大學(xué)生體質(zhì)健康水平的的研究顯示，在干預(yù)后女性大學(xué)生的下肢力量顯著提高。下肢力量是衡量速度素質(zhì)重要指標(biāo)。經(jīng)過(guò)為期兩個(gè)月的籃球鍛煉，實(shí)驗(yàn)對(duì)象籃球鍛煉前較籃球鍛煉后，十米往返跑總體上成績(jī)有顯著提高。而十米往返跑作為作為速度素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，是幼兒技能體適能中重要的組成部分——速度適能，表明為期兩個(gè)月的籃球鍛煉可促進(jìn)幼兒速度適能的提高。

3.4、籃球鍛煉對(duì)幼兒力量素質(zhì)的影響

力量素質(zhì)指機(jī)體或部分肌肉克服阻力的能力，是身體素質(zhì)的核心組成，同時(shí)也是決定速度素質(zhì)的基礎(chǔ)。籃球是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，在幼兒籃球課程中涉及走跑跳投的環(huán)節(jié)對(duì)于幼兒的上下肢力量都具有一定的鍛煉作用。一項(xiàng)通過(guò)對(duì)比籃球、健美操和太極拳干預(yù)一學(xué)期后大學(xué)生體質(zhì)健康水平的的研究顯示，在干預(yù)后女性大學(xué)生的下肢力量顯著提高。本文中，經(jīng)過(guò)為期兩個(gè)月的籃球鍛煉，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的幼兒籃球鍛煉前較籃球鍛煉后，網(wǎng)球擲遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)總體上成績(jī)有顯著提高。而網(wǎng)球擲遠(yuǎn)與立定跳遠(yuǎn)分別作為上肢與下肢力量的測(cè)試項(xiàng)目，是幼兒技能體適能中重要的組成部分——力量適能，表明為期兩個(gè)月的籃球鍛煉可促進(jìn)幼兒力量適能的提高

3.5、籃球鍛煉對(duì)幼兒柔韌素質(zhì)的影響

柔韌素質(zhì)也稱關(guān)節(jié)活動(dòng)度，由關(guān)節(jié)自身結(jié)構(gòu)及其周邊的肌肉、韌帶等軟組織的伸展能力所共同決定。幼兒籃球課程中的結(jié)束部分含有拉伸與放松的環(huán)節(jié)，對(duì)幼兒身體的柔韌有一定促進(jìn)作用。提示：機(jī)體的先天解剖結(jié)構(gòu)特征和后天體育鍛煉方式均是影響柔韌素質(zhì)的重要因素。本文中，經(jīng)過(guò)為期兩個(gè)月的籃球鍛煉，實(shí)驗(yàn)對(duì)象的幼兒籃球鍛煉前較籃球鍛煉后，坐位體前屈總體上成績(jī)有顯著提高。而坐位體前屈作為柔韌素質(zhì)的測(cè)試項(xiàng)目，是幼兒技能體適能中重要的組成部分——柔韌適能，表明為期兩個(gè)月籃球鍛煉可促進(jìn)幼兒柔韌素質(zhì)的提高。

4 、結(jié)論

（1）本研究表明，幼兒長(zhǎng)期堅(jiān)持籃球鍛能夠效提高自身的健康體適能水平，各方面的素質(zhì)會(huì)得到提高；

（2）幼兒體適能分為健康體適能與技能體適能，本文對(duì)幼兒進(jìn)行了為期兩個(gè)月的籃球鍛煉，發(fā)現(xiàn)對(duì)脂肪含量和肌肉含量等健康體適能部分指標(biāo)影響較大，具有積極作用，所以對(duì)于體脂較高或者體質(zhì)較瘦的人群可以采用籃球鍛煉；

（3）幼兒在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中不僅能夠?qū)W習(xí)籃球的基礎(chǔ)技能更能夠有效的提高幼兒體適能各項(xiàng)指標(biāo)，有利于幼兒的身心健康發(fā)展，建議在幼兒園推廣和普及。