“零點”體育活動的設計與實施

胡英蘭

一、背景簡介

常州市武進區湖塘橋實驗小學創建于1906年，是一所百年老校。學校現有64個班，在校學生3300多名，建有300m田徑場1片，籃球場6片，室外乒乓球臺12張，綜合體育館1座，內有乒乓球館、籃球館、游泳館、健身房等。學校體育場地設施條件能滿足學校體育課程改革的需求。

2016年調查數據顯示，學校僅有17%的小學生經常參加運動，課業負擔和電子產品占據了學生大部分課余時間，學生體質健康下降已是不爭的事實。基于此，學校針對出現的問題，在原常州市體育教研員、特級教師王渺一教授的指導下，受美國“零點體育課”的啟發，學校領導與體育組教師不斷探索和創新體育教育教學工作的新思路，建構了“1+1+X”體育課程體系，開發了“零點”體育活動、健康體能課和選項體育課3種體育學習新范式，實現了既繼承傳統，又走特色發展之目標。

“1+1+X”體育課程體系中的第1個“1”是指“零點”體育活動。“零點”體育活動是在每天上午第1節文化課之前學生進行的體育鍛煉，為一天的學習做好準備，因其被安排在第1節文化課之前而得名。它以步行、跑操的方式進行，讓學生走起來、動起來，形成鍛煉小組，自覺完成步行任務，每天持之以恒。具體安排是學生早晨上學分別進入東、南2個校門后，利用學校田徑場的塑膠跑道和環校大道，組織學生負重書包走。在學生行走的每個點，設置了所完成步行數的標志，要求學生按不同年級、不同距離，自行自主完成步行規定任務。

二、“零點”體育活動的設計與實施

（一）時間安排：實行彈性課時，每天上午文化課之前20～30min。

（二）內容設計：根據小學高、中、低不同年齡段學生設置不同的行走路線與距離。依據小學生好勝心強，喜歡三五成群結伴而行的特點，以步行方式為主進行的活動。

（三）活動安排：一、二年級南門進的學生在籃球場走，三、四、五年級南門進的學生在田徑場走（圖1），東門進的學生則繞教學樓走（求是廳后，圖書館后，西大道，一年級門口，教學樓和行政樓中間，大樓梯口，食堂后，圖2），要求：大步快步，抬頭挺胸，目視前方，雙臂擺動，背書包負重前行走3圈，大約1000步（圖3）。

4.實施原則和方式：1）學生自主鍛煉與班級集體鍛煉相結合;2）學生努力程度與完成任務相結合;3）單次練習與單元練習相結合。學生參與形式具體表現為3種方式：“結交一位朋友”“完成一次交流”“形成一次打卡”（圖5）。

三、“零點”體育活動的管理

（一）宣傳發動

1.每年3月13日利用升旗儀式的時間，啟動“健康身、活力走”主題活動，為“零點”體育活動營造良好氛圍。

2.利用班會課、紅領巾廣播站、宣傳欄等陣地，廣泛宣傳發動，明確活動的意義、任務和措施。

3.組織學生收集、閱讀、講述有關遵守規則、文明行走的故事，理解并懂得遵守規則、文明行走的重要性。

（二）保障措施

1.各班根據實際情況制定一份班級行走公約（方案），以班為單位，全員參與，細化行走規則，制定班內獎懲措施。

2.每年4月份上旬體育教師充分利用體育課對學生進行行走訓練，規范行為。

3.各班級建立好文明行走路隊管理員、文明行走紀律監督員（圖7）。學校采取集中檢查、隨機抽查的形式，督查活動進展情況，強化工作落實。

（三）管理措施

1.領導負責制。領導組成員每天到操場親自參與活動，同時了解情況，發現問題及時解決，并提高全體師生對活動的重視程度。

2.班主任負責制。班主任是班級活動的第一責任人，監管活動的全過程。主要責任是利用夕會課提前告知本班學生按時、按要求出操。

3.值日教師、值日生負責制。積極配合好班主任對學生進行指導與監督。加強安全教育，使學生掌握必要的安全防范知識。在活動過程中，學生穿運動鞋參加活動，衣著寬松，不能裝帶各類堅硬、鋒利的物品。根據身體情況開展活動，如有身體不適或受傷應立即告知老師。做好安全防護工作，防止傷害事故發生。如有意外傷害事故，要嚴格按照《傷害突發事件處理辦法》進行處理。教育各班必須在指定位置進行規定活動項目，不能擅自進行其他活動項目。

4.體育教師負責制。每天組織刷卡及統計，每周每月上報個人、班級步數并通報獎勵。校園背景音樂播放及切換調整。

（四）評價措施

評選出“文明行走小標兵”“文明行走形象大使”“文明行走優秀班級”等，統一制作宣傳版面，在全校范圍內進行表彰獎勵。

每周：每周每班評選5名健身達人，紅領巾廣播表揚，體育組發獎狀。

每月：每月每年級評選3個優秀班級，國旗下升旗儀式頒獎，校長發獎狀（圖8）。

每學期：每學期匯總個人總步數，計入學期體育成績。

四、活動效果

“零點”體育活動的組織與實施，經《常州晚報》（圖9）、武進教育微信公眾號、武進教育網、《武進日報》等媒體公布后，在社會上引起了積極反響，受到了家長和社會的廣泛好評。同時，學校隨機抽取50名學生進行問卷調查，調查結果數據統計顯示活動產生了積極效果。

（一）“零點”體育活動對學生身體健康有促進作用。從統計表第2、10、16項顯示，有90%的學生認為參加“零點”體育活動起到了鍛煉身體的效果，90%的學生認為“零點”體育活動的開展能促進體質健康，78%的學生認為本學期的健康狀況有所改善。

（二）“零點”體育活動對學生的文化學習有幫助。從統計表的第6、7、8、9項顯示，有76%的學生認為“零點”體育活動對每天的學習有幫助;68%的學生認為對大腦記憶有幫助，也能提高閱讀的效率;66%的學生認為上課時注意力集中了;66%的學生認為對文化課的學習有促進作用。

（三）“零點”體育活動得到了各方面的支持。統計表第14、15項顯示，82%的家長積極支持，98%的教師積極支持，說明學校開展的“零點”體育活動得到了家長、教師的大力支持和社會的關注。

（四）“零點”體育活動培養了學生良好的鍛煉習慣。統計表第18、19項顯示，有80%的學生認為本學期體育鍛煉的自覺性增強了，有72%的學生認為本學期對體育鍛煉的認識提高了。

五、存在的問題及對策

（一）目前教學樓只有一層有刷卡機，學生等待刷卡時間過長。學校領導已同意調撥經費，購置刷卡機，爭取給每一樓層都配備刷卡機。

（二）學生活動熱火朝天，教師參與度不夠。體育組準備與學校工會合作，由學校領導帶頭，組織全體教師參與鍛煉，以便更好地促進師生身體健康。