互聯網思維下太極拳養生體系創新性探究

褚興平　楊松濤

摘要：全民健康是國家綜合實力的重要體現，是經濟社會發展進步的重要標志。在我國人口老齡化日趨嚴重的今天，健康養生事業正蓬勃發展，同時全民健身養生的意識不斷加強，太極拳養生事業也正蓬勃發展。通過文獻資料法和邏輯分析法，在互聯網思維下，對太極養生結構進行深入的創新性探索，認為應該優化太極拳養生文化體系;創新更適合互聯網推廣的太極拳養生拳術;以用戶體驗為中心，制定太極拳養生處方，服務趨于全面化與個性化，豐富太極拳理論基礎，推動太極拳傳播，讓人們更加系統全面地了解太極拳養生，.

關鍵詞：互聯網 互聯網思維 太極拳養生

2015年至2020年將是我國人口老齡化高速增長期聯合國2015年最新預測表明，我國2035年后將面臨甚至比美國更為嚴重的人口老化問題。人口學家曾毅預計，到2050年，中國65歲以上的老年人口將達到3.6億，占總人口比重超1/4。這說明我國今后將步入嚴重人口老齡化時代，同時人口老齡化的加劇促進了健康養生事業的發展，而太極拳作為中國優秀的傳統文化，傳承了中國古老的傳統養生之道，又以現代科學作依據，對人類的健康養生具有明顯的效果，已得到全世界人民的認同，對于當前的健康養生事業的發展是一股不可或缺的力量。如何讓太極拳更好地推動健康養生事業的發展，這需要對太極拳進行推廣與普及，使太極拳文化在世界人民之間廣泛的傳播，實現指導人們合理的健身養生的目的。在當今的互聯網時代，“互聯網+”已經上升為國家戰略，傳統模式的文化傳播已經滿足不了太極拳文化傳播的需求，太極拳必須緊隨時代潮流，運用互聯網思維來更好的發展自己。如何將太極拳更好地去與互聯網結合，是我們當前面臨的一個重大課題。

1 互聯網思維的產生與應用

當今社會已進入的互聯網的時代，互聯網思維成為當今社會的一個時尚熱詞，不管是在互聯網產業中，還是在各個傳統產業中，都對此引起廣泛關注，它濃縮著互聯網發展以來的精髓，被學界、商界乃至政界所追捧，尤其是傳統產業對此產生的濃厚的興趣，費盡心思的去想如何融入互聯網思維發展好自己的產業，而如今，互聯網思維已成為各大互聯網公司標配的營銷理念。【1】互聯網思維是開放性思維，創新性思維，并不是因為有了互聯網才有了互聯網思維，而是隨著互聯網的發展，互聯網改變人們的行為習慣與思維方式，逐漸形成了一種創新性思維。在2013年，新聞聯播曾對“互聯網思維帶來了什么”進行的專題報道，隨后，各企業公司的大佬們針對互聯網思維進行的解讀，各白發表_出自己的見解，迅速將這個詞推向了風口浪尖，瞬間成為了一個時尚熱詞。一些企業，尤其是傳統企業紛紛與互聯網思維相結合，來改造白己的企業，互聯網思維已經深入到當今社會的各個領域，成為了一種顯學，互聯網思維的手機、互聯網思維的汽車、互聯網思維的咖啡，而且還有互聯網思維的肉夾饃、煎餅果子。互聯網思維改變了各大傳統行業的營銷模式，推動了當今的經濟快速發展。【2】到底什么才是互聯網思維，相關資料這么下的定義：在f移動）互聯網、大數據、云計算等科技不斷發展的背景下，對市場、對用戶、對產品、對企業價值鏈乃至對整個商業生態進行重新審視的思考方式。一些學術專家將互聯網思維概括為九大思維：用戶思維、簡約思維、極致思維、迭代思維、流量思維、社會化思維、大數據思維、平臺思維、跨界思維。【3】

2 太極拳養生的產生與發展

養生是中華民族優秀的傳統文化，是先民在長期的生活實踐中產生的智慧結晶，養生結構最主要可分為季節養生、時辰養生、體質養生、經絡養生、飲食養生、運動養生、音樂養生等。太極拳創始的初衷就是為了戰勝對手的技擊之術，后來逐漸演化為養生保健、強身健體、延年益壽的傳統拳術，解剖太極拳的發展史，它結合了易學的陰陽五行學說、導引術、吐納養生術、中醫養生理論、各家拳法之長，融合了太極拳哲學、儒家、道家、佛家思想，形成了一套具有完整體系的養生運動。【4】太極拳養生幾乎涉及到了養生結構中的所有養生。它就是通過習練太極拳，達到身、心、意的和諧統一，來煉精、補氣、養神，平衡陰陽氣血，疏通筋絡，修養身心，最終達到延年益壽的效果。

據了解，目前全球有150多個國家和地區建立了數以千計的太極拳組織，練習者超過一億，太極拳已經成為世界上參與人數最多的武術運動之一。美國和日本的白領甚至把太極拳當成工間娛樂活動。國外的一些著名科研機構，已經進行了多年的太極拳健身效果的實驗研究。在國際頂級學術期刊上已發表了系列的關于太極拳優秀健身效果的科研論文。西方國家的人們比較容易接受實驗科學得出的結論。這些論文的發表，加速了太極拳進入西方主流。雖然太極拳已經紅遍全球，在傳播推廣過程中依然存在很多問題，所以在當前新的形勢下，對太極拳養生的結構重新審視，構建新的養生結構，以適應新形勢發展，為實現太極拳運動成為世界第一健身品牌譜寫新的篇章。

3 互聯網對太極拳發展的影響

中國互聯網絡信息中心（ CNNIC）在京發布第38次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》。《報告》顯示，截至2018年6月，我國網民規模達7.10億，互聯網普及率為52.6%，其中手機網民規模達6.56億，移動商務類應用發展迅速，互聯網應用向提升體驗、貼近經濟方向靠攏。互聯網對個人生活方式的影響進一步深化，從基于信息獲取和溝通娛樂需求的個性化應用，發展到與醫療、教育、交通等公用服務深度融合的民生服務。在未來，在云計算、物聯網及大數據等應用的帶動下，互聯網將推動各種的傳統行業轉型升級。這也對于中國的傳統文化太極拳的發展帶來了契機。

自古以來，太極拳收徒少有外傳，只是門里傳授，所謂“教會徒弟，餓死師傅”。如今的太極拳存在斷代現象，在上世紀六七十年代丟失了很多拳譜，這種的傳播方式嚴重阻礙了太極拳的發展。伴隨著互聯網的興起，各種的太極拳互聯網網站、太極拳APP、太極拳網絡公眾平臺如雨后春筍，這對太極拳文化的傳播發展起到了重要的作用。在百度上檢索太極拳將會出現四千六百多條信息，足以看出太極拳的發展如此迅速。譬如國內公認的太極大師王西安，與其他人成功創辦了太極療，將太極應用于醫療領域，將給康復醫療領域帶來全新的革命。目前開通了微信服務端，截止到2015年年底，簽約的拳館已達到81家，教練490余人，服務的客戶已有4萬人次。戰略合作的醫療機構有15家，并且已經進駐了北京、石家莊、焦作、鄭州四個城市。太極療應用了020的模式來進行運作，以020平臺快速獲取用戶，建立起移動醫療的大數據，這才是太極療更為長遠的發展。在2015年9月6日以“生活無處不太極拳”為主題的太極拳互聯網時代發布會在北京市朝陽區成功召開，探討了在當下“互聯網+”的時代背景下，太極拳文化的發展趨勢及以及太極拳文化的傳承新模式。互聯網+時代的到來為太極拳文化的傳承與發展帶來了契機，這種傳統文化同科技的結合能更好的宣傳與普及太極拳文化，能讓更多的年輕人通過手機了解太極拳、認識太極拳、學習太極拳，并推動太極拳文化產業的發展壯大。

4 互聯網思維下太極拳養生的新體系

4.1 優化結構+太極拳養生文化理論，豐富中國傳統文化內涵

太極拳具有豐富的文化內涵，融合中國傳統文化優秀思想結晶不斷的發展與深化。易學，陰陽學說，道家思想，儒家思想，佛家思想，傳統中醫學理論等傳統文化養生思想都可以在太極拳文化中得以體現，但中國傳統文化浩大恢弘，但其內在的基本特征，是以“周易”文化為中心發展出來的儒、道、陰陽、法、名、墨、縱橫、雜、農文化。更實際地說，中國的傳統文化應當說是以“道釋儒三教為中心的十多種文化。【5】在互聯網時代的今天，人們的生活節奏加快，碎片化時間增加，人們越來越喜歡簡單快捷。利用互聯網思維下的一條重要思維模式一簡約思維，對太極拳養生文化思想體系進行優化升級，將人們由淺入深去了解學習中國傳統養生文化。道家、儒家、佛家三種養生文化將是對太極拳養生文化的最好詮釋。所以，將太極拳養生文化思想理論主要分為道家思想、儒家思想和佛家思想。

道家思想認為“道生一，一生二，二生三，三生萬物，萬物負陰而抱陽，沖氣以為和”。講究天地陰陽結合，道法自然，天人合一的思想，主要注重精氣神的養生。儒家養生思想主要體現在“修身、齊家、治國、平天下”的信念中，是把生命的價值與養生達到有機的統一，主要注重道德的養生。【6】參禪是佛家養生的主要表現形式，通過禪修達到調身、凋氣、息心的目的，通過鎮定，有所覺悟，產生智慧，主要注重多心智的養生。【7】則太極拳則是三種不同養生思想完美表現形式。互聯網行業大佬及太極禪創始人之一馬云先生曾說“我對道家感興趣，從道家里面悟出了領導力，從儒家思想里面我明白了職業經理的管理體系，從儒家思想里我學到了怎樣回到平凡的人，這些思想融會貫通，剛柔相濟，就是太極。”

在互聯網思維的引導下，互聯網+文化產業也正逐步走向成熟，緊緊圍繞文化與互聯網深度融合的發展現狀，深度開發太極養生文化，將會為今后的養生健身事業帶來前所未有的巨大機遇。要立足現有的太極養生文化創意產業基礎和優勢，著重在場館養生體驗、網絡視頻、網絡平臺建設等領域做強做優。太極養生文化應與其他中國傳統文化有機結合，為人們精神養生提供有力的保障。

4.2創新驅動+太極拳運動養生拳術教學體系，學會健康養生基本技能

創新驅動是互聯網思維的重要的核心要義，在任何領域范圍內，只有并不斷的去創新，緊跟時代的步伐，才能不會被淘汰，傳統文化太極拳也是一樣。太極拳拳術復雜，主要有陳、楊、武、孫、吳五大門派，同時還有趙堡、和、武當、龍身蛇形等門派太極拳，這真正的讓人們感覺到了中國武術博大精深的真正含義，這也讓人們感覺對此比較遙遠，也阻礙的太極拳的普及與發展。所以太極拳要結合互聯網特點與時俱進，學會創新。

太極拳作為中國傳統文化的代表已經走向了世界，很多人依然還感覺學習太極拳比較枯燥、復雜、難學。所以在互聯網網思維下，創編太極拳一定要遵循兩大原則。第一，簡單易學，便于推廣。第二，具有良好的養生健身效果。比如，國家創編的24式簡化太極拳，經過半個世紀的實踐證明，推廣效果非常好。這就突出了兩大原則：簡單和健身。在創新過程中，要緊緊圍繞太極拳愛好者的需求，容易被人們所感知，利用互聯網對其加大宣傳，最后一定要延長白己的價值鏈，必須學會跨界思維，多方面融合。譬如李連杰和馬云創立的太極禪，為不同年齡、不同興趣、不同需求的人群提供服務，主要包括《云手》《云手Fit》訓練體系以及太極禪相關產品和服務，推出一款虛擬3DAPP-太極禪云手，通過3D建模幫助我們360度無死角學習功夫，該APP運用虛擬3D技術和多功能操作界面來創建一個全新的太極拳學習方式，3D動畫與可控制的3600環繞視圖讓我們用手指即可從各個角度看太極禪云手的動作、技法和套路。通過有趣和易于使用的界面，幫助白己決定學習進度。而逼真的模擬人物運行效果和可以更換的背景，則更能有效幫助大家快速上手，通過興趣對太極功夫不斷滲入。還有太極禪之道、文化內涵、核心原則、生活禪，來幫助我們在修煉的同時了解其中的文化內涵，來豐富文化養生理論知識。【8】

4.3 以人為本+太極拳運動養生處方體系，讓每個人學會科學養生

人的體質有千差萬別，興趣愛好也會不一樣，制定太極養生運動處方要堅持以人為本的原則，進行個性化服務。【9】建立太極養生體驗館，采用020模式進行線上線下交流互動，了解人們之所需，制定出更適合不同的人鍛煉的處方。020即OnlinerroOffline（在線離線/線上到線下），是指將線下的商務機會與互聯網結合，讓互聯網成為線下交易的平臺。把太極養生當作一種商業模式對其發展。打造太極拳養生館，建立起一整套的太極養生營銷體系。依靠線上推廣交易引擎帶動線下交易，以加大商戶的參與和用戶的體驗感。未來最有價值的020模式就是這種精準的聚合消費者個性化需要而進行優化供應鏈的才C2B模式。C2B模式即是消費者對企業，以消費者為核心。而太極養生處方的設計即是對消費者個性化需要的完美體現。隨著老齡化的發展，人們對健身養生的需求越來越強烈，但是人的體質有千差萬別，根據不同的人群體質設計不同的太極養生處方。020模式可以在網上吸引更多的老年人參與到太極養生中來，老年人可以把白己的健康狀況反饋到網絡上，通過網上預約，制定符合自身鍛煉的運動處方，可以跟蹤用戶數據，進行精準的影響。多建立一些太極養生場館，線上預約，線下養生。前面所提到的太極療平臺就是希望通過高質量的一對一服務，為康復患者建立數據化的個人健康檔案。

5 結論

在互聯網迅速發展的時代，太極拳應該改變結構適應時代的進步，走進世界人民的視野中，指導著人們如何進行健身養生，尤其目前在我國人口老齡化日趨嚴重的今天，太極拳養生事業的發展將會對我國全民健身活動的開展發揮著越來越大的作用。結合互聯網特點，構建出太極拳養生新結構，拓寬了太極拳文化傳播的渠道，豐富了太極拳文化理論體系，通過大數據與云計算，針對不同的人群推送不同的太極拳養生運動方式，更方便地為不同人群的養生健身提供有力的指導，同時也為太極拳將來被用作“處方藥”提供更為豐富的理論指導。在未來，太極拳將會成為世界養生健身體育第一品牌。

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