音樂療法緩解初中生考試焦慮的實驗研究

吳曉雄　張斌　李可夫

摘 要：為考查音樂療法對初中生考試焦慮的緩解作用，文章作者隨機抽取90名初中生，分別在治療前后采用Sarason考試焦慮量表對其進行測試。結果顯示音樂療法能有效緩解初中生的考試焦慮，尤其對女生焦慮的緩解效果更顯著，而在不同年級之間差異不顯著。因此，音樂療法可作為初中生心理健康教育的一種有效方式。

關鍵詞：音樂療法;考試焦慮;中學生

考試焦慮是由于考試情境所引起的焦慮，是學生面對考試情境所產生的擔憂、自我占據、自我集中等認知反應和相應的生理喚醒、典型行為交織而成的復雜情緒反應。據盧欣榮等[1]，何梅等[2]學者對中學生考試焦慮的調查分析結果顯示，考試焦慮在中學生群體中具有相當程度的普遍性。研究表明，嚴重的考試焦慮，容易對身心發展產生消極影響。音樂療法是指通過音樂或與音樂有關的活動來改變個體習得的不良行為模式，旨在促進個體在情感、心理、社交、生理上的成長，實現非音樂的目標。本研究考查音樂療法緩解初中生考試焦慮的作用機制，以期找到緩解初中生考試焦慮的有效模式。

一、對象與方法

1.研究對象

整群隨機抽取湖南省永安坪頭山中學的90名中學生，初一年級28名，初二年級31名，初三年級31名，平均（15±1.2）歲;其中男57例，女33例。對象中沒有個體取得過三級或三級以上音樂方面的證書，均不具有音樂基礎。

2.方法

期中考試前一周，講解什么是音樂治療、本次活動的目的、意義和方法之后，向各小組成員發放考試焦慮量表，進行治療前評估。

期中考試后，按照年級分組，在相同的場所采用聆聽式音樂療法對被試進行干預，被試在每周星期一和星期四下午課外活動時間各輔導一次，每次50分鐘。整個過程在安靜、光線柔和的環境中進行，營造輕松、歡快的活動氣氛。持續到期末考試前一周，總共進行8周，在期末考試前一周進行考試焦慮再測。

3.研究工具

（1）Sarason考試焦慮量表（TAS）。TAS共37個項目，焦慮程度以測評分數顯示，分數越高，表明焦慮水平越高。TAS在中學生中具有較好的信效度，可以在中學生考試焦慮的研究和實踐中應用[3]。

（2）實驗材料。本研究所選曲目為普遍被大眾認為有減壓功效的新世紀音樂（New Age Music），是種寧靜、安逸、閑息的音樂，純音樂作品占的比重較多，重點是營造出大自然平靜的氣氛或宇宙浩瀚的感覺，洗滌聽者的心靈，令人心平氣和。選取的音樂出自以下兩張專輯：神秘園（Secret Garden）創作的《冬日詩篇（Winter Poem）》，班得瑞（Bandari）創作的《班得瑞20周年精選集（Bandari 20th Anniversary Collection）》。

（3）統計方法。采用SPSS16.0統計軟件完成數據的統計分析處理，根據資料性質分別采用t檢驗和方差分析。

二、結果與分析

1.初中生音樂療法前后考試焦慮水平的差異比較

從表1可知，音樂治療后考試焦慮水平顯著降低，初中生對考試焦慮的主觀感受有顯著改善。

2.不同性別初中生音樂療法前后考試焦慮水平的差異比較

從表2可知，在音樂療法前女生的考試焦慮水平顯著比男生高;在治療后，男、女生的考試焦慮得分無顯著差異。

3.不同性別初中生在音樂療法前后考試焦慮差值比較

從表3可知，在前后測差值上，女生的考試焦慮差值顯著大于男生。

4.不同年級初中生在音樂療法前后考試焦慮差值比較

從表4可知，在前后測差值上，不同年級初中生考試焦慮差值不顯著。

三、討論

本研究通過運用音樂療法對初中生進行干預，顯著改善了初中生的考試焦慮水平，一定程度上提高了初中生的總體心理健康水平，這與劉春艷[4]的結論一致，此外，本研究還進一步探討了音樂療法在不同性別和年級初中生之間的效果差異。結果表明，女生比男生更容易知覺到考試焦慮，采用音樂療法緩解女生考試焦慮的效果更好，這一點驗證了張旻琰[5]提出的女生比男生更容易接受音樂放松訓練緩解考試焦慮的假設。不同年級的初中生，音樂療法緩解考試焦慮的效果沒有顯著差異。結合教學實踐，心理健康工作者尤其應該加強對初中女生考試焦慮的察覺和重視，并可以優先考慮采用音樂療法來緩解其焦慮程度。

音樂治療對于初中生的考試焦慮情緒有顯著緩解作用，同時音樂治療中的聆聽法因其簡便性和易操作性，可以作為中學生心理健康教育的一種有效方式，在學校的心理衛生工作中值得推廣。

參考文獻：

[1]盧欣榮，王憶軍，朱慧全，等.哈爾濱市中學生考試焦慮影響因素研究[J].中國學校衛生，2005（8）：645-646.

[2]何梅，黃高貴，曹蓉，等.419名中小學生考試焦慮的調查分析[J].中國醫藥導報，2006（28）：145.

[3]宋飛，張建新.考試焦慮量表（TAS）在北京市中學生中的適用性[J].中國臨床心理學雜志，2008（6）：623-629.

[4]劉春艷.接受式音樂療法緩解中學生考試焦慮作用的實驗研究[D].成都：四川師范大學，2007.

[5]張旻琰.論音樂放松技術對學生考試焦慮情緒的緩解作用[J].教育與職業，2005（35）：137-138.

基金項目：湖南省自然科學基金（14JJ3118）;湖南省社會科學基金（12YBA244，13B08）;湖南省中醫藥科研計劃項目（201399）;湖南省教育廳科學研究青年項目（12B095）;湖南省情與決策咨詢課題（2013ZZ3）;湖南中醫藥大學校青年基金（99820001-124）。

作者簡介：吳曉雄（1982—），男，湖北咸寧人，住院醫師，碩士，研究方向：心身醫學。

通信作者：張斌（1983—），男，副教授，心理學博士，湖南中醫藥大學人文社科學院心理學系副主任，學術骨干。