對于高校徑賽類運(yùn)動員訓(xùn)練經(jīng)驗的思考

摘 要：在體育運(yùn)動項目中，田徑運(yùn)動是重要的組成部分，因此，徑賽類運(yùn)動員的訓(xùn)練在高校教育中也就具有舉足輕重的地位。要想有效提升高校徑賽類運(yùn)動員的訓(xùn)練水平，高校需科學(xué)的結(jié)合以往的訓(xùn)練經(jīng)驗，改進(jìn)傳統(tǒng)徑賽類的訓(xùn)練策略和方式，進(jìn)而實現(xiàn)增強(qiáng)徑賽類運(yùn)動員訓(xùn)練效果的根本目的。

關(guān)鍵詞：徑賽類運(yùn)動;體能訓(xùn)練;耐力訓(xùn)練;柔韌性訓(xùn)練

一、徑賽類運(yùn)動員體能訓(xùn)練經(jīng)驗的思考

首先，提升徑賽類運(yùn)動員對專項體能訓(xùn)練的重視度。徑賽類的任何一個項目都離不開體能訓(xùn)練，高校徑賽類教師需充分認(rèn)識到體能訓(xùn)練理論與實踐的重要性，總結(jié)以往訓(xùn)練的經(jīng)驗教學(xué)，改進(jìn)教學(xué)方法來引導(dǎo)運(yùn)動員對體能訓(xùn)練引起重視。

其次，高校教師應(yīng)將整個體能訓(xùn)練貫徹徑賽類運(yùn)動項目教學(xué)始終，將其作為核心內(nèi)容，依照運(yùn)動員自身的競技水平來逐步提升專項運(yùn)動訓(xùn)練量，提升運(yùn)動員的可塑性，使其提升到一個更高的平衡水平。

最后，隨著我國“體育強(qiáng)國”的根本戰(zhàn)略實施，“以人為本”的根本發(fā)展理念確立，高校教師在進(jìn)行體能訓(xùn)練時需要革新訓(xùn)練理念，將全新的訓(xùn)練理念與傳統(tǒng)訓(xùn)練經(jīng)驗相結(jié)合，制訂參照運(yùn)動員個性化的訓(xùn)練方案，以促進(jìn)徑賽類運(yùn)動員體能訓(xùn)練水平的全面提升。

二、徑賽類運(yùn)動員耐力訓(xùn)練經(jīng)驗的思考

首先，高校徑賽類運(yùn)動員的耐力訓(xùn)練需要與其他種類的訓(xùn)練進(jìn)行科學(xué)、有效的結(jié)合，逐步提升運(yùn)動員的受訓(xùn)練強(qiáng)度。……