焦點解決短程療法在校園心理咨詢中的應用

李亞　施國春

摘 要：隨著學生的心理問題越來越多，心理健康教師越來越受到重視。為了能夠讓心理健康教師高效地解決學生心理問題，心理健康教師需要不斷更新自己的專業知識，而焦點解決短期治療技術（簡稱SFBT技術）在心理咨詢過程中表現非常突出，經過調查和實踐發現，此技術在校園中能夠有效地解決學生的各種心理問題，同時節省了教師大量的時間。文章先介紹了焦點解決短程療法之后呈現調查中出現的初中生常見問題，并選取了一個成功的案例和各位教師分享，希望能夠給更多的教師提供幫助。

關鍵詞：焦點解決短程療法;中學生;心理健康教師

一、焦點解決短期療法

焦點解決短期療法又稱焦點解決短期治療技術，是近現代發展起來的一門心理學技術，應用范圍廣、效果好，在心理技術中遙遙領先。有學者認為，咨詢師主動投入于協助當事人以不同的方式與角度來詮釋自己、所處的情境、個人的行為、人際互動及模式，進而運用既存的力量與優勢來確認與發展自己的解決之道。

二、SFBT技術關鍵步驟分析

1.SFBT技術咨詢中“初診接待”環節

人的心理變化有一定的規律可循。我們通過心理現象、心理活動、心理過程來描述心理，SFBT咨詢中，咨詢師退后一步，一邊跟著變化走，一邊引導變化的發生。在心理咨詢過程中，語言和肢體行為被咨詢師捕捉到并且被分析，這其中也存在著我們可能觀察不到的現象，也是很正常的。當我們面對一個人的時候，通過表情的變化，了解情緒的變化，進而了解內心的變化。

2.SFBT技術咨詢中“問句”環節

單獨使用評量問句，達到一定的深度才會看見效果，其他問句單獨使用時也會遇見這個問題，因此在咨詢中我們都會將經典問句結合在一起使用，最大程度挖掘不同問句的內涵。

3.SFBT技術咨詢中“回饋”環節

正式的SFBT咨詢中，會有十分鐘的休息時間，這個環節是整個咨詢過程中最重要的環節，在這一環節中來訪者將收到咨詢中最有效的信息，咨詢師利用十分鐘的時間整理思路并要想出解決策略。咨詢師會針對來訪者的某些具體的、生活化的行為表現，使用贊美技術表達對來訪者的肯定，來訪者也會在這個階段深入思考咨詢的問題，咨詢師與來訪者商討解決方案并布置作業。對于接下來是否要預約下次咨詢，也是在此環節確定。

三、初中生常見問題

（1）學習方面：有的學生動力不足，三天打魚，兩天曬網;學習好的學生對教師布置的學習以外的任務不積極;學生聽不進去教師的話，即使聽進去也落實不到行動中去，調皮的學生、差生不想學習，上課睡覺。

（2）溝通方面：教師希望通過溝通的方式讓學生聽話，學生對教師存在防御心理，教師走不進學生的內心世界;學生不但不支持教師還拆臺，讓教師難堪;學生為自己的錯誤找借口。

（3）家長方面：家長不了解自己的孩子并且與孩子溝通困難;家長教育孩子，孩子根本不聽勸解;家長要成績，但是不配合教師，教師在管理學生的時候得不到家長的支持，與家長溝通時被家長誤解。

（4）青春期方面：女生之間頻繁發生矛盾;部分學生有早戀現象;孩子玩手機時間太長。

（5）生活方面：桌面亂糟糟的不知道收拾;挑食、不愛惜糧食;有些孩子太嬌氣，難以管理。

四、經典問句

為了使焦點解決短期治療技術能夠很好應用到校園咨詢中，筆者對該技術做了一些調整。調整后常用問句如下。

（1）奇跡問句的使用

學生：老師以前的知識都落下了，學不進去就忍不住上課說話。

教師：如果你前面有個水晶球，可以看到未來，想象一下，學進去能忍不住上課說話，你會看到你的情緒有什么不一樣？

（2）評量問句的使用

教師：最近你的學習狀態不好，可以跟教師說說原因嗎？

學生：不語（評量學習狀態）

教師：現在有一個量表從0分到10分，0分代表你學習狀態特別糟糕的時候，看見書就煩的時候，10代表你學習狀態很好精神飽滿的時候。你覺得現在學習狀態可以打幾分？

（3）關系問句的使用

學生：老師，我就是有時控制不住自己，有時懶于學習。

教師：和你關系最好的同學，他要是知道你有的時候控制不住自己，有的時候懶于學習，他會說些或者做些什么來幫助你呢？

（4）一般化技術的使用

學生：教師我都打掃過了，又有同學扔垃圾給弄臟了。

教師：是的，教師知道，你打掃完之后肯定是很干凈的，自己是很滿意的，你走完之后，同學有時候丟垃圾就把它給弄臟了，這都是很正常的。

五、成功案例賞析

時間：周一早上，地點：學校心理健康中心，咨詢內容：母親管束不了孩子，希望找到解決辦法，因此帶著14歲女兒前來咨詢，化名小雅，就讀八年級，坐下之后開始交談。

小雅媽媽：孩子最近太不聽話，問她咋了也不說話。

咨詢師（轉向媽媽）：孩子在青春期的時候由于生理變化比較快，體內激素增長不穩定，很小的事情都會引起孩子的暴躁情緒。要多多溝通和關注孩子，讓她感受到溫暖，便會和你說一些悄悄話。孩子在這個時期會變得比較敏感，父母多留意多溝通，教會她如何控制情緒。（這個時候小雅面部表情變化很大，似乎要哭了，我知道她心里藏著事情想要說出來，開始建立足夠的信任關系）

教師：小雅，你還有什么需要我幫助的嗎？

小雅：我自殘，打自己。每當媽媽冤枉我，我沒法發泄的時候就傷害自己。

教師（真誠地看著她）：嗯。

小雅：自從媽媽生了妹妹之后完全不關注我了，不管我學習成績有多好，她都看不到，學習成績不好的時候就批評我，我和妹妹有摩擦也都是我的錯，根本沒辦法交流，她們也不聽我說。

教師：我知道你遭遇了很多事情，你很委屈卻得不到理解。

小雅（哭著）：我覺得活著還有什么意思，你們不關心我，生下我干什么。我就會拿自己出氣，出完好多了。

教師：哦，小雅，我了解到你是一個道德感很強烈的孩子，你寧可傷害自己也不愿意傷害別人，這是種好的品質。你遭受了這么多委屈，你是怎么熬過來的？

小雅（深深舒了一口氣）：我每次生氣的時候就攻擊自己，慢慢地就好了，生氣的時候自己憋著，忍著，可是發現一開始這樣行，后來就不行了，這樣做也不是辦法呀。

教師：你認為事情應該怎樣發展呢？

小雅：我想要他們多關心關心我，少拿我和別人比。

教師（轉向媽媽）：媽媽怎么看呢？

媽媽：我之前也沒覺得這么嚴重呀，我小時候就是這么過來的，平時說她，說過就忘了，也沒太在意孩子的反映這么強烈。我是農村的，后來生下她妹妹，妹妹4個月大的時候生病，差點就沒了，后來就覺得欠她的，希望她能健康長大吧，忽略了老大的感受。

教師：過去抱抱她。

教師（一分鐘之后）：媽媽有什么打算嗎？

媽媽（讓媽媽面對孩子）：之前沒在意你的感受，讓你受了這么多委屈，以后我會平衡你和妹妹之間的關系。

教師：媽媽說的這些是你想要的嗎，小雅？

小雅：是的。

教師：如果說來我這里之前你的幸福感為零，達到以上這些之后你的幸福感為10，你覺得現在有幾分。

小雅：8分。

教師：這么高呀，這是件值得高興的事情。回去之后，可以從哪兒開始做起呢？

小雅（微笑）：回去和媽媽好好溝通。

媽媽：回去之后，我會認真聽你說話，當成重要事情來看待。

這是咨詢的一部分，小雅非常高興地走出咨詢室。我也感到很欣慰。

六、結語

本次針對校園中心理健康教師運用焦點解決短程療法來解決學生心理問題效果的分析結果表明，焦點解決短期治療技術不僅心理健康教師適用，而且班主任在管理班級的過程中也適合使用這項技術，有利于班級目標建設，凝聚力建設，這些都是日后需要認真探討的領域。

參考文獻：

[1]許維素.范式轉移的代表——焦點解決短期治療的咨詢哲學[J].心理技術與應用，2014（4）：41-44，46.

[2]John L Walter，Jane E Peller.Becoming Solution-Focused in Brief Therapy[EB/M].New York：Routledge，1992.

作者簡介：李亞（1992—），男，安徽宿州人，碩士在讀，研究方向：心理健康教育。