初中生睡眠質(zhì)量對(duì)其心理健康狀況的影響研究

尹祚平 陳曉瑩

(廣東省惠州市中心人民醫(yī)院，惠州，516001)

對(duì)于初中生來說，睡眠質(zhì)量不足不僅影響身體發(fā)育和學(xué)習(xí)，甚至可導(dǎo)致其產(chǎn)生負(fù)性情緒而影響其學(xué)習(xí)成績，為了明確初中生睡眠質(zhì)量和心理健康狀況之間的關(guān)系[1]，本研究抽取2016年12月至2019年2月初中生78例，根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量量表調(diào)查結(jié)果，將存在睡眠障礙的學(xué)生30例納入睡眠障礙組，無睡眠障礙的學(xué)生48例納入無睡眠障礙組。比較2組心理健康狀況相關(guān)指標(biāo)，分析了初中生睡眠質(zhì)量對(duì)其心理健康狀況的影響，報(bào)道如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 選取2016年12月至2019年2月初中生78例作為研究對(duì)象，根據(jù)匹茲堡睡眠質(zhì)量量表調(diào)查結(jié)果(匹茲堡睡眠質(zhì)量評(píng)分總分是0～21分，其中，分值大于7分存在睡眠障礙，分值越高則睡眠障礙越嚴(yán)重[2])，將存在睡眠障礙的學(xué)生30例納入睡眠障礙組，無睡眠障礙的學(xué)生48例納入無睡眠障礙組。比較2組心理健康狀況相關(guān)指標(biāo)。無睡眠障礙組中男25例，女23例，年齡12～15歲，平均年齡(13.24±2.11)歲。睡眠障礙組中男15例，女15例，年齡12～15歲，平均年齡(13.11±2.11)歲。2組一般資料比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)，具有可比性。

1.2 治療方法 對(duì)于存在睡眠障礙(匹茲堡睡眠質(zhì)量評(píng)分>7分)的患者開展睡眠干預(yù)和心理干預(yù)。1)心理干預(yù)。a.鼓勵(lì)初中生建立正確的人生觀，因睡眠障礙影響，初中生多為悲觀，出現(xiàn)焦慮等情緒，需要鼓勵(lì)初中生樹立正確的觀念，正確認(rèn)識(shí)和治療疾病，多與初中生交談，給予安慰，增強(qiáng)信心。b.支持性心理治療。干預(yù)人員應(yīng)有針對(duì)性地與初中生交談，耐心傾聽初中生的訴說，幫助初中生正確對(duì)待生活中和學(xué)習(xí)上的遭遇和心理刺激，并給予情感支持。c.家庭和社會(huì)支持。由于初中生存在心理障礙和睡眠障礙和家庭環(huán)境有一定的關(guān)系，需要鼓勵(lì)家屬給予初中生更多關(guān)心和信任，以消除心理障礙。2)睡眠干預(yù)。首先，合理評(píng)估初中生的睡眠質(zhì)量，并囑咐家屬為其創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜，室內(nèi)溫濕度適宜，并維持室內(nèi)燈光柔和。睡前避免飲水和進(jìn)食食物，避免觀看刺激性影片或者小說。若無法達(dá)到效果，則在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予促睡眠藥物服用。

1.3 觀察指標(biāo) 比較2組心理健康狀況相關(guān)指標(biāo)(采用SCL-90量表)。

2 結(jié)果

無睡眠障礙組心理健康狀況相關(guān)指標(biāo)比較睡眠障礙組有優(yōu)勢(shì)(P<0.05)。見表1。

表1 2組患者心理健康狀況相關(guān)指標(biāo)比較分)

3 討論

睡眠障礙是初中生常見的癥狀。睡眠障礙是指在適當(dāng)?shù)乃攮h(huán)境中無法正常睡眠。這主要是由于睡眠困難，睡眠困難，過早覺醒和睡眠后無法恢復(fù)。睡眠障礙可能導(dǎo)致身體功能障礙或明顯的不適，并導(dǎo)致常見的睡眠障礙。主要有環(huán)境因素，個(gè)體因素，心理因素，情緒因素等。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式和干預(yù)學(xué)科的不斷發(fā)展，初中生的睡眠障礙干預(yù)逐漸被提高重視[3]。睡眠障礙可導(dǎo)致一系列生理，病理和心理變化，這些變化對(duì)疾病的發(fā)生，發(fā)展，治療結(jié)果和預(yù)后具有不利影響。干預(yù)人員需要為初中生創(chuàng)造良好的治療環(huán)境，同時(shí)加強(qiáng)情感支持和心理安慰，通過耐心地向初中生解釋睡眠障礙相關(guān)知識(shí)，提高的治療依從性，使其保持良好的心理狀態(tài)，積極配合臨床治療。而通過心理干預(yù)，可有效幫助恢復(fù)初中生的心理健康。心理干預(yù)可以通過與溝通，加強(qiáng)支持等減輕初中生負(fù)面情緒，促使提高睡眠障礙耐受性，并優(yōu)化睡眠質(zhì)量，使其獲得更好的睡眠質(zhì)量而改善機(jī)體免疫功能，減少并發(fā)癥的發(fā)生[4-5]。許多研究表明，初中學(xué)生有明顯的睡眠障礙和學(xué)習(xí)、身體發(fā)育等有一定的關(guān)系。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力降低，甚至誘發(fā)其他疾病，且可導(dǎo)致初中生心理功能降低，因此，有必要加強(qiáng)對(duì)初中生的干預(yù)。心理干預(yù)和睡眠干預(yù)的綜合實(shí)施，可提高干預(yù)質(zhì)量，滿足初中生對(duì)干預(yù)服務(wù)的需求，提高初中生的生命質(zhì)量，改善睡眠質(zhì)量和心理狀況[6-8]。

本研究結(jié)果顯示，無睡眠障礙組心理健康狀況相關(guān)指標(biāo)比較睡眠障礙組有優(yōu)勢(shì)(P<0.05)。

綜上所述，初中生睡眠質(zhì)量對(duì)其心理健康狀況的影響大，睡眠障礙的存在可影響心理健康狀況，需要采取有效的方式進(jìn)行干預(yù)，以改善睡眠質(zhì)量和心理狀況。