戶外挑戰性運動課程的設計與應用研究

陳林

摘? 要：隨著時代的發展，高校對于體育課程的需求也在不斷變化。高校體育講授形式已從單一的接受和認知向著為互動和綜合體驗轉變。講授過程更重視學生的介入，以培育學生的綜合體育素養，增進學生的體魄為目標。戶外運動課程具有走進大自然、挑戰自我的特性，有益于激起青年學生的加入興趣。它能夠加深青年學生對理論技術的記憶，拓寬知識儲備，培育創新意識。戶外運動課程作為高校體育課程的補充，契合課程發展的理念，能夠增進學生體育練習的興趣，加快高校體育課程的發展。

關鍵詞：戶外運動? 課程設計? 應用

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）07（a）-0084-02

1? 戶外挑戰性運動課程設計的意義

1.1 順應當代教育發展

當代教育的根本是以人為本，以實現體育的人性化和個性化為目的，戶外運動借助各類風趣的體育運動增進學生的個性化成長。學生不但要接受激烈的挑戰性運動，還要主動加入身體鍛煉，并且因為運動內容豐富多彩，挑戰性運動課程教育不再僅是由體育老師對學生進行示范，而是由學生對運動本身的主動摸索和經驗總結。在學生的自我總結中，學生的自主性和對知識的獲取將變得更加積極，自身潛能會得到很大激發。同時，戶外挑戰性運動是一種群體運動，在運動中學生需要經常性彼此協作，并在挑戰運動中應用本身的知識儲備。這些戶外運動是以學生為運動主體，重視學生的個性化成長，契合當代教育的要求。

1.2 完善體育課程系統

傳統的體育課程大多以練習體育為主要內容，運動范圍小，局限性大，常常疏忽了學生心理和社會適應能力的培養。雖然最近幾年來高校都進行了不同程度的改革，但改革后體育運動的場合依然集合在校園內。戶外運動作為一種新型體育運動，內容豐富，包括各類充滿激情和挑戰的項目，適合大學生的身心特性，契合學生的現實需求，學生可以在學校、社會和大自然之間進行緊密的聯合，在大自然中更好地培育個性。這類將社會與大自然有機融合的運動，突破了體育課程長期的封鎖形式，使大學體育課程系統逐漸發展完善，更加鞭策了當代課程的變革。

1.3 增強體育課程的實用性

戶外運動對于技術方面的應用性很高，在參加運動中，學生可以將書本上掌握的生存技能進行實地訓練，對于學生的分析和判斷能力有著顯著提升。例如，針對遇到的不同情況與環境，同學們可以做出適當的反應，進行自我保護。在這類環境下，既有個人行動，也有團隊的協作與互相幫助，不但能夠培育學生的個性化發展，提升他們的創新才能，還能夠增進學生之間的聯系，加強同窗感情。另外，因為最近幾年來中國學生的學習和就業壓力愈來愈大，很多學生或多或少都有一些心理問題，嚴重的可能會導致抑郁癥。展開戶外運動有助于學生走進大自然，放松身心并保持積極樂觀的生活態度。戶外挑戰性運動的開展不但增進了學生思維和體質的成長，還增進了學生處理問題的能力，加深了學生人際關系的協調發展，進一步提升了體育課程的實用性。

2? 戶外挑戰性運動課程設計

課程設計是課程的基本布局，課程的根基要素和這些要素的組成和安排。課程的根基要素包括目的、內容、教學組織和評價，“設計”是指基于綜合分析的精心計劃和預先成立。

2.1 挑戰性運動課程設計的步驟和原則

體育課程的設計是基于科學教育的方針和要求，在教育政策，課程計劃和體育理論的指導下，優化體育課程布局，擬定體育課程方針，設計體育講授的內容和實行進程。高校體育課程設計是從根本理論到具體實施的橋梁。

2.2 戶外運動課程的開展目的

《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》提出，高校體育課程方針分為學生參與，運動技術，身體健康發展，心理健康發展，適應社會能力發展五個方面。按照“綱領”的意見，本文從以下五個方面闡述了戶外運動課程的講授目的。

（1）學生參與：戶外挑戰性運動課程的自身特性對學生具有很大的吸引力。通過這種吸引力，制定個性化的戶外運動計劃，形成規范化的戶外運動項目。

（2）運動技術：讓學生學習戶外挑戰性運動的基本技能，如攀巖、徒步和戶外拓展訓練，辨別方向，野外生存，受傷后的處理方法等。

（3）身體健康發展：通過參加戶外挑戰性運動，可以增強自身的身體素質，在大自然的環境中，參加戶外挑戰性運動，可以擁有更加良好的體能。

（4）心理健康發展：通過參加戶外挑戰性運動，培養高校學生的創新思維，培養他們積極樂觀的生活態度，改善自身心理狀態。

（5）社會適應能力：通過在戶外挑戰性運動中學生們的和同協作，可以提高學生的人際交往能力，培養學生的團隊合作精神。

2.3 戶外運動課程的組織

對于戶外挑戰性運動課程的組織，可以通過在校內準備校外實踐的方法進行，利用周末或者假期的時間進行校外的綜合培訓，作為校內課程的補充。

對于戶外挑戰性運動所需要講授的理論性知識，采用多媒體教學的方式，主要是對于學生傳授：野外傷口的處理方法，野外方向的判定方法，野外生存知識，野外飲食注意事項等基礎知識。對于戶外挑戰性運動的實踐方面，主要培養學生的攀巖能力，自我保護能力和野外生存能力，體育教師通過對不同情景的設置。幫助學生將所學到的知識進行運用，培養學生的戶外適應能力。

在戶外挑戰性運動課程實施過程中，對于學生進行分組，通常將五到八名學生組成一組，組內男女大致平衡，由組內組員推選出組長，實行組長負責制。

3? 戶外挑戰性運動課程的應用

最近幾年來，中國大學的教育理念產生了很大的轉變，教育課程也在不斷地完善。高校戶外挑戰性體育課程的應用，不但可以挖掘出體育人才，還可以借助這類運動對學生的核心競爭力進行培養。培養出德智體美勞，共同發展的新時代大學生。我國高校對于大學生在戶外挑戰性運動課程的應用方面開展得比西方要晚一些，但是，我國在這方面的發展速度飛快，已經取得了一些成績。

3.1 完善體育教學理念

參加過戶外挑戰性運動課程的學生在步入社會環境以后，有著更好的社會環境適應力，而且，在多年的緊張學習生活中，高校學生接觸大自然的機會非常少，參加工作后，由于工作的忙碌，更加沒有時間接觸大自然。通過這種戶外挑戰性運動，可以讓學生走進大自然，在無形中培養學生的環保意識。另外，現代教育中更加重視學生的個性發展，有可能會導致學生產生以自我為中心的錯誤思想。一旦在社會中遇到挫折，可能會一蹶不振，而通過戶外挑戰性運動的進行，加強同學之間的團隊合作，使學生們明白協作的力量，可以讓學生更好地適應社會。

3.2 增強學生的體質

戶外挑戰性課程是近幾年來的一種新興運動，作為一種戶外挑戰性運動，對于學生身體素質的提高有著極大的作用。與通常的室內運動相比，戶外挑戰性運動更加貼近自然。一般來說，室內運動具有競爭力，在運動中很難避免一些壓力，然而，戶外挑戰性運動是一個放松和自我挑戰的過程，更適合大學生，有較強的參與度，在戶外挑戰性的運動中，學生可以根據自己的體質選擇力量，更加靈活，以免在運動時對身體造成傷害。

4? 結語

戶外挑戰性運動的發展離不開自然環境，由于環境不同，不同地區有不同的戶外運動選擇，獨特的地理優勢為高校戶外挑戰性運動提供了極好的條件。它有助于培養強大而持久的個性，在學習專業知識的同時，也有助于鍛煉，使他們能夠更好地參與未來激烈的社會競爭，高校戶外挑戰性運動的設計與應用，是為了適應時代發展的需要，在社會的發展中發揮著重要作用。

參考文獻

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