已是四月天 重溫年度計劃

2019年已過去四分之一，還記得2019初始給自己定的目標嗎？你完成多少了呢？想早早起床或跑步或背單詞，結果發現自己根本早起不了床；晚上想健身，發現自己要么沒時間；要么已精疲力盡，更有甚者已經連計劃清單都找不到了。難道你當初虔誠寫下的僅僅是“新年愿望”嗎？

在新年之初，大多數人習慣制定一份年計劃，希望擺脫自身的種種“不是”，迎來嶄新自我。但新年計劃的基礎要源于自己的理想以及考慮是否有實現的可能，它是為實現理想而做，因此一定要符合自己的實際，脫離實際的計劃實現亦難。

其實有很多人的年計劃從年初列清單時就注定無法實現，不過還是用了一整年的時間去證明。這是因為：一切目標的實現都要以自身的能力為前提，起點定得太高，會讓人很難堅持下來。回顧那些被擱淺的計劃，可能因為自我實際能力不足，或者因為自己的拖延癥。這些不僅阻礙我們實現計劃，同時也會造成挫敗與焦慮感。現代社會競爭激烈，節奏快，年輕人工作生活壓力大，大半的精力都給了工作，所以在列計劃的時候切忌好高騖遠。在制定年計劃時，一定要知道以下幾點。

首先，認識你自己，不要盲目模仿別人的計劃。每個人實際情況不同，你要做的應該是一步步地列出專屬于個人的清單。認真梳理自己的優缺點，找自己最想彌補的短板。如果你覺得自己身材不好，那就去跑步鍛煉，不用給自己規定“每天五公里”。如果你自律性不強，“每天”是比較難的，那就可以根據自己的情況，定為“每周多少公里”，這樣比較容易實現，又不會增加額外負擔。……