家庭是抗擊糖尿病的主戰場

糖尿病不是傳染病，但經常會在一個家庭里“扎堆”，這主要與遺傳和生活環境兩方面有關。糖尿病與整個家庭關系密切，糖尿病患者可能改變整個家庭的生活狀況，而家庭在糖尿病預防、管理和照顧等方面發揮著重要作用。

如果家中已有患糖尿病的親屬，或者與糖尿病患者生活在一個家庭當中，都應警惕患上糖尿病的風險，應重點篩查糖尿病。有妊娠期糖尿病史的母親應進行OGTT（口服糖耐量試驗）。若結果正常，3年后復查；子女10歲時或青春期開始篩查，采用HbA1c（糖化血紅蛋白）進行診斷，進行OGTT，若結果正常，每3年篩查一次；糖尿病患者的一級親屬應進行OGTT篩查，至少每年1次。

作為糖尿病患者的家人，最好陪同糖尿病患者一起去醫院，共同接受糖尿病教育，掌握一些糖尿病照護技能，如血糖監測、胰島素注射、低血糖救治等。家人和糖尿病患者一起學習糖尿病的知識，與糖尿病患者溝通，了解他們的需求，關心和理解糖尿病患者，給予糖尿病患者充分的情感支持和積極鼓勵，這對糖尿病患者保持良好心態、遵循治療、改善病情具有重要意義，也能更加方便地參與到患者的居家管理當中。

此外，為糖尿病患者科學合理地安排家庭生活很重要。好的做法不是單獨為患者準備所謂的“糖尿病餐”，而是全家共同堅持健康飲食，在家庭餐桌上發揮巧思，健康飲食也可以美味豐盛，讓糖尿病患者不被孤立，也讓每一個家庭成員健康獲益。還可以號召家庭成員增加日常活動量，將運動健身列入家庭日程計劃，每周至少150分鐘中等強度運動，鼓勵超重和肥胖（中國標準為BMI≥24）的家人減輕體重。家人可以陪伴糖尿病患者一起運動，幫助糖尿病患者堅持長期運動，也讓家庭生活更有活力。