高校體育信息化課堂教學研究與實施
——以省賽獲獎作品《瑜伽拜日式》為例

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(廣東省私立華聯學院)

一、背景

近年，高校體育課以選項分班模式進行教學，大多數學生可以選擇自己喜歡的項目進行學習鍛煉，瑜伽作為古老運動項目同時又是潮流時尚的代表，備受大學生的熱愛，特別是女大學生搶課現象頻頻出現。本文以2018年廣東省信息化教學大賽信息化課堂教學比賽的獲獎作品《瑜伽拜日式》為例進行探究，該作品是高校公共體育課瑜伽項目，其教學內容(拜日式)是瑜伽項目中基礎性、代表性較強的教學內容。

二、體育課(瑜伽)信息化課堂教學

(一)教學內容

瑜伽拜日式其中6個體位動作：(1)大拜式；(2)蛇擊式；(3)下犬式；(4)單腿下犬式；(5)騎馬式；(6)半蹲式。

(二)指導思想

以“健康第一”為指導思想，重視學生對動作的自我感知，通過瑜伽動作的練習達到愉悅身心，陶冶情操，增加自信，為終身體育鍛煉打下基礎。

(三)教學目標

1.技能目標：使95%的學生掌握拜日式(6個體位)；

2.身體健康目標：增強脊柱柔韌性，增進核心力量；

3.心理健康目標：培養學生共同協助、勇于挑戰的精神；

4.社會適應目標：培養良好的合作關系及溝通能力。

(三)教學重點難點

學生快速有效掌握各個瑜伽體位動作要領；體位動作的感知度，自我糾正動作的能力。

(四)學情介紹

公共體育II為選項課，本次課面對的是17級除體育系以外的各專業學生(我院無醫學系)，以上學生無體育訓練基礎和人體結構知識基礎，對動作的理解和領悟能力欠缺，身體素質較低。由于是自愿選擇的運動項目，有較高的學習興趣，能積極的配合課堂教學，完成教師布置的任務。

(五)課前的準備

1.根據大一公共體育課瑜伽教學進度編寫本次課(1學時40分鐘)的教案。

2.根據教學內容制作PPT課件。

3.根據學期初建立的信息溝通渠道(微信群)通知學生本次課的教學內容，分享學習內容(6個體位動作)的完整視頻；并通知學生提前做好學習資料(瑜伽墊，服裝，電量充足的手機，運動手環，身份證)的準備。

4.落實帶多媒體和練習場課室，檢查設備是否正常，準備瑜伽墊，U盤，激光筆，手機，體適能測試儀(仰臥起坐)等教具。

(六)教學設計思路

如(圖1)課前、課后利用我們常見的微信平臺，學生上課前就可以觀看動作視頻(教學內容)，提前建立了動作認知。課后能保存學習資料，達到體育課課內教育指導課外鍛煉的目的；而在整個課堂中充分運用了多媒體網絡課室、手機、體適能測試儀、微信公眾號、運動手環，完成瑜伽體位教學和身體素質鍛煉以及運動負荷的監測。

瑜伽拜日由12個體式及若干過度動作組成，有益于舒展身體，增強核心力量，提高人體的平衡、柔韌素質，提升人與自然、人與社會的融洽與和諧。老少皆宜，宜應用于終身體育鍛煉。本次課，教授整套動作中的6個體位。

1.教學方法和手段。在傳統的示范講解的基礎上運用多媒體課件展示教學體位圖片和視頻，在圖片和視頻上指出人體結構名稱，講解動作要領和要求。解決體位動作的感知和自我糾正動作的能力的難點。幫助學生有效地領悟動作技術要領，提高教學效果。

2.教學過程。課前利用班級微信群平臺引導學生觀看微視頻，讓學生初步感知所學技術；課中利用多媒體圖解分析各動作要領，直觀了解肌肉構造和動作的生理原理，圖解各動作正誤對比；通過微視頻使學生了解、學習連貫的技術動作，把握動作細節。課后通過微信平臺保持溝通和總結的頻率，為持續練習保存學習資料。

三、教學反思

1.在教學過程中，運用了多媒體設備，突破了以往講解示范過程中，學生對人體結構知識缺乏，困惑的難題。使學生能夠快速精準的領悟知識及動作技術要求和要領。

2.課堂中運用了運動手環監測心率變化，實時監測整堂課運動負荷，保證完成培養學生掌握一項運動技能以致能終身體育鍛煉的目標的同時，為課程的開發和研究提供真實準確的數據。

3.由于了運用信息化技術，教學效果和效率有了較大的提高，節約了原教學計劃時間，在一個教學單元內節省下來的時間安排了相應的身體素質訓練。補償了，瑜伽的運動強度與定向越野，足球等項目相比較弱的缺陷。保證完成培養終身體育目標的同時，完成每堂課的體育鍛煉目標。切實提高學生各方面的身體素質。

4.本次課的身體素質訓練內容安排仰臥起坐，采用了體適能測試儀(仰臥起坐)。學生完成數量由該儀器監測，避免了學生互相作弊的可能。同時，通過關注指定的微信公眾號，可以隨時查閱自己的成績和得分。使學生在查成績的過程中突破了時間、人和空間上的障礙。同時方便學生本人和教師對測試成績進行橫向和縱向之間的比較。

5.作品本身信息化不足，參賽者一直在尋找一款對人體動作自動糾正的APP軟件，可以直接運用于課堂，達到如穿戴技術中的運動手環(監測心率)一樣的效果，即時精準反映動作的的正誤，有分值、有修正的路徑和目標。雖然類似設施軟件的已開發和使用，但僅限于國家、省級運動隊和一些科研機構。目前還未普及一般的體育課教學中，希望不久的將來可以普遍推廣運用。

四、困境與突破

(一)高校體育課信息化教學認識不足

2018年，廣東省課堂信息化課教學入圍省賽的150多個作品中只有4個體育作品，受學科本身限制，沒有前沿的、可用的、現有的信息平臺。原因是大多數體育教師在教學過程中普遍認為，體育課的教學主要內容是指導學生正確地進行鍛煉，傳統的講解示范圖像、輔助練習已經解決教學重難點，近年利用人手一臺手機，某些技術動作通過互拍視頻進行糾正動作，積累了大量的實踐經驗，完全能夠滿足體育課的教學，并不需要運用信息化教學活動；還有大部分體育教師，包括年輕教師認為，體育課是以肢體動做主的教學活動，不需要信息化教學，只有計算機科學、財經、外語等教學才需要信息化。

(二)突破信息技術的運用滯后現象

很多學校存在多媒體技術、設施方面的不健全，信息技術運用培訓不跟進的現象，體育教師根本不會使用設備，更不用說去研究開發軟件、獨立制作和運用信息化課件及設備的能力。

高校體育信息化課堂教學要得到推廣和深入開展需要：(1)學校加大資金投入，引進、創建體育課程資源平臺，通過講座分享經驗、集體備課、鼓勵體育老師創新運用信息化教學手段；(2)體育教師要有時代的使命感和責任感與時俱進，主動學習提升自我，可以通過觀看歷屆信息化教學比賽的優秀作品，充分利用現有資源平臺，大膽運用于課堂，嘗試制作運用信息化課件，在實踐中創新開發實用性軟件，更好地服務于教學活動。