體能訓練對4歲幼兒身體素質的影響及分析

劉津津 西安體育學院

近幾年，幼兒體能發展迅速。但長期以來我們受到的教育模式以及人們的現代生活方式和生活觀念的影響，兒童的健康問題沒有得到重視，出現幼兒體質健康下降的情況。

一、研究意義

有助于提高當代社會對幼兒身體運動方面的重視促進體能的發展，加強父母對幼兒體能方面的了解、提高對孩子這方面的關注度，增加體育人的就業渠道，讓體育人有更多施展拳腳的舞臺，對中國未來的發展具有重要的戰略意義。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以鄭州市金水區東風路卓躍運動館4歲幼兒為研究對象。

（二）研究方法

1.問卷調查法

通過在網上發放調查問卷，發放數量是100份，得到具體回復的是75份。

2.文獻資料法

通過在學校校圖書館查閱有關書籍，在網上查找相關的資料，翻閱有關報刊和雜志，在中國知網翻看相關論文，進一步整理有關幼兒體能的相關內容。

3.訪談法

通過走訪卓躍各個不同區域運動館跟不同年齡段的幼兒家長溝通，了解孩子的健康狀況和對體能課的看法，獲得了一些相關的資料、信息和建議。

4.實驗法

實驗目的：未來了解幼兒體能訓練最真實的情況，為此進行了本項研究，耗費了三個月的時間，主要針對的對象是4歲的幼兒。研究按照的標準是當前國家所提出的各項體制指標。實驗假設：科學全面的體能訓練可以有效的提高4歲幼兒的體能體質；實驗時間：2019年12月1日—2019年3月1日；實驗地點：鄭州市東風路金水區卓躍兒童運動館；實驗對象：兒童運動館及鄭州市金水區某幼兒園共20人。

表1 實驗組、對照組人數表

三、研究結果與分析

（一）實驗前后各項目數據差異對比

1.實驗前后幼兒10m折返跑數據差異對比

通過觀察并調查可知，無論是男生還是女生他們的結果都存在著明顯的差異，明眼人都能看得出來差距，凡是經過體能訓練的幼兒身體無論是體質還是體能都存在著明顯的優勢。

2.實驗前后幼兒網球擲遠數據差異對比

通過調查可知，凡是接觸過體能訓練的幼兒他們的體能都會比普通的幼兒有優勢，學習技能的能力更強，掌握的更快，成績提高的比較明顯。

3.實驗前后幼兒立定跳遠數據差異對比

通過調查可知，在進行的立定跳遠測試的結果中，經過3個月時間，體能訓練還是非常重要和實用的，下肢力量進步明顯。4.實驗前后幼兒雙腳連續跳數據差異對比

通過調查可知，對照組男生成績增長幅度比實驗組減少0.5s，p＜0.05存在明顯性差異。對照組女生相對實驗組來說增長幅度明顯偏低，p＜0.05存在明顯性差異，對照組男女比實驗組男女雙腳連續跳成績有著明顯降低。

5.實驗前后幼兒走平衡木數據差異對比

通過實驗可知，實驗組的幼兒（男生和女生）相對對照組幼兒來說控制身體的平衡感的能力存在著明顯的優勢。

（二）體能訓練對幼兒身體素質發展的影響

1.對速度素質發展的影響

速度素質是指人體素質必不可少的能力之一，是運動中最重要的運動能力之一。通過在運動館里面鍛煉過的幼兒，他們的速度能力可以得到很明顯的提高，隨著訓練程度的不斷提高，運動量也在逐步增大，進而提高了幼兒的身體素質。

2.對耐力素質發展的影響

本次的體能訓練將維持3個月，并且在這期間我們將進21次的體能訓練。其中，有氧耐力共分10組，每組練習時間10min。通過幼兒心血管系統的測試結果表明，得知實驗組幼兒比對照組幼兒的肺活量提升了38%，而脈搏次數明顯降低5.7%。

3.對力量素質發展的影響

主要通過趣味性游戲來練習。《小青蛙跳荷葉》游戲增強幼兒的下肢力量。核心力量是通過多次練習《小山洞》來增強。體能訓練后，實驗組幼兒在力量上的能力都有明顯的發展和提高。

4.對靈敏素質發展的影響

靈敏素質的練習將將進行20次，每次維持7min主要是通過《運冰淇淋》這個趣味游戲。《偷糧食》主要被用來增強幼兒的手腳協調性。通過雙腳連續跳和10m折返跑這兩項測試，得知孩子的靈敏性明顯提高。

四、結論與建議

（一）結論

經過這次調查研究，發現幼兒體能方面確實存在著很大的問題。家長在這方面的認知和重視度也不夠，同時體育專業人才匱乏仍存在著專業師資不足、場地問題、課程時間等問題，致使幼兒體能訓練不能完全展開，引進專業的體育人才進園勢在必行。

（二）建議

國家應重視幼兒體育的發展增強家長對幼兒體能方面的認知，加強幼兒園體育師資隊伍建設，養成良好的運動習慣和健康的體魄。可見加強體育師資隊伍建設，提高教學水平勢在必行。