休閑體育視域下排舞加入健美操課程發展優勢與制約條件

盧卿鑫 成都體育學院

一、概述

(一)體育動作與音樂藝術的完美結合

眾多的音樂成為排舞推廣的重要優勢之一。無論是何種音樂，在排舞中都可以進行編排、表演。如2012年推出的超過23億點擊量的“江南style”、2014年風靡中國的神曲“小蘋果”這些歌曲無一例外的成為排舞的曲目。新音樂和舞蹈為排舞提供新的素材，而不斷的創新又使更多人加入到排舞的隊伍中。除了新生代音樂，許多具有地方特色的歌曲在排舞中也相當受歡迎，如“茉莉花”、“歡樂侗鄉”、“太陽鼓”等這些充分體現地方特色的歌曲。在運動的同時，讓參與者跟隨音樂，感受民族氛圍。截止2014年，舞曲數量已經超過4000支，任何一首曲目就有其自身獨特的舞碼。每一首曲目都有其專屬的舞碼。這就意味著，4000多首舞曲就有4000多支舞碼，所有的舞曲標準都是由國際排舞協會規定的，而且所有舞碼都不相同。一旦出現新的舞曲，就會按照風格確定新的舞碼，這些都是排舞專家們親自認定的。嚴格的規定下，并沒有對參與者的上肢及身體有硬性規定。任何人只要在排舞協會的審核下，將自己編排的舞曲交給專員，通過步伐記寫表下載登記，就可以把這些傳播到世界各地。保證世界各地的曲目，運動舞步節奏絕對一致。[1]

(二)參與門檻低，形式豐富多樣

學者們通過自身排舞的了解，對排舞不停進行創新。舞者根據自身文化背景與情感意識，將排舞演繹出來。重要的一點，排舞脫離宮廷舞蹈必須要兩人伴舞的限制，一個人，一塊空地，一段音樂，這些最簡單的因素，形成一支美妙的舞曲。正是這一系列的要求，使得排舞在自由化的同時，保證參與準則。

二、高校排舞文化盛行

大部分學生對排舞感到有興趣。學生根據自身條件，選擇旋律、節奏和音樂，自由擺動上肢，通過排舞練習，可以增減舞者身體可調性、身體肌群強度及靈敏度。學生根據周圍環境，可選擇不同的排舞進行練習，不用受場地、器材、時間等因素制約。由于排舞只需要根據舞碼進行舞步轉換，上肢可根據學生愛好自由創編動作，充分展現學生自我認同感與獨立精神。大學作為社會的縮影，許多事情需要團隊協作，而排舞恰恰滿足這一需求。[2]

三、排舞與健美操課程融合

排舞通過相同音樂進行不同的上肢動作深受學生歡迎，在健美操課程中加入排舞元素，排舞能激發學生的創新，將操類動作元素滲透其中，與健美操形成互補。排舞可以作為健美操運動的熱身部分，排舞雖然上肢自由發揮，但是步伐一致，這點與健美操相同。再練習排舞的同時，提高學生的信心，使學生肌肉活躍起來，避免受傷。高校健美操課課時為85分鐘左右，長時間過度的訓練會使學生感到勞累，精神難以集中，將排舞運動穿插在教學中能更好的提高健美操教學的效果。單調的健美操教學課程容易使學生感到煩操、無聊，缺乏興趣，排舞教學內容多樣，包含爵士、古典、街舞等風格，充分調動學生興趣，促進學生投入課堂。種類繁多的音樂更是能對健美操音樂內容的補充。

(一)排舞在運動符合國家戰略，促進休閑體育發展

2014年10月，我國將全民健身上升為國家戰略。這是體育發展的必然趨勢，也是歷史的選擇。這次文件的出臺，加強我國體育運動功能多樣性，通過群眾強維運動發展，鼓勵社會參與到全民健身活動中去，提高人民生活質量，鍛煉品質。排舞運動因為其特殊性，成為學生參加全面健身的重要途徑之一。健美操課程選擇新內容完成全民健身成為討論的話題，降低以往競技在課程中的比例，提高排舞這種易學易練的項目將成為今后健美操發展的趨勢。對比過去的教學，如今的教學要求內容與全民健身緊密的結合，為我國體育事業提供人才與后背力量，為全面健身添磚加瓦。排舞運動與休閑體育密不可分，休閑體育的目的就是使人們達到休息，娛樂。[3]排舞運動在休閑體育中扮演重要角色。

(二)參與門檻低，形式豐富多樣

學者們通過自身排舞的了解，對排舞不停進行創新。舞者根據自身文化背景與情感意識，將排舞演繹出來。重要的一點，排舞脫離宮廷舞蹈必須要兩人伴舞的限制，一個人，一塊空地，一段音樂，這些最簡單的因素，形成一支美妙的舞曲。不同人群也可以在排舞中找到合適自己的隊伍，例如少年兒童可以選擇曲目歡快的通俗歌曲，年輕人則可以選擇節奏鮮明的街舞，中老年人可以通過古典展現自我。雖然表現形式多樣，但是排舞卻又規定許多禁止行為。首先，比賽時進行個人練習不能影響他人，更不能踩到他人等。正是這一系列的要求，使得排舞在自由化的同時，保證參與準則。

表1 學生對學習排舞意向調查分析