新時期提升中職學生體質健康水平的策略分析

王國強 廣東省河源市紫金縣職業技術學校

學校是傳授文化知識的主要機構，也擔負著培養學生健康體魄的責任。健康的影響因素不僅僅是運動，學生的心理、生活方式及社會、衛生等外部因素都會對身體健康造成影響，因此中職學校在進行體能訓練前，必須全面了解學生特征，對癥下藥確保學生訓練有效果。此外，還要加強心理引導，讓學生主動規范生活習慣。筆者結合自身經驗，對體質健康提升進行如下探討。

一、中職學校學生體質健康調研

(一)研究對象

本研究以紫金縣職業技術學校17級、18級為調研對象，采用隨機調查方法，按照男女生比例在全校隨機抽取學生進行測試，男生人數183，女生167，共350人。體能測試項目嚴格按照《國家學生體質健康標準》設定，將每個學生的測試結果進行記錄。

表1 學生體能測試結果

(二)研究方法

1.文獻資料法：查閱學校歷年的體能測試資料，對學生體質水平進行大致了解，并比對教育網站上傳資料，保證學校存檔資料的真實度。

2.體質測試法：將學生按照男女、年級進行分組，初步編排為10人小組，進行短跑、長跑及跳遠等體育測試，測試的指標包括速度、爆發力及敏捷性等。3.數理統計法：體育教研室負責數據記錄和整理，借助SPSS17.0 軟件完成對數據的統計分析[1]。

(三)調研結果分析

按照國家規定的評分標準，對學生測試結果進行統計，統計結果如表1所示。中職學生測試結果不容樂觀，很多學生成績都徘徊在及格線邊緣，在良好等級上的測試學生占總測試人數的30%，學生整體及格率偏低。就性別而言，女生體能明顯處于弱勢，將近3/4的女生在短跑成績上不及格，且仰臥起坐獲得良好評級的人數更少，長跑只有半數及格率，但坐位體前屈項目女生占優勢。通過對統計結果分析，發現女生在柔韌度上具有天然優勢，其它測試項目成績都低于男生，且整體體質水平不高，學生多半處于亞健康狀態。

二、總結影響學生體質健康的因素

(一)社會因素

中國教育受儒家思想的影響很重，將智力培養放在首位，是中職教學的普遍現象。升學是學生的最終目標，體能測試雖然也在升學考核范圍內，但基本是比較基礎測試項目，學生很輕松就能達到測試標準。文化課在學校教學中占有很大比重，甚至很多家長認為體育教學沒有必要，再加上學校的體育場地有限，很多小學項目難以開展。在這種社會環境中，學生鍛煉身體的主觀意識自然不強。

(二)學校因素

體育教學為引起高層管理的重視，是體育教學受限的主要原因，教學過程基本由點名、做操等項目組成，缺乏新意且模式單調，學生在體育課堂上表現的興致缺。體育班級學生分配不均衡，體育教育資金不足，是影響體育發展的重要因素。

(三)家庭因素

目前很多家庭面臨孩子的肥胖問題，究其原因是家長給予孩子不合理的飲食，孩子體重呈現指數增長。甚至很多家長認為運動會占用孩子學習時間，對孩子打球、跑步等行為持反對態度。

(四)自身因素

處于中職階段的學生在心理、生理上都保持快速發育狀態，女生形態明顯發生變化，這會降低其在體育課上的靈活度，且女生肌肉爆發力天生比男生弱，各方面因素導致女生體育成績處于劣勢[2]。男生處于心理逆反時期，在此心理的驅使下，抽煙、上網等對身體有害的壞習慣逐漸被養成。

三、提升學生健康水平的相關建議

(一)加強社會宣傳

輿論的力量是可怕的，利用輿論能夠將健康的重要性迅速擴散，讓全社會都掀起一股運動浪潮。學生在健康的社會氛圍中，會逐漸對運動重視起來，進而參與到運動隊伍中。全民運動是目前社會倡導的口號，群眾自發宣傳體育運動，社會自然形成良好的運動風氣。

(二)學校重視體育教學

學校領導不僅要在思想上重視體育，還要將其付諸行動，可從以下幾方面入手整頓體育教學：(1)完善制度，制定詳細學生體能測試評分表，并將學生體育成績計入檔案，將體育成績作為升學考試的一項參考，并監督制度落實情況，避免出現弄虛作假現象。(2)建立健康監測部門，讓學生定期進行體檢，并向學生下發檢測結果。(3)實行健康公告，將同一地區學生健康水平展示出來，學校間進行評比，相互學習教學優勢。學校還要做好體育衛生管理，完善相關制度，加大對體育教學的投入力度，擴大運動場地并購置器材，并適當提升教師工資[3]。由于天氣原因不能進行室外教學時，老師可對學生進行思想教學，讓其逐漸樹立自主運動意識。

(三)轉變家長對體育的態度

家長與學生是最為親近的，家長的觀念會對孩子產生較大影響。首先家長要主動走出傳統觀念誤區，了解現代社會的運動理念，明白健康是無價的。其次，自身做好榜樣，在空閑時間積極運動，不要向孩子樹立打游戲、睡懶覺等不健康的生活榜樣。最后，對孩子在運動項目上的愛好，應該保持支持態度，在學生完成學習任務的情況下，允許其自由活動。

(四)學生要提升自己的自控能力

家長、老師要向學生講解酗酒、暴飲暴食等不良習慣的危害，讓學生充分重視自身健康，初步建立起運動意識。在樹立正確健康觀念的前提下，學生應該主動走進運動團隊，挑選感興趣項目進行運動。為避免自身出現半途而廢情況，可根據自身情況制定相應的運動計劃，運動從簡單項目開始逐漸深入，慢慢使自身生活規律。生活中積極向生活習慣良好者學習，與存在吸煙、酗酒能不良行為的人減少接觸，除完成學校指定的課間操、體育課程等，還可選擇感興趣項目在課余時間練習，與終身學習思想一樣，學生也要使運動伴隨自己的一生[4]。

四、結束語

健康的體魄是每個人的寶貴財富，只有身體素質過硬，才能更好的工作和學習。中職教育作為學生學習的重要階段，不能放松體育鍛煉，目前我國中職學校的體育教學水平有所提升，但實際工作中還存在不足需要解決。相信在社會各界的共同努力下，中職體育教學體系會更加完善。