曹操用氣功養生

文/艾里香

曹操是三國杰出的政治家、軍事家，又是建安時期的文壇領袖。他患有頭疾，時有發作，若非施吐納、行氣、導引之術，則早已病故。而他長期身處戰事漩渦，缺乏一個適合修身養性的環境，能活至66歲已相當不錯了。

曹操有一句著名的詩：“老驥伏櫪，志在千里。烈士暮年，壯心不已。”表達了自己希望長壽、大干一番事業的愿望。他生性樂觀、豁達，又善詩賦，通音律，他在《苦寒行》《薤露行》《蒿里行》等詩中描述了漢末動亂的社會現實。《短歌行》《觀滄海》《龜雖壽》等詩則展示了他一統天下的偉大抱負。

曹操在中后期，執掌著中央政權，“挾天子以令諸侯”。他利用這一有利身份，召集了一大批當時的氣功養生名家來到身邊，其中著名的有左慈、華佗、甘陵、甘始、封君達等人，他從他們那里獲得了許多寶貴的養生經驗。

孫思邈在《備急千金要方》中，詳細記載了曹操向氣功師皇甫隆求教的一件事。曹操給皇甫隆去信說：“我聽說您已年過百歲，而體力仍甚強壯，耳聰目明，臉色紅潤，請問您的養生之道是什么呢？”皇甫隆向曹操講述了自己的心得，他說：“臣聞天地之性唯人為貴。故當朝朝服食玉泉，啄齒，使人丁壯，有顏色，去三蟲而堅齒。玉泉者，口中唾也。朝旦未起，早漱津，令滿口乃吞之，啄齒二七遍，乃名‘煉精’。”曹操接到這封回信后，果然便信受奉行，長期堅持，這對他的健康有很大的好處。這種功法要求人閉目端坐，心神寧靜，排除一切雜念，舌抵上腭，口唇微合。入靜后，唾液漸漸從舌下涌出，待滿口時，緩緩咽下，并用意念將之送入下丹田。……