養(yǎng)生先靜心

文/肖德安

“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪。若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！边@是宋朝無(wú)門慧開(kāi)禪師所作的一首詩(shī)偈。我常習(xí)書法，好書寫這首詩(shī)，反復(fù)領(lǐng)會(huì)之，便有所感悟。

這首詩(shī)偈含有養(yǎng)生哲理。春天百花盛開(kāi)，秋天明月皎潔，夏天涼風(fēng)習(xí)習(xí)，冬天白雪皚皚，四季分明，每個(gè)季節(jié)都各有特色。人生在世，恰似四季更替一樣，有風(fēng)花雪月，有酸甜苦辣，有悲歡離合，有生老病死。倘若我們能以平和的心態(tài)對(duì)待包括榮辱得失、生死離別在內(nèi)的一切事，更不把閑事掛在心上，善于靜心，那么，每年、每季、每月、每天不都是美好的時(shí)光嗎？

養(yǎng)生，貴在養(yǎng)心；養(yǎng)心，又貴在靜心?！胺堑礋o(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)”，只有把心靜下來(lái)，才能平靜地對(duì)待一切。心靜才能氣順，氣順才能健身。一個(gè)人如果總是憂心忡忡，心神不定，心力交瘁，病魔就會(huì)纏身。說(shuō)“不良心緒是疾病的催化劑”，一點(diǎn)也不過(guò)分。要消除不良心緒，保持心理健康，就必須做到不攀比，不嫉妒，不自卑，不浮躁，心平氣和，一切隨緣——這是養(yǎng)生的最高境界。

養(yǎng)生必須先靜心，靜心還必須凈心，以凈心促靜心。“寵辱不驚，閑看庭前花開(kāi)花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒”。人生在世，無(wú)論是誰(shuí)，都應(yīng)心胸開(kāi)闊，力戒貪欲邪念，凈心又靜心，心平氣和，順應(yīng)自然，按照自然規(guī)律養(yǎng)生保健。在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒的同時(shí)，尤其要注重心理平衡，讓自己每天都有個(gè)好心情，快快樂(lè)樂(lè)安度人間好時(shí)節(jié)！