瞧瞧！那些讓你痛不欲生的“小石頭”

顏修遠

泌尿系統結石到底有多痛？“痛到懷疑人生，痛得刻骨銘心。”“靠自己排出結石后，失戀的痛又算得了什么？”這是很多泌尿系統結石患者對疼痛的形象描述。

泌尿系統結石是一種常見病、多發病。這個石頭從何而來？由于各種內外因素的作用，體內的代謝產物會發生異常積聚或沉淀，最后異常礦化就形成了我們所說的結石。

對這些“搞事情的小石頭”大家了解多少呢？下面就來認識一下它們。

草酸鈣結石：是最為常見的一種結石，占腎結石的80%以上，發病者多為青壯年，以男性多見。草酸鈣結石常呈黃褐或石銅色，尿沉渣內常有草酸鈣結晶。

草酸鈣結石患者應注意低鈣及低草酸飲食。少食牛奶及乳制品、豆制品、肉類、動物內臟（如肝、心臟、腎、腸等），以及巧克力、濃茶、芝麻醬、蛋黃、香菇、菠菜、蝦皮、蘿卜、芹菜、土豆等。

食物中的纖維素可減少尿鈣的形成。麥麩食品中的麥麩面包、米糠也有同樣的作用，它們對治療復發性高鈣尿結石有效。此外，缺乏維生素B1、維生素B6會使尿草酸增多，應增加富含此類維生素食物的攝入，如谷物、干果、硬果等。

磷酸鈣結石：占結石的6%～9%，也以青壯年男性為多發。磷酸鈣結石為白色，表面粗糙，常呈鹿角狀，質地較硬。

磷酸鈣結石患者的飲食同草酸鈣結石患者相同，在低磷食物中，宜少食肉類、魚類及骨頭湯。

磷酸鎂胺結石：占結石的10%，以女性多見，尿路感染的患者較多。磷酸鎂胺結石呈黃色或污灰色，樹枝狀或鹿角狀，質地較軟。

磷酸鎂胺結石患者應限制蛋白質的攝入量，增加新鮮蔬菜和水果的攝入量。

尿酸結石：占結石的6%，以男性多見，尤以痛風患者更常見。尿酸結石表面光滑，常呈鹿角形，為黃色或棕褐色，質地較硬。

胱氨酸結石：很少見，占結石的1%～2%。

黃嘌呤結石：很少見，呈白色或黃棕色，質地很脆。

泌尿系統結石這么可怕，有哪些有效的預防措施呢？給大家幾條建議：

1.多飲水：喝水是永恒的話題，每天飲水2000～2500毫升，避免大量飲用含糖碳酸飲料。

2.多吃蔬菜水果：做到“餐餐有蔬菜，天天吃水果”。但對糖尿病及腎功能不全的患者來說，蔬菜、水果的攝入一定要咨詢醫生或臨床營養師，視病情而定。

3.避免高蛋白飲食：警惕食用過量“蛋白粉”。

4.堅持日常體育運動，避免久坐。

5.注意檢查：對于不痛的結石，更不能放松警惕，患者應定期復查，防止反復結石堵塞輸尿管，引起長期腎積水而造成腎功能異常。

（董 ? ?玲、范雨舟 ? ?整理）

（編輯 ? ?林 ? ?妙）