以“動”活學，讓體校生在體育運動的韻律與節奏中更好地學習唐詩宋詞

李志堅 周星河

摘 要：唐詩宋詞堪稱中國古代文學史上璀璨的兩顆明珠，如何使體校生在體育運動的韻律與節奏中更好地學習唐詩宋詞呢？可以從這些方面去嘗試：一是利用節奏韻律感強的項目交叉唐詩宋詞的教學;二是把握體育課的幾個環節滲透唐詩宋詞的教學。

關鍵詞：體育運動;韻律;節奏;唐詩宋詞

唐詩宋詞堪稱中國古代文學史上璀璨的兩顆明珠，如何使體校生在體育運動的韻律與節奏中更好地學習唐詩宋詞，開啟他們積淀傳統優秀文化之旅，充分領略到唐詩宋詞的博大精深呢？經過實踐，我覺得可以從這些方面去嘗試。

一、利用節奏韻律感強的項目交叉滲透唐詩宋詞的教學

體校的專項訓練項目很多，有很多在古代就盛行，田徑、足球、武術、摔跤等，唐宋就多有這方面詩詞的描述，如王維的《寒食城東即事》，魚玄機的《打球作》，陸游《晚春感事》（之四）;楊萬里的《角抵詩》，宋徽宗的七言詩等等都對體育做了描述。這些體育項目雖然是技能型的，但在訓練運動中，節奏與韻律非常之明顯。

我們在進行這些運動訓練項目時，注意其節奏與韻律，配以極富韻律與節奏的唐詩宋詞，這樣既可以讓枯燥無味的訓練有趣，又讓學生學到了唐詩宋詞。如田徑，起跑的口令“各就位”“預備”“跑”，其節奏感非常強烈，學生很容易把握，教師可以配以唐詩宋詞來營造氣氛，比如李白的《關山月》、岳飛的《滿江紅》等，易學易記。長跑、短跑、接力跑，都講究起跑，起跑得好，贏的勝算大，不是有一句古話“不要輸在起跑線上”嗎？起跑有幾種，常用的是“蹲踞式起跑”，而“蹲踞式起跑”的動作要領，根據實踐可以總結為口訣：“虎口朝前指并間，前腳離線一腳半，兩腿之間一拳寬，后腿膝蓋齊腳尖。”同樣可以配以七言的唐詩宋詞，如崔護的《題都城南莊》、李白的《早發白帝城》。跑中遇到彎道，跑就有技術的講究，需要學生認真練習。多年的實踐得出彎道跑的動作要領可歸納為：“右擺大，左擺小。兩腳用力有不同，左外右內沿線跑。”朗朗上口的兒歌節奏、韻律分明，便于學生理解與掌握彎道跑的技術，如果配上陸游的《釵頭鳳》或王維的《相思》等更是錦上添花，讓學生緊中有松。

籃球運動一直深受人們的喜歡。其最基本的技術是運球、傳球，在運球、傳球的技巧過程中有節奏的講究。如果是“原地運球”則要做到：“以肩為軸腕放松，兩腿微屈體前傾。五指分開把球控，手如吸盤把球按。”如果是“行進間運球”則應該：“向前跑動體前傾，按球后上不停拍。左右運球常換手，尋找同伴打接應。利用身體護好球，眼觀六路視野開。”“行進間傳球”要領則是：“奔跑如常莫緊張，抬頭面對進攻方，一步接來二步傳。”籃球比賽得分的最終手段是投籃，投籃要點是：“放松跨步迎接球，接球努力向前跑。一大二小三要高，上步踏跳身舒展。蹬地舉球頭上舉，輕輕壓腕球入籃。”以上這些口訣、順口溜的運用，既增加了學生學習興趣，又提高了學生掌握運動技術的能力，氣氛也會輕松而愉悅，教師趁機教授球類方面的七字詩詞，學生也比較容易掌握，如魚玄機的《打球作》，王維的《寒食城東即事》等。

二、把握體育課的幾個環節滲透唐詩宋詞的教學

1.課前

課前幾分鐘雖不屬于課的結構部分，但可以播放一些配樂的明快唐詩宋詞如《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》，引導學生背誦一首自己喜愛的唐詩宋詞如《靜夜思》《明日歌》等，營造良好的上課氛圍，吸引學生的關注。

2.熱身準備活動

熱身準備活動是體育課中的一個必不可少的環節。在運動前的短時間內做好熱身準備活動，可以使學生的生理、心理迅速進入狀態，對即將進行的訓練有積極作用。比如在這短暫的時間里播放節奏鮮明的《春曉》，配上活動性游戲、徒手操等就能起到收心熱身的作用。在這些活動中，再配以有問有答、節奏明快的描寫春天的12首古詩《春夜喜雨》《鳥鳴澗》《詠柳》等，既能渲染課堂氛圍，營造良好的心理狀態和運動氛圍，又能讓學生很好地鞏固與學習唐詩宋詞。

3.授新操練部分

授新操練部分是體育課堂教學的重要環節，是以學生為主體，教師講、學生練，學生自主學習的關鍵環節。它要求學生大腦處于最恰當的狀態，才能較好地完成本節課的任務。在這環節妙用吟唱唐詩宋詞，不僅可以調節課堂氣氛，還可增智促技，對訓練起著良好的輔助作用。因為體育是技能型的，有點枯燥無味，如果練習時間過長，學生容易疲勞和厭倦，適當配上吟唱唐詩宋詞，情況就不一樣了。比如：在教籃球原地運球的教學中，學生一邊吟唱岳飛的《滿江紅》，一邊運球，就可以讓學生較容易掌握運球的節奏;武術練習正踢腿時，配上五言詩《絕句》《鳥鳴澗》等，學生根據詩的節奏，在每句最后一個字時踢腿，很容易就掌握了走和踢的動作，同時，唐詩宋詞也得到了鞏固。

4.結束部分

結束部分是一節體育課中不可缺少的環節。在最后幾分鐘，根據基本部分的最后一個內容的性質，做幾個逐步降低運動負荷的練習，讓學生逐漸恢復到相對安靜狀態。那么，此時優美的唐詩宋詞就能促使學生較快地恢復身心。如：在田徑課中，放松的時候吟唱《江畔獨步尋花》《憶江南》等，讓學生聯想詩中的意境，會起到余興常在的效果。

詩歌是無處不在的，在體育教育中進行詩詞的交叉滲透，配詩練習，既可調節體育課氣氛，又可讓他們學會運動技術技能的同時積淀詩詞文化。

參考文獻：

吳熊如.唐宋詞通論[M].杭州：浙江古籍出版社，1985.