高校籃球教學與大學生體育自我能力的培養研究

摘? 要：隨著社會經濟的快速發展，社會市場競爭日漸激烈，大學生為了更好地適應及融入社會，在高校學習中將主要精力放在專業文化知識方面。籃球是高校開展的主要體育課程，能夠有效培養大學生的團隊意識及創新意識等。因此該文簡要闡述了高校籃球教學的作用，并從教學模式、教學方向、教學地位以及良好習慣等方面分析了培養大學生體育自我能力的方式，以供參考。

關鍵詞：高校籃球教學? 大學生體育? 自我能力? 培養

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：1672-3791（2019）04（a）-0167-02

對身體素質鍛煉有所忽略，造成許多大學生除了學習之外其他事情都不會的情況，俗稱為“書呆子”。這樣反而不利于適應及融入社會。因此大學生應提升自我學習體育的水平，積極鍛煉身體，從而為之后進入社會奠定良好的身體基礎。

1? 籃球教學對培養大學生的體育自我能力的作用

1.1 提升學生的綜合素養

對于大學生來說，身體素質保持良好是非常重要的。在生活中，應積極鍛煉身體，養成鍛煉的好習慣。如堅持晨跑，在改掉貪睡習慣的同時還可以鍛煉身體，培養大學生的體育自我能力，有利于學生的身心健康，保持積極向上的心態。因此在高校學習期間，有效培養學生的體育自我能力，可以加強學生的團結協作精神。在社會競爭中，大學生只有學會與他人合作，才能在競爭中取得勝利[1]。而籃球運動能夠提高學生之間的合作能力，還能培養學生的創新意識，從而有效提升學生的綜合素養。

1.2 培養學生反應能力

籃球運動具有一定的競技性，不僅是身體素質的較量，還是籃球技巧的較量。高校籃球教學具有較強的技巧性，要求大學生具有較高的反應能力。籃球運動具有速度快以及技巧多的特點，如何在實踐中應用籃球技巧，主要依靠學生的反應能力。在長期的籃球運動中，教師應引導學生在適當的情形中總結籃球技巧，形成屬于自己的戰術。在這個過程中，需要腦力與體力之間的有效配合，這是培養學生反應能力的方法。

2? 高校籃球教學與大學生體育自我能力的有效培養策略

籃球運動是大學生較為感興趣的運動項目，作為體育文化在高校中得到了廣泛傳播，但在實際籃球教學中存在一定的困難，如女生參與性不高、教學場地有限等，都影響著高校籃球運動的發展[2]。因此，想要培養大學生的體育自我能力，應創新及改革籃球教學，使大學生積極主動地參與到籃球學習中。

2.1 選擇合理的教學模式

興趣是學生學習的主要動力，因此高校籃球教學可以根據學生的興趣入手，制定相應的教學模式。（1）根據調查問卷統計大學生喜愛的籃球教學模式，將統計中最高的教學模式作為籃球教學的主要模式。如果籃球教師堅持傳統的教學模式，很容易讓學生厭煩籃球運動，從而難以實現培養大學生體育自我能力的教學目標。（2）高校籃球教師在實際教學中應提升科學理論性。在講解籃球運動的基礎動作過程中，研究如何才能將其應用到實踐比賽中，將教學與實踐相結合，使學生在掌握基本動作的過程中，總結實踐的籃球技巧，有效培養其體育自我能力。在這個過程中籃球教師應具備較高的專業素質，因此教師應通過各種方式提高教學水平，學習科學有效的教學方法并運用到實際教學中。（3）高校籃球教師應樹立以學生為核心的教學觀念。將傳統的教學方式轉變為培養學生的體育自我能力方面，在籃球運動中，鼓勵學生積極參與籃球項目，發現學生學習的優點，激發學生學習的興趣及積極性。

2.2 選擇正確的教學方向

籃球是校園體育文化的一種，不僅能夠提升學生的身體素質、鍛煉學生意志，還能培養學生團隊協作的能力以及良好的心理素質，因此高校教師是籃球教學過程中，應制定科學合理的教學方案，鍛煉學生的身心素質以及團隊協作的精神[3]。正確的籃球教學方法并不是對學生掌握要領教學不重視，而是讓學生快速掌握籃球動作要領，只有扎實地掌握要領，才能對學生發揮出鍛煉作用，從而培養學生的團隊協作精神。因此教師應認真講解籃球動作要領。如籃球教學中，傳球是最主要的基礎動作，籃球運動員在接到籃球時第一想法是將籃球傳出去，那么如何準確地傳球就是教師教學的重點內容之一。還有如何助跑、如何扣籃等均是教師講授之后學生才能掌握及理解的內容。所以籃球教師應具備科學研究的能力，有效研究籃球運動中的動作要領及講解的重難點問題，通過科學有效的教學方法指導學生掌握籃球技能，才能鍛煉學生的身體素質，培養學生的體育自我能力。

2.3 發揮大學生的教學主導地位

高校籃球教學具有突出的實踐性。在籃球教學過程中，教師不僅要講授籃球理論知識，還應重視籃球的實踐性。高校教師在進行實際籃球教學時，應與籃球實踐相結合，使學生將所學習的籃球動作運用到籃球實踐中，并做出實踐性指導。在師生互動過程中，幫助學生解決籃球學習中所遇到的問題[4]。在安排籃球教學時，應合理安排學生實踐籃球課程，盡可能減少籃球理論方面的講解，讓學生在實際籃球運動中感受理論知識。在籃球學習中，讓學生自己掌握籃球技巧，教師只做好引導工作，幫助學生分析不同的籃球技巧及戰術，鼓勵學生對籃球技巧進行創新，找出相應破解戰術的方式，從而實現對學生體育自我能力的培養。

2.4 樹立良好的培養意識

在社會不斷發展的今天，社會經濟不斷提升，交通便利，使人們養成坐車的習慣，從而對身體鍛煉有所忽略，導致身體素質下降。因為缺乏體育自我能力，在日常生活中人們常常不參與運動，因此人們在生活及工作中常常存在一定的健康隱患，在年紀不大的時候會出現健康問題，造成人們身體素質的下降。因此，大學生在學校期間應加強體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣[5]。基于此，教師在籃球教學中應針對性地培養學生的體育自我能力，樹立良好的鍛煉意識，不僅在課堂教學中實現培養目的，還應在課后潛移默化地影響學生，幫助學生改掉不鍛煉的習慣，使學生在養成良好鍛煉習慣的同時，養成良好的體育自我能力。

2.5 養成體育自我能力的良好習慣

教師及學生認為良好的專業知識就能滿足社會發展需求，因此忽略了身體素質的鍛煉，使學生的身體素質較差，且隨著時代發展，交通出行便利，使人們身體養成了惰性，在潛意識中厭煩體育運動，認為沒時間鍛煉身體，同時在科技的不斷發展中，各種鍛煉設備應運而生，使人們對這些設備產生了依賴，因此更不喜歡進行體育運動。因此在高校學習期間，學生應養成體育自我能力的良好習慣，在體育教師的指導下，在學校的良好環境下，積極參與到體育鍛煉中，為今后的就業奠定一定的身體基礎。

3? 結語

綜上所述，身體才是革命的本錢，在社會發展過程中，競爭力不斷提升，大學生想要跟上社會發展的步伐，并快速地適應及融入社會，就應在掌握專業文化知識的同時，加強體育鍛煉，培養良好的身體素質，如多參加籃球等體育運動。籃球教學不僅能夠鍛煉身體，還能培養良好的意志以及團隊合作的精神，因此大學生應積極參與到體育運動中，培養自我能力，養成良好習慣，為之后進入社會做鋪墊。

參考文獻

[1] 崔玉祥.高校籃球教學與大學生體育自我能力的培養研究[J].運動，2017（10）：92-93.

[2] 王懷柏.淺析大學體育教學中學生自我鍛煉能力的培養[J].讀與寫：教育教學刊，2015，12（7）：38.

[3] 陳果.高校體育教學對大學生終身體育意識的培養探析[J].湖南工業職業技術學院學報，2016，16（3）：73-75.

[4] 姚如好.高校籃球選項課教學中創新能力培養的研究[J].經營管理者，2016（1）：366.

[5] 李彥民.創新教學模式在高校體育籃球公選課中的應用研究[D].中北大學，2016.

①作者簡介：姚依伯（1990，8—），男，漢族，湖北武漢人，碩士研究生，助教，研究方向：籃球的運動訓練。