淺談合唱呼吸的訓練

許超男

【摘 要】在斯塔林的《人類生理學》一書中，呼吸被這樣描述：“由于胸或胸腔有節奏地交替擴大或縮小的容積而使空氣不斷更新。胸的每次擴大而膨脹，使空氣（氣息）通過氣管或風管被吸入肺里，這就是吸氣。胸放松時，它收縮而容積縮小，從而把肺中的空氣逐出或排出，這就是呼氣。”在聲樂藝術中，呼吸是最基礎而又最重要的一項技術。曾經有歌唱家說過：“歌唱是呼吸的藝術”。由此可見，呼吸在歌唱中具有相當的重要性。

【關鍵詞】合唱;呼吸;訓練

中圖分類號：J61 ?文獻標志碼：A ? ? ? ? ? ?文章編號：1007-0125（2019）16-0054-02

呼吸是唱歌發聲的基礎與動力，人的自然呼吸是不斷循環地將空氣吸入肺部，再由肺部排出，這是一種不自覺的活動。吸進呼出的自然流動，說話的用氣是無意識的。但是唱歌用氣則不然，必須根據樂句的長短、強弱、快慢安排呼吸量的大小，做到有意識的控制。所以說唱歌必須學會運用呼吸，這是極為重要的。

一、合唱中呼吸的重要意義

歌唱中的呼吸與日常生活中的呼吸略有不同。日常生活中，人們通過語言交流思想感情，交談者之間距離通常較近，所需音量就較小，不需要很大的發聲力度，因而呼吸無須刻意練習也可以達到語言交流的目的。歌唱則不然——歌唱所發的音響為樂音，是通過音響來抒發情感、表現藝術內容的。由此出發，歌唱的呼吸有著其自身特有的一套規律與方法，必須通過后天訓練從而達到服務歌唱藝術的目的。

在17、18世紀的聲樂著作中非常強調呼吸在歌唱中的運用，當時的教師在教學中最常提及的說法是“在氣息支持下歌唱”“很好地支持住”“用氣息托住聲音”等。這些說法看似簡單，但包含了十分重要的道理。由以下的胸腹腔生理解剖圖我們不難看出，歌唱時由于肋骨和胸骨不可運動，因此需要靠肋間肌來幫助肺葉水平擴張：同時，要靠腰部肌肉的拉伸以控制橫膈膜，而橫膈膜的縱向運動會給肺葉以壓力。當肺葉中氣壓變化時才可以對歌唱者的聲音，如音量音色及一些細致技術，如男高音的真假聲變化進行細微地調節。由此出發，歌唱者必須通過對胸部、腰部肌肉及小腹肌肉的體會與練習方可發出優美的歌聲。

二、合唱作品中循環呼吸的特性與基本技術

因為是多聲部藝術，合唱中的呼吸除了和獨唱藝術具有一樣的重要性和特點之外，往往更重要是在于需要服務于多聲部作品的橫向或縱向線條。所以，合唱作品演繹中，除了采用和獨唱相仿的樂句間換氣外，循環呼吸也經常被使用。所謂循環呼吸，就是合唱團員在一個樂句或音符內部輪流呼吸，造成使整體音響一直延續，沒有句逗間隙，從而刻畫出類似樂隊弦樂連綿不斷的效果。

歌者應運用正確的呼吸動作并進行呼吸練習，多聲部合唱藝術的表現靠三種呼吸方法：1、整體一起呼吸2、聲部之間交錯輪流呼吸3、循環呼吸。排練前，指揮請大家起立，沒人將手放在腰圍的位置上，做一個深呼吸的動作，讓全體一起吸氣，吸后停留瞬間，用輕柔的“嘶”聲有控制地慢慢呼出，指揮從聽覺上檢查集體氣流是否平穩、均勻，從視覺上檢查隊員們的肺部、腹部是否擴張，進行糾正反復訓練，由淺入深，逐漸引導大家掌握好強、弱、快、慢各種氣息的運用。

這不僅對合唱團員的呼吸技術，更對合唱團員的呼吸意識提出了相當高的要求。合唱團員不僅需要掌握基本的呼吸技術，如胸腹聯合式呼吸、在氣息支持下歌唱等以外，更要把握以下幾項基本技術以適應循環呼吸的需要：

（一）淡出淡入：換氣前，應該有意識地減弱音量，即淡出（Fadeout）：換氣后，有意識地從弱音量開始進入，并逐步增強至正常音量，即淡入（Fadein）。這樣可以避免合唱團員在換氣時露出痕跡：

（二）母音一致：換氣前與換氣后的口腔狀態注意保持母音的一致性，不要運動共鳴腔或滑向其他元音。這樣可以避免出現換氣前后音色的改變：

（三）無聲換氣：在換氣過程中合唱團員應控制住吸氣時可能發出的噪音，不能讓聽眾發現循環呼吸的痕跡：

（四）丟字換氣：某些樂句中，合唱團員可以將個別單詞或字省略并換氣，這樣一來，不容易暴露出換氣的痕跡。

因此，在合唱訓練過程中，專門針對循環呼吸設置一些練習是必然的。

三、訓練合唱團員呼昅的具體練習

首先注意做到呼吸不要出聲，在感覺上如同聞最喜愛聞的香花一樣，使你感覺吸得深而且均勻，吸進后胸腔和橫膈膜保持擴張，但必須做到自然，不能僵硬，注意吸進時雙肩不要聳起，橫膈膜向下壓兩肋，向外擴張。呼出時應注意打開喉頭，如同半打呵欠的感覺，這樣就會使唱者感到自然、舒服，同時應根據不同的字音，確定口形的變化;一般來說口形是圓的，呼吸有時用鼻有時用嘴，上部器官是喉頭和頭腔共鳴器官、上顎、楔形骨竇，鼻腔、口腔;下部器官是肺部、橫膈膜和胸腔共鳴。發聲時無論上部或下部都是有機聯系的運動。彎腰呼吸以獲得腹部肌肉群的支持感，沒有受過訓練的合唱團員往往無法體會腹部肌肉群的支持感。因此，可以首先提示其彎腰并以雙手按住后腰部。

體會吸氣時腰部肌肉向外擴張的感覺。在有所體會后，提示其呼氣時一樣保持住吸氣的感覺。在其明確體會到彎腰呼吸時腹部肌肉群的支持感后，可讓合唱團員嘗試直立并繼續以相同的方式繼續體會直至找到感覺。

（一）體會聞花感覺的練習

沒有受過訓練的合唱團員往往吸氣不夠深，因此，體會以慢速深呼吸來聞花的感覺，是非常有效地讓其適應深吸氣感覺的方式。

這一練習非常簡單，只需提示合唱團員想象有一朵淡香的花放在面前，在保持好基本歌唱狀態的情況下做聞花式的慢速深呼吸即可。

（二）慢吸慢吐的練習

合唱作品演繹過程中，經常會出現緩慢悠長的樂句。這對合唱團員保持氣息、合理運用氣息提出了較高要求。因此，利用緩吸緩吐的練習訓練合唱團員保持氣息的能力是必要的。

此練習的過程如下：首先，讓合唱團員體會放松的狀態：其次，讓合唱團員以盡可能慢的速度吸氣，在氣息保持好后以“f”或“S”的無樂音輔音緩慢吐出。

吐氣的過程中，指揮應觀察合唱團員是否遵循“慢”“勻”“細”的原則，注意提醒合唱團員腰部肌肉緊繃，直至氣息基本吐盡再放松腰部肌肉。同時，時刻觀察其練習狀態，對其進行必要的調整。這一練習可讓合唱團長期使用，并酌情增長吐氣的時間。

（三）急吸急吐的練習合唱作品演繹過程中，除了緩慢悠長的樂句以外，跳躍性的或者以強力度進入的樂句也很多見，這對合唱團員氣息控制與爆發能力提出了較高要求。因此，利用急吸急吐的練習訓練合唱團員氣息的控制與爆發能力的能力也是必要的。

此練習過程如下：首先，還是讓合唱團員體會放松的狀態：其次，讓合唱團員在盡可能短的時間內吸滿氣息，并迅速以“h”的無樂音輔音吐出：練習過程中，指揮應特別注意觀察合唱團員的呼吸狀態，既要讓其充分地吸滿并吐掉氣息，體會腰部給力的積極呼吸狀態，又要避免因呼吸的快速度影響其基本歌唱姿態。

（四）有關循環呼吸的練習：利用某些作品的歌詞，用按節奏念讀的方式來訓練循環呼吸往往可以取得較燈叫從一v尤以復調手法創作的作品為佳，如瞿希賢的《牧歌》，合唱團員應在循環呼吸的狀態下將歌詞按照約每分鐘54拍的速度念讀。

總之，合唱過程中，歌唱時面對的往往是一定距離之外的聽眾，在諸如音樂廳等較大的演出場所，歌唱者必定要將歌聲傳至每個角落，因而對聲音的音量、音色及力度變化提出了相對較高的要求。同時，歌唱者還要具備較長時間歌唱的能力，并能根據作品的需要控制氣息以創造高低起伏的音響層次。

參考文獻：

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