關于中學校園足球訓練的幾點思考

崔勝潮

摘 要：中學校園足球在足球方案取得了一定的進步。然而在實踐運用時，仍存在諸多問題。鑒于此，首先在足球訓練的基本原則基礎上，從操作性、訓練活動兩個層面展開足球現狀的探析，最后因地制宜的提出相應的解決方案。

關鍵詞：中學；校園足球；訓練；基本原則

伴隨著國家校園足球運動的改革深入，足球在中學得到了一定程度的發展。足球作為一項集體性的對抗性體育運動，對其動作序列及技術體系有著嚴格的要求，在進行教學時需要遵循一定的訓練原則。在足球訓練時，需要靈活根據外界變化，來進行動作的優化組合，適應比賽中所呈現的時空變化，因此提升中學校園足球的訓練，是一項重要的研究課題。

一、校園足球訓練的基本原則

（一）教學方式的多元化原則

足球基本功的訓練需要嚴格執行特定的教學模式展開，而中學生足球訓練能力的提升教師應有的放矢，根據不同足球隊員之間的優勢，來打造適用于個人的足球技術動作體系，從而避免在教學中出現千篇一律的"模塊化"現象。在進行足球訓練方法的選擇上，應實現多元化，保障在夯實基本功的前提下，實現足球技術動作的創新，從而來提升足球技術水平，提高自身在比賽的靈活應變能力。

（二）循序漸進性原則

在進行中學校園足球訓練時，切忌操之過急，應循序漸進，從簡入難，這樣既可以增強中學生對于足球訓練動作的學習興趣，也可以來有效提升其訓練水平，保障足球動作的應用熟練程度，從而提升其在"實戰"中的能力水平。

二、中學校園足球的訓練的現狀分析

筆者結合自身工作經驗，以甘肅省天水市秦城區中學為調研對象，從兩個層面展開對當前中學校園足球的現狀探析。

（一）操作性訓練理念層面

一方面，在訓練活動的組織分析層面，目前甘肅省天水市秦城區中學校園足球在進行訓練大綱擬定時，基本憑自身觀點及感性認知來確定，從而導致訓練技術體系不規范，難以實現主次分明，從而導致中學生足球基礎不扎實，難以提升競技水平；同時在訓練內容上，缺乏針對性及連續性，對訓練目標不明晰，從而影響足球訓練的效果。

另一方面，在訓練活動的指導層面，教練員在進行課程設計時，缺乏整體連貫性。如在進行柔韌素質培育時，僅僅在課程開始以及結束環節展開柔韌度的訓練，沒有將其輻射至訓練的全過程，導致訓練結果差強人意。

（二）訓練活動分析層面

筆者結合自身工作經驗及實踐調研發現，目前中學校園足球在開展訓練活動時，存在較多問題。首先，足球訓練的時間設置不合理。目前校園足球的課程設置時間為45分鐘，去除相應的熱身時間，很難以在此期間完成某項技術的充分教學，對提升訓練水平難以發揮效果；其次，在訓練課程的結構設計上，足球訓練教師一般采用"填鴨式"教學模式，沒有在教學過程中發現學生個體存在的潛能，加之對學生要求比較寬松，導致實戰能力難以提升；最后，對于中學生體能訓練關注度不高。體能訓練是開展中學校園足球的重要保障，而目前甘肅省天水市秦城區中學足球運動員普遍存在著體能偏差且參差不齊的狀況，這樣難以提升整體的足球技戰術水平。

三、中學校園足球訓練的對策建議

為提升校園足球的訓練水平，以問題為切入點，從構建體能訓練規劃及選材兩個層面展開策略制定。

（一）選材方法

首先，在進行中學校園足球隊員的選取上，必須以接受訓練及對足球運動有興趣為前提，在此基礎上按照身體素質及運動能力進行評估分析，觀察足球運動員的自身潛在能力，通過優缺點評估來判定是否符合足球運動的基本要求；

其次，在進行運動員基本身體素質的分析時，對于中學校園足球而言，尤其要注重其跑動能力、反應速度、爆發力、跳躍能力等四項指標，通過采用個人技術演練及實踐教學比賽的模式來進行能力評估，完成系統測評后，按照分數大小來擇優選擇校園足球運動員；

最后，在進行中學校園足球運動的選取時，要充分考慮戰術、體能、智能、技術及心理等層面，要分階段、分層次進行科學選材，采用海選、初選、復選的三層選擇方案，來將富有運動天賦及運動能力的足球運動員進行選拔。

一般男子在12至14歲、女子在10至12歲為足球運動員的精選階段，在此應充分考慮上訴身體、心理、興趣愛好等多重因素，科學進行校園足球運動員的選取，才可以從根源上保障足球競技水平的提升。

（二）以體能為主的訓練計劃

筆者主要從訓練時間及訓練策略兩個層面來展開體能訓練計劃的制定。

一方面，在訓練時間的安排上，要充分考慮到中學生的上課狀況，選擇人員相對齊整的時間來展開技戰術的演練，如早上可利用短暫的時間來進行小技巧的訓練，合理把控訓練量；在周末或者休息時間可以對學生展開針對性的訓練，聯系小范圍的傳切配合，增強個人的專業技術，強化團隊之間的默契程度。

另一方面，在體能訓練安排上，應按照循序漸進的方式，注重青少年的身體發展均衡性，來集中訓練力量產生的爆發力及速度，這對于在實戰中的變向、過人及變速將產生關鍵性的作用。

隨著校園足球的不斷推廣，中學校園足球的教學中不僅僅是專業足球教練的職責，同時也是中學體育教師的工作重點方向。因此，體育教師在進行中學足球教學時，應充分結合學生自身的心理呈現特征，因地制宜的制定足球訓練方案，實現足球訓練過程的多元化教學，使得校園足球在中學校園內得到真正的普及和提升。

參考文獻

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