從無聊感傾向看中職生的手機(jī)依賴問題

王雅

【中圖分類號】B844.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2019）18-0198-02

近年來，隨著智能手機(jī)迅速普及，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)6.95億， 19歲以下網(wǎng)民占45%。有調(diào)查表明在中職生群體中幾乎所有的人擁有手機(jī)，手機(jī)支付、手機(jī)游戲、手機(jī)購物、網(wǎng)絡(luò)小說、無疑手機(jī)帶來了很多便利，但同時(shí)也帶來了由于過度使用而引發(fā)的一系列生理和心理上的危害。無聊感是一種消極的主觀體驗(yàn)。有調(diào)查顯示，51%的中職生表示“很容易無聊”。在中職校園中，低頭族隨處可見，手機(jī)成為排解無聊的一種常見的途徑。相關(guān)研究也表明，無聊感與藥物濫用、學(xué)業(yè)成就、消極情緒等有顯著關(guān)系，中職生手機(jī)依賴現(xiàn)狀與無聊感之間究竟存在著什么樣的關(guān)系，對中職心理健康教育提供一定的理論依據(jù)，具有一定的實(shí)踐意義。

一、無聊感與手機(jī)依賴的界定

Schopenhauer認(rèn)為無聊是“沒有任何具體對象的淡淡的欲望”。Heidegger則認(rèn)為“無聊是現(xiàn)代人的基本存在狀態(tài)”。 Fenichel提出無聊感是個(gè)體不知道如何才能滿足強(qiáng)烈心理活動(dòng)的需要。Berlyne與Csikszentmihalyi等心理學(xué)者基于喚醒理論的基礎(chǔ)，提出無聊是“個(gè)體的喚醒需求與環(huán)境刺激可用性的不匹配，從而導(dǎo)致的非最佳喚醒狀態(tài)”。綜上無聊感是一種內(nèi)外部刺激生理喚醒強(qiáng)度不匹配而導(dǎo)致的不愉快的復(fù)合情緒。手機(jī)依賴這一概念是由成癮和行為成癮的界定發(fā)展而來，又稱為“手機(jī)依賴”、“問題手機(jī)使用”。手機(jī)依賴在心理學(xué)界還未有統(tǒng)一的定義，但本質(zhì)上符合三個(gè)特點(diǎn)：首先，手機(jī)使用時(shí)間過長或頻率過高;其次，手機(jī)使用對個(gè)體的生活或?qū)W習(xí)產(chǎn)生了不良影響;再次，這種消極影響具有一定的持續(xù)性。

二、中職生無聊感對手機(jī)依賴有一定的預(yù)測作用

Bianchi提出青少年處于身心發(fā)展的初期階段，自我控制能力較弱，對手機(jī)缺少足夠的抵抗力，從而成為手機(jī)依賴的易感人群。總體而言，青少年的手機(jī)依賴常常帶來各種負(fù)面影響。Binnema的研究表明無聊傾向高的個(gè)體，往往缺乏行為動(dòng)機(jī)，行為比較拖沓。Sommer的研究也發(fā)現(xiàn)無聊也會(huì)影響人際交往。根據(jù)社會(huì)支持理論，當(dāng)個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中的人際關(guān)系無法提供足夠的心理支持時(shí)，個(gè)體在情緒上會(huì)體驗(yàn)到強(qiáng)烈的孤獨(dú)感，而在行為上會(huì)通過其他多種途徑獲得社會(huì)支持。劉志強(qiáng)等人研究表明高職生智能手機(jī)依賴與孤獨(dú)感、社會(huì)支持顯著相關(guān)，孤獨(dú)感通過部分中介作用于智能手機(jī)依賴。

Kraut 等人的研究表明具有網(wǎng)絡(luò)成癮的個(gè)體的人際交往動(dòng)機(jī)會(huì)較低。韓國學(xué)者Ha 等對高中生的調(diào)查研究中表明過度使用手機(jī)與抑郁狀態(tài)和人際交往焦慮呈正相關(guān)。劉紅等人通過研究大學(xué)生手機(jī)依賴與孤獨(dú)感，表明孤獨(dú)感與手機(jī)依賴行為呈正相關(guān)，高孤獨(dú)感體驗(yàn)的個(gè)體更容易產(chǎn)生手機(jī)依賴行為。劉志強(qiáng)等人研究表明高職生智能手機(jī)依賴與孤獨(dú)感、社會(huì)支持顯著相關(guān)，孤獨(dú)感通過部分中介作用于智能手機(jī)依賴。

三、減少無聊感，是降低中職生手機(jī)依賴的途徑

第一，強(qiáng)調(diào)手機(jī)依賴的危害。在利用班會(huì)課、德育教學(xué)等途徑開展防手機(jī)依賴的講座、課程等，讓學(xué)生意識到過度的依賴手機(jī)會(huì)對自己身心造成的傷害，鼓勵(lì)學(xué)生有理性的使用手機(jī)。

第二，多參加實(shí)踐活動(dòng)。無聊感是中職生手機(jī)依賴行為的重要原因，無聊感會(huì)使人無法體會(huì)到生命的價(jià)值和意義，Berenda提出不良行為的出現(xiàn)由低控制感造成，也研究表明自我控制感的缺失會(huì)使得人產(chǎn)生對手機(jī)的依賴。通過實(shí)踐活動(dòng)，減少中職生的無聊感，更好的探索生命的意義，降低或消除無聊感，體驗(yàn)更多的成就感，增加個(gè)人的自律性。

第三，學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育的程度。加強(qiáng)心理師資隊(duì)伍的建立，對于成癮較深的同學(xué)開展團(tuán)體、個(gè)體輔導(dǎo)，幫助其解決成長中的難題，改善其手機(jī)依賴的問題，有助于中職生更好的了解自己，激發(fā)和引導(dǎo)中職生人際的學(xué)習(xí)生活動(dòng)機(jī)，減少手機(jī)依賴帶來的不良后果，促進(jìn)中職生把握生活，更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值。

第四，利用朋輩的力量，積極開展和組織學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。研究表明，中職生在遇到困難和迷茫時(shí)，更傾向于向同伴尋求幫助，因?yàn)橥g人擁有與其相近的人生觀、價(jià)值觀、世界觀以及個(gè)人的生活經(jīng)驗(yàn)，容易產(chǎn)生情感上的共鳴，因此在學(xué)生中培養(yǎng)一批積極樂觀、陽光上進(jìn)的學(xué)生十分重要，通過這些學(xué)生的帶領(lǐng)，讓更多的中職生從手機(jī)依賴的世界中走出來，擁抱自己的生活。

參考文獻(xiàn)：

[1]廖慧云， 鐘云輝， 王冉冉，等. 大學(xué)生手機(jī)依賴傾向、自尊及羞怯與人際關(guān)系困擾的關(guān)系[J].中國臨床心理學(xué)雜志， 2016（5）：852-855.

[2]師建國.手機(jī)依賴綜合征[J].臨床精神醫(yī)學(xué)雜志，2009（2）：138-139.

[3]王露，周喜華.高師生無聊狀態(tài)與學(xué)業(yè)興趣﹑時(shí)間效能感的關(guān)系[J].中國健康心理學(xué)雜志，2018（12）