高校體育教學中常見運動損傷的應對措施探索

蔡子娟

摘? 要：高校體育教學的對象是大學生，其運動強度和技巧難度都相對提高，如果不能采取有效的應對措施和預防機制，很容易發生運動損傷問題，往往會給學生的身心造成極大的不良影響，對高校體育教學產生巨大的阻礙作用。高校體育教師應對運動損傷的知識和能力不強等問題，也是造成運動損傷的一個重要原因。該文主要就高校體育教學中常見運動損傷的原因進行分析研究，嘗試探索高校體育教學常見運動損傷的應對措施。

關鍵詞：高校體育教學? 常見運動損傷? 應對措施? 探索

中圖分類號：G807.4? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：1672-3791（2019）03（a）-0101-02

目前，高校體育教育中的運動損傷現象屢見不鮮，除去學生個體差異之外，很大程度上來源于安全意識缺乏、熱身運動不足、對教學內容不熟悉、身體素質較差等多方面原因，應該引起廣大高校體育教育工作者的高度重視，并認真加以解決。從體育教學順利開展和學生身心發育的角度，進一步查找運動損傷產生的根源、堵塞教學活動的漏洞，建立有效的預防應對機制，將運動損傷問題化解在萌芽狀態，推動高校體育教學質量和效率不斷提升。

1? 高校體育教學中運動損傷的根源

1.1 體育安全意識不強

當前，高校體育教育中運動損傷產生的最根本原因，就是師生的體育安全意識薄弱，對運動損傷可能產生的環節和嚴重后果估計不足、判斷不清，存在較大的麻痹大意思想，給運動損傷產生埋下了隱患。一方面，大多數高校學生沒有經歷過運動損傷，因此，在進行熱身運動等準備活動時態度不認真，方法不科學，常常敷衍了事，忽視運動后的整理活動，而一旦教學訓練的強度忽然加大，就很容易造成自身機體疲勞，這時候很容易發生運動損傷問題。另一方面，一部分教師也存在麻痹意識，由于運動損傷的發生幾率不大，教師為了更好地完成教學內容，常常忽略熱身等準備活動，在教學開始前，沒有對運動器械進行必要的安全檢查，而在教學訓練過程中，也往往不能及時提醒學生注意運動安全，極易造成安全隱患。

1.2 缺乏有效的應對機制

除了師生的安全意識不強外，高校體育教學對于運動損傷問題缺乏有效的預防應對處置機制，如缺乏應急處置預案、專業醫療人才不足、醫療器械滯后等問題，這就造成一旦出現運動損傷現象，無法第一時間對受傷學生進行科學規范有效的救治處置，很容易錯失救治時機，甚至造成不必要的二次損傷，使原本并不嚴重的運動損傷進一步加重。此外，有的高校由于很少出現運動損傷問題，因此缺乏專門的運動損傷醫生和治療康復機構，常常用普通醫生來處置運動損傷問題，由于醫生的專業能力不強、專業不對口、缺乏專業知識等問題，也極易造成受傷學生的治療延誤，不利于學生運動損傷的有效恢復，給學生身心健康造成不必要的損傷。

1.3 教師水平有待提升

此外，高校體育教師應對運動損傷的知識和能力不強等問題，也是造成運動損傷的一個重要原因。一些高校體育教師的專業能力有待提高，對教學內容的安排缺乏系統性，對運動強度的分配不合理，對一些運動技巧也缺乏解讀能力，極易使學生們造成運動損傷。此外，大部分高校體育教師都缺乏運動醫學、康復醫學等方面的專業知識，這方面的專業人才也較為缺乏。一方面，年齡較大的體育教師本身就缺乏相關的專業知識，高校在后續培訓等方面也做得不到位;另一方面，高校在體育人才引進方面，也往往以體育專業知識作為考核的硬件指標，而忽視教師在運動醫學等方面的專業能力。而運動損傷常常發生在關節、韌帶等一些較難恢復的部位，而且，運動損傷發生初期，創傷反應并不明顯，另外這些部位的運動損傷處置需要較強的專業知識，一旦不能進行正確處置，不僅會延誤救治時間，也可能因為錯誤的處置方式，給學生造成二次損傷。

2? 高校體育教學中運動損傷問題的應對措施探索

2.1 提升師生的運動安全意識

要想有效避免高校體育教學中的運動損傷現象，首要的就是要提高師生對于運動損傷的重視程度，不斷提升他們的安全意識。一是要提升教師的安全意識，將運動安全的責任真正落實到教師身上，進一步督促教師積極引導學生們做好熱身運動、整理運動等教學前的準備活動，教學前認真對運動器材進行安全檢查，堵塞可能出現運動損傷的環節科學，認真評估和判斷教學過程中可能出現的損傷問題，做好預防預案，真正做到未雨綢繆，防微杜漸。二是不斷加強對學生的安全教育。要通過多媒體、網絡信息技術等方式，客觀真實地展現運動損傷產生的原理、機制和嚴重危害，進一步提升學生的自我保護意識和自我防范意識，讓學生們從內心深處重視運動安全，日常教學中嚴格按照教學內容和運動技巧進行訓練，避免因為麻痹大意，造成不必要的運動損傷。

2.2 提高教師的專業技術水平

要想真正將運動損傷發生的幾率降低，科學有效地處置運動損傷問題，高校必須要想方設法提升教師的專業技術水平。一是提高廣大教師的教學科研能力。要不斷對教師進行專業培訓，讓廣大教師能夠科學規范地完成教訓內容，使體育教學的全過程都符合運動原理、符合學生的生理特點，避免因運動過度、訓練過量、訓練方式粗放等原因，給學生們造成不應有的運動損傷。二是提升應對運動損傷的能力。在現有的教學體系基礎上，要不斷增加運動科學、運動醫學、康復醫學等方面的內容，鼓勵教師積極圍繞運動損傷進行教學研究，科學分析運動損傷發生的機制、原理和產生原因，提升科學處置運動損傷的能力。

2.3 建立有效的預防應對措施

建立一整套科學規范高校的運動損傷預防應對措施，也是有效應對避免運動損傷問題的重要保障。一是要完善硬件措施。雖然運動損傷出現的幾率不高，但是高校也不能掉以輕心，要保證運動損傷處置硬件的專業科學，設置專門的運動損傷處置和康復中心，聘請專業的運動醫學人才，對受傷學生提供科學有效的治療和康復。二是完善責任機制。要將運動安全責任牢牢抓在手里，進一步明確運動安全的責任主體，確保運動安全的責任真正落到實處。不僅將直接進行教學活動的體育教學作為責任主體，系分管領導、院分管領導等都要承擔相應的管理責任，通過有效的責任機制，倒逼運動安全責任制的落實。三是定期進行運動安全大檢查。成立檢查組對運動相關專業的運動器材、應急預案、教學計劃等進行認真檢查，及時發現問題和漏洞，及時將問題解決在萌芽狀態。

3? 結語

綜上所述，運動損傷問題是影響高校體育教學的一個重要因素，廣大高校管理者和體育教育工作者都應該高度重視，認真研究，不斷從思想認識上、體制機制上、教學水平上查找差距，阻塞漏洞，未雨綢繆，通過科學規范高校的預防應對措施，不斷將運動損傷產生的影響降到最低，促進高校體育教學不斷健康發展。

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