內心寧靜 工作幸福

胡華

幸福工作的感覺是什么樣的？你經歷過嗎？15年的園長經歷，讓我越來越清晰地覺知到，內心寧靜應該是幸福工作的心理基礎。因為內心寧靜，你會體驗到自己和工作融為一體，這種感覺也會讓你與周圍的人和環境更加和諧。但要內心寧靜，很多時候要依靠自己的努力。

今天，我們生活在一個高速運轉的社會中，工作的節奏不斷加快，但我們若能把生活的節奏調整到生命的節奏里去，工作狀態一定大為改觀。在我看來，生活節奏和生命節奏本質上是不一樣的。生活節奏是靠外力牽引的，它會拉著你讓你停留在生活的瑣碎與紛亂中，因此，你會有被綁架的感覺。而生命的節奏則是來自精神與心靈深處的一種力量。當我們試著去傾聽生命內在的節奏的時候，就會發現，大自然里的日月星辰也會看起來特別美。雖然生活的重壓依然還在，但我們卻感覺自己有力量去面對它。

◆ 你的力量就藏在你的生命里

當我們沒有力量的時候，很容易被外力裹挾。前幾日和一位朋友聊天，她說很辛苦，總是被追趕著去完成各種工作。但我說，如果我們的內心有一個力量能夠平衡它，就會感覺不一樣。我們可以試著將內心的著力點調整到生命的這一端，并以這樣的心態去面對生活，就會覺得生活的壓力沒有那么重了，也就自然而然地放棄了很多世俗的追求。

我們總在說，堅守內心。堅守內心，堅守的是什么？是那種“即使什么都忘了，也不要忘了和自然保持一致的律動”的感覺。當我和孩子們一起在院子里游戲的時候，一陣風吹過，就會感覺生活特別美好。工作中最好的狀態是，你通過和孩子們在一起的生活，打開了自己，擁抱了自己的內在世界和周圍世界。這會讓你的心靈扎根在一個比頭腦更深的地方，如此便內心篤定，開始從容地感受生活與工作的美好。

◆ 學會創造生活，讓生命更有意義

新年過后，天氣漸漸暖和了起來。我們開始期盼春天里的小草冒出嫩綠的幼芽，也開始等待初冬時種在院子里的郁金香綻放，冬天寄養在小朋友家里的小兔子們也將回歸到幼兒園……很多年后，孩子們也許會忘了這里，可是這些美好的體驗一定會讓他們的生命熠熠生輝。而這份對心靈的滋養，恰是來自我們的創造。

發現了吧？當我們將生活的目標調整成生命目標的時候，生命的意義開始展現，你的觸角會變得更加靈敏，也會更加關注生活細節。你懂得了見微知著，將自己回歸到簡與素中。當我們的生活變得越來越簡單的時候，心靈也會變得越來越喜悅。

嗯，沒錯，就這樣，經過一段時間的努力，你開始擁有和自然相通的氣質。此時，自然的能量會隨時修復你的心靈，你也會營造出更積極的氛圍，讓周圍的人感到輕松愉快。

◆ 向兒童學習，重新找到生命的意義

成年人多是后知后覺的，但是孩子們卻有一顆豐富的心。要學會和孩子一樣，慢下來，感覺生命的節奏。你可以試著每天記錄下孩子們的話語，也記錄下每一個讓你感動的瞬間，感謝每個孩子、每一天帶給你的美好。

當我們擁有了一個非常有生命力的空間時，某些重要的東西就會來到你身上，而你也會脫離頭腦的緊縮與認同（焦慮與煩惱），回歸到自然的狀態里（寧靜與平和）。

新的一年，愿我們每個人都能找到屬于自己的寧靜，幸福地工作與生活。