試論民族傳統體育進高校校園的重要性

梁磊

摘? 要：我國優秀的民族傳統體育是中華文化的一部分，承載了中華文化的精神內涵，能夠有效豐富大學生的校園生活以及精神世界。在如今各種思潮影響下的高校，大學生的精神生活主要集中在手機上，缺乏有效的社交和體育鍛煉，而民族體育的引入，有效地打破了這一尷尬的局面。高校通過推廣民族體育，憑借著其別具特色的競技形式，能夠有效的帶動學生們進行體育鍛煉，從而獲得良好的體育教學效果，也能夠讓學生積極的參與到體育鍛煉中去，從而更好地完成高等院校體育教學目標，讓學生獲得強健的體魄。能夠以更為飽滿的心態獲得良好的學習狀態。

關鍵詞：民族傳統體育? 高校? 太極拳

中圖分類號：G853;G857? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）01（a）-0217-02

我國高校體育發展陷入了一定的瓶頸，在這個階段適當的引入民族體育，能夠起到良好的教學效果。從具體的教學效果來看，要選擇學生們喜愛的民族體育進行教學，并和傳統的體育文化相協調，從而強健學生的體魄，使其能夠在緊張的學習之余，獲得良好的體育鍛煉。本文對我國的民族體育進行了簡單概述，并探討了在高校校園開展民族體育教學的必要性，同時通過介紹民族傳統體育進高校校園的作用，如可以提升學生的學習熱情，提高身體素質，傳承中華傳統文化等方面，來講明了民族傳統體育進高校校園的重要性。

1? 我國民族體育的簡單概述

我國的傳統的民族體育，是在以往的生產勞作中發展而來的一種文化方式，兼具娛樂和強身健體的功能。是集音樂、體育、舞蹈等多元化的運行形式。具有一定的觀賞價值和娛樂價值。民族體育的表現形式多種多樣，如射箭、馬術、摔跤等等。我國對傳統體育文化十分重視，并組織了相關工作人員對其進行了有效整理和再度發掘，并逐步使其成為了有著一定傳承意義的民族競技運動，使民族體育也得到了進步和發展。從民族體育的特點來看，有著集體性、自由性，能夠讓更多的人參與其中，因此近些年來也得到了有效的推廣，受到了人們的廣泛歡迎。

2? 民族傳統體育進高校校園的必要性探析

隨著移動互聯網的迅猛發展，高校做為思想和認知較為活躍的地方，也受到了互聯網的影響。許多學生化身低頭族，整天躲在寢室里玩手機，即便是大學有著各種社團，但是卻不能有效組織更多的學生進行集體活動，高中還有課間操可以進行適當的活動，而大學校園則是缺乏這樣的活動，而大學的體育課相對來說排課量較少，無法滿足如今的大學生的體育活動。種種因素的作用下，使大學的體育鍛煉量無法達到要求，長此以往下去非常不利于學生健康成長，所以提升大學生的體育鍛煉的時間就迫在眉睫了。而民族體育的出現，為高校的學生的體育鍛煉提供了豐富的實踐內容。民族體育所包含的集體性，娛樂性，滿足了大學生的社交要求，其中的娛樂性則能夠讓大學生擺脫對手機的依賴，更好地投入到民族體育當中去，使其能夠積極參與，并鍛煉出健康的體魄。可見，在高校中適當的引入民族體育是十分有必要的[1]。

3? 民族傳統體育進高校校園的作用分析

3.1 激發學生對體育的熱情

如今的大學體育課堂上，還是較為傳統的項目，如田徑、籃球等，這些項目在鍛煉人的意志力和身體素質方面的確有著重要的積極作用，但是，在實際的項目推行過程中仍存在一定問題，學生們積極參與的程度并不是特別高，籃球等一些有著一定群眾基礎的體育項目還好，而田徑卻是逐步進入了冷門，或許會因為考試以及學校組織的運動會等會讓學生積極參與，可見，傳統的體育項目無法激起學生的參與熱情。而民族體育則不相同，由于其具備一定的觀賞價值，和娛樂性，并且內容多種多樣。能夠有效的提起學生興趣，能夠使其積極的參與其中。例如，某高校就開展了傳統民族體育項目太極拳的教學，太極拳做為中華民族體育項目之一，受到了學生的喜愛，并積極地參與到了太極拳的學習之中，并逐步掌握了其中的精髓，取得良好的教學效果[2]。

3.2 有助于傳承中華傳統文化

中華文化博大精深，源遠流長，民族體育做為中華傳統文化的一部分，在一定程度上承載了文化精神，使學生在學習的過程中也能夠感受得到文化的精髓所在。其中就以太極拳為例進行講解，但從名稱來看，太極就承載了道家文化的根基，而這項運動動作柔和、速度不快，拳法簡單易學，架勢有高有低，靈活多變。能夠適應不同年齡得人士進行鍛煉。太極拳無論是理論研究，還是實踐教學，都達到成熟，其中的理念“四兩撥千斤”更是深入人心，講究“無招勝有招”當然，這只是純理論的形態，但是卻刻畫出了高深武學的概念和輪廓。特別是一些武俠小說對于太極拳的渲染，更加樹立了其在年輕人心目中的形象。使其受到了學生的歡迎。太極拳做為流傳甚廣的拳法之一，講究用意不用力，這正和我國的一些傳統文化相呼應，能夠在練拳之余，感受到太極文化的博大精深。從而能夠讓學生更好地傳承中華文化。

3.3 提升大學生的智力水平和個人修養

體育的重要的作用就是強身健體，但是，也不能忽視了其在智力開發等方面的積極作用。而傳統民族體育由于融合了我國古代勞動人民幾千年來的智慧，因此在進行學習的過程中，能夠提升大腦的發育，提高對身體的控制能力，以及思維能力。使其能夠更好地投入的對專業知識的學習中，這就是所謂的勞逸結合。其中普及率較高的幾種民族體育有“武術、推手、太極拳”等，這些民族體育具有鮮明的民族特色。能夠有效的鍛煉學生的反應能力，觀察能力，思維能力。讓學生獲得良好的體育訓練。從另一個方面來講，智力的發展是和個性相協調的，因此，當學生對民族體育獲得良好的掌握后，對于其個性的培養也是有著一定的促進作用的。同時也能夠使其更好地傳承一些武術精神，鍛煉學生的精神品質[3]。

3.4 提升學生身體素質，完成高校的教學目標

大學的體育課堂本身就是為了培養出符合當今時代要求的高素質人才。因此學校和教師要積極的引導學生進行體育鍛煉，培養學生的體育運動熱情，從而提升國民素質。為學生的身體健康打下良好的基礎。而民族傳統體育由于其大多數都為有氧運動，也是強度也適中，因此非常適合學校開展相關的教學活動，鍛煉的價值和意義較高，除此之外，這些項目的有效推進還能完成學校的體育教學目標。使學校的相關工作，能夠順利的進行。例如，某高校將民族體育引入了高校的體育課堂中，由于其具有良好的趣味性和娛樂性，因此受到了廣大學生的喜愛，通過積極的訓練，學生們以已經能夠有效的掌握了動作要領，并通過積極有效的連續練習，讓學生的身體素質得到了明顯的提升。另外，民族體育在另一個方面也能夠讓學生的心情得到舒緩，在緊張的學習之余，能夠使身體勞逸結合，使其精力充沛，更能夠有效的投入到學習之中去。從而使學生能夠建立其樂觀自信，健康活潑的精神狀態[4]。

4? 結語

在高校校園中引入民族傳統體育，能夠有效的激發學生的學習興趣，從而能夠讓學生積極地參與到體育鍛煉中來。另外，民族體育也是傳承中華文化的重要載體，能夠讓學生體會到中華文化的博大精深，從而培訓學生個人素養;同時，良好的體育訓練也能夠有效替身學生的身體素質，完成高校的體育教學目標。因此綜合來看，將民族傳統體育引入高校校園的具有重要的積極意義。

參考文獻

[1] 陳永紅.將民族傳統體育項目引入高校體育教育的相關思考[J].時代教育，2016（1）：200.

[2] 韓帥帥.對高校開展民族傳統體育活動的思考[J].運動，2017（20）：89.

[3] 周莎莎.高校體育教學中引入民族傳統體育思考[J].新西部，2016（3）：131.