試論小學體育課堂體質訓練的重要性

周愛華

【摘? 要】體質訓練在小學體育教學中占據著重要的地位，它能夠有效提升學生的體育素養，提高學生的身體素質，對學生日常的工作和生活都有著積極的影響，有助于樹立學生終身鍛煉的意識。那么，在當前的小學體育課堂中我們應該如何更好地實施體質訓練？面對新的課程改革，我們將重新剖析體質訓練在整個體育教學中的重要意義，并給出相應的措施，以此促進小學生的體育技能和身體素質的提升。

【關鍵詞】小學體育;體質訓練;體育教學

引言

我們之所以要進行體育學科的學習，其主要目的就是為了能夠提高學生的身體素質，保證學生能夠健康地成長。那么在體育教學中，教師需要根據小學生的身心發展規律和特點，制定符合小學生實際需要的體育活動，通過合理的體育鍛煉提高小學生的身體素質。為此我們的體育課堂離不開體質訓練，需要通過體質訓練提高學生的耐力、速度等方面的能力，進而提高學生整體的身體素質。下面我們將針對在如何在體育課堂中開展體質訓練進行探究。

一、小學體育課堂中開展體質訓練的意義

學校是我們學生學習和成長的主要陣地，因此我們需要充分利用學校教育來對學生實施綜合能力的培養。其中體育課程是必不可少的一部分。為此小學階段體育課程的設置需要引起高度的關注，這樣才能夠發揮體育課程在提高學生的身體素質和樹立終身體育意識的作用。就目前我國小學生身體素質調查顯示，很多的學生因為受到了較強的學習壓力影響，因此體育鍛煉的時間較少，體質出現了明顯的下降。伴隨著新課改的深化，我們也將如何提高學生的身體素質，如何實施科學的訓練提升學生的體質搬上了重要的日程上來。我國的經濟這在飛速的發展，要想在世界的舞臺中立于不敗之地，需要培養全面發展的綜合人才，那么無論是智育還是體育都應該進行互相配合式的實施。體育教師在日常的教學工作中也需要轉變自己一些陳舊的觀念，結合學生的實際情況開展體育教學，加強學生的體質訓練，推動學生的全面發展。

二、小學體育課堂中體質訓練的措施

（一）以學生發展為中心，重視學生地位

對于小學階段的體育教師應該關注如何傳授給學生更多的學習方法，在教學中要充分體現出小學生的主體性，尊重學生之間的個性差異，促進學生的個性發展。體質訓練能夠促進學生主動、健康的發展。而教師需要將自己的主導性和學生的主體性進行交合，做到因材施教。首先在進行體質訓練時要給學生一些權力，讓學生能夠自己選擇自己喜歡的體質訓練項目，因為學生的身體素質水平不一，興趣愛好各不相同，如果學生能夠自己選擇自己喜歡的練習方式和練習內容，這樣更能夠調動他們的積極性。另外要學會給學生一些機會，讓學生在體質訓練中能夠充分感受到體質訓練的快樂。

（二）給學生制造困難，樹立終身體育意識

在小學體育教學中，我們應該重視有關身體素質的基本理論和科學方法的傳授，可以將這些內容穿插在體育教學中，或者是每學期安排一次專門的身體素質的知識講座，教學的內容盡可能具備啟發性，能夠調動起學生鍛煉的積極性。而在新課標中提出了體育教學需要培養學生對社會的適應能力，讓學生的身心更加健康發展。現在的小學生沒有經歷過太多的磨難，生活和學習上都比較的順利。為此教師需要借助體質訓練給學生制造一些困難和障礙，以此提高他們抗挫折的能力，讓小學生學會如何調整自己的情緒。同時也應該引導學生在進行體質訓練時能夠自己發現存在的問題并且積極地處理和解決。

（三）合理結合游戲，展開體質訓練

喜歡游戲是孩子的天性，那么我們應該努力給他們打造一個游戲的環境，讓學生能夠在游戲中學習，這樣一來學習的效率自然會得到提升。學生學習的積極性也會得到提高。比如我們在進行飛碟這個游戲時，教師可以把學生分成小組，然后教師發號施令，讓每個小組的一名同學跑到十五米外繞著椅子一圈然后返回，然后與后面的同學背對勾肘，然后依次類推，最后全隊最先組成一個大的飛碟的作為獲勝的小組。通過這樣的一個游戲，學生的腿部和手臂都得到了不同程度的鍛煉，并且通過小組合作的模式也培養了學生的合作意識，讓學生認識到團隊的重要性。學生的積極性得到了很大提升，促進了學生體質的發展。

（四）提高學生基本活動能力，開展體質訓練

在我們日常的體育課程中開展體質訓練，一些學生能夠快速的掌握，但是對于一些身體素質較弱的學生，可能需要的時間更長。為此我們的體育老師除了在課堂中要關注學生的身體素質以外，還需要通過科學的手段去提高學生的速度和力量等方面的素養，合理安排好學生體制訓練的時間。所以日常授課中應該插入一些基本活動練習，比如短跑、高抬腿、仰臥起坐這種練習，通過這樣的基本練習來提升學生的反應力、速度、耐力等，讓學生各個身體器官能夠得到一個相對均衡的發展，整體上提高小學生的身體體質。另外在我們指導學生訓練的時候，注意技巧的指導，讓學生能夠以正確的方式進行練習，避免一些不必要運動損傷。

三、結束語

小學階段是提高學生身體體質的關鍵時期，因此小學階段體育課堂中有關學生的體質訓練是不可忽視的。我們的體育教師應該注意將體質訓練融入到體育教學中，通過分析學生的身心發展規律，再結合豐富的教學手段去提高學生參與體制訓練的積極性，通過有針對性的進行體質訓練，真正地起到增強學生的身體體質，從而真正起到促進學生身心健康發展的作用。本文關于小學體育課堂中體質訓練的開展策略進行了探究，希望能夠對大家有所啟示。

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