小時候我們埋下了多少??？

圖文/《人體使用手冊——親子漫畫版》 編輯/麗葉 設(shè)計(jì)/龐婕

吃飯狼吞虎咽可能都白吃了

長大后我們知道，人和人相比，身體素質(zhì)是有差別的。我們現(xiàn)在身體中存在的問題，很多都是童年時期的不良習(xí)慣引起的。現(xiàn)在幫寶寶杜絕這些錯誤的生活習(xí)慣，可以讓寶寶將來擁有健康的身體。

想長過別人好好睡覺

睡眠少影響生長發(fā)育

睡眠可以說是維持一個人健康最重要的一環(huán)。早睡的孩子氣血較高，大腦的運(yùn)行暢快，記憶力也好，讀書時事半功倍。反之，晚睡的孩子氣血不足，大腦供血和供氧都不夠，注意力不集中，記憶力自然不好，讀書效率事倍功半。

不同的睡眠時間，對身體有不同的作用。上半夜的睡眠身體造血效率最高，下半夜身體會做重要器官的維修，白天的睡眠則只有補(bǔ)腎氣和恢復(fù)體力的作用。早睡的目的主要在提高身體造血的效率。造血機(jī)能良好，身體才有足夠的能量可以成長。

晚睡可能造成孩子過動

在加拿大，醫(yī)生、學(xué)校及家庭的關(guān)系比較密切。醫(yī)生要求父母必須嚴(yán)格注意孩子的睡眠，每天都必須在9點(diǎn)以前上床睡覺。同時醫(yī)生也會通知老師，如果孩子在學(xué)校特別好動，可能是前一晚沒有在9點(diǎn)之前上床睡覺。這種過動的孩子，一不小心就會在學(xué)校里闖禍。

左圖是不同年齡兒童應(yīng)有的睡眠時間，越小的孩子需要越多的睡眠時間，家長應(yīng)該嚴(yán)格把握。

狼吞虎咽不利于吸收

大多數(shù)沒有充分咀嚼的食物，根本不會增加身體的能量，只是徒增身體消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，增加大腸中的宿便而已?！?br>