翻滾吧，！寶貝

越來越多的新生代父母，已經將親子互動作為父母育兒必學功課之一，從寶寶小時候開始的親子互動游戲，是父母與孩子最早的互動，是父母對孩子最直接的愛的表達，也幫助孩子從父母處獲得更多安全感與信任感的最柔軟的紐帶。1歲以內的寶寶也喜歡玩游戲，而且如果游戲方法科學得當，寶寶們會越來越健康！一起來看看火星文化出品的《寶貝來了》，帶著寶寶動起來吧！翻滾吧，寶貝！

供稿、視頻支持/火星文化 編輯/秀婷 設計/龐婕

嬰兒撫觸，媽媽指尖的愛

撫觸準備

（1）溫度：26℃左右，新生兒溫度稍高， 28℃左右。

（2）時間：最好在嬰兒沐浴后。同時嬰兒不宜太飽或太餓，一般可以在母乳后50分鐘左右進行。

（3）時長：5～15分鐘左右，可視實際情況來定，需要確保嬰兒的舒適。

（4）環境：可以選擇在家里安靜、清潔、溫暖、光線柔和的任意區域進行，如：沙發、床。

（5）寶寶用品：毛巾、尿布、替換的衣物、爽身粉、潤膚乳等。

開始撫觸

面部 取適量嬰兒油或嬰兒潤膚乳液，從前額中心處用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。眉頭、眼窩、人中、下巴，同樣用雙手拇指往外推壓，劃出一個微笑狀。

好處 促進大腦發育、有益腦電波改變、舒緩臉部緊繃。

腹部 按順時針方向按摩腹部，但是在臍痂未脫落前不要按摩該區域。用手指尖在嬰兒腹部從操作者的左方向右按摩，操作者可能會感覺氣泡在指下移動。

好處 順暢呼吸循環、有助于腸胃活動、促進食物的消化與吸收、緩解結腸脹氣。

腿部 按摩嬰兒的大腿、膝部、小腿，從大腿至踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部。接下來雙手夾住嬰兒的小腿，上下搓滾，并輕拈嬰兒的腳踝和腳掌。在確保腳踝不受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

好處 增加靈活反應及運動協調功能。

4月翻翻翻

主動側翻

4個月大的寶寶要學會基本的運動技能，例如扶著坐、扶著跳、扶著蹦、主動側翻。

首先讓寶寶平躺在媽媽的腿上，面朝媽媽，媽媽拿著寶寶喜歡的玩具來到寶寶的右邊，用玩具逗引寶寶側臥，媽媽的手可以在寶寶背后輕輕扶背，幫助寶寶側面轉動到俯臥，速度要慢，再接著用玩具逗引寶寶主動側翻。

● 媽媽要關注寶寶的情緒，如果累了就休息片刻再來。

● 在練習時，寶寶衣服不需要穿太多，室內溫度要適度。

● 一般4個月的寶寶能做到由側臥要側翻，翻來翻去是寶寶最好的運動。

輕輕按壓

4個月的寶寶需要有豐富的感受和體驗，提高觸覺的敏感性是媽媽們需要幫助寶寶做的第一步。

在日常生活中，可以做一些按壓操，搭配朗朗上口的兒歌口訣：“一個手指點點點，兩個手指夾夾夾，三個手指壓壓壓，四個手指摸摸摸，五個手指抓抓抓。”

這個游戲讓寶寶通過聲音配合來感受點，夾，壓，摸，抓，五種不同的觸覺刺激。

5月抓抓抓

5個月的寶寶手部精細動作可以達到“大把抓”的能力，我們可以準備一些積木，讓寶寶學會抓。

媽媽可以說：“寶寶，你看，這里有好多漂亮的積木，我們幫它們搬家。”

請媽媽帶著寶寶來幫積木搬家。

大把抓的游戲可以訓練寶寶的手眼協調能力和手部精細運作，掌握“抓”的技能。

在拉扶起立時，媽媽注意動作要慢，用力適度，防止突然牽拉造成寶寶關節脫臼。這個游戲可以讓寶寶學習坐穩，鍛煉寶寶的頸腰部肌肉。

5個月的寶寶可以在大人的幫助下坐起，同時他的頭能自始至終與軀干保持在一條水平線上，扶坐是寶寶學習自己坐穩的第一步。

讓寶寶平躺在媽媽腿上，面對著媽媽。媽媽雙手握著寶寶的手臂，拉直寶寶雙臂，然后拉寶寶坐起，可以和寶寶說“我們起來啦”。再放寶寶躺下，重復著玩。

6月打轉轉

媽媽在這

6個月的寶寶，在視覺和聽覺方面，能做到聽聲音尋找聲源。當聽到自己名字時，寶寶會做出反應。

“媽媽在這里”的呼喚游戲，媽媽可以躲在寶寶背后輕輕叫他的名字，讓寶寶主動去尋找媽媽，鍛煉寶寶的聽覺能力。注意，媽媽在呼喚寶寶名字的時候要帶著關愛的語氣。

翻身是個自然而然的過程，媽媽也可以根據自己寶寶的特點，用相應的方法來幫他學翻身。

在寶寶面前放一個色彩艷麗或者能發出動聽聲音的玩具，來引起他的興趣并吸引他的注意力；把他的腿放在另一條腿的上邊，在寶寶試圖要去抓握玩具的時候在他背后輕輕地推一下，一個漂亮的翻身動作就完成了。

多次訓練之后，只要把腿放好，用玩具來誘導，寶寶就會自己翻過去，再以后只要用玩具逗引不必放腿，寶寶就可以熟練地作90°的側翻。寶寶平躺在床上時，媽媽可以將寶寶感興趣的玩具置于他的一側，讓寶寶的頭輕輕往一邊歪過去，寶寶會因為感興趣伸出手去抓玩具。這樣抓取的動作會帶動寶寶身體慢慢地轉過去。

7月敲敲敲

杯中取物

7個月的寶寶可以去尋找物品了，我們可以準備一個杯子，還有一個玩具，讓寶寶的小手伸入杯中取出玩具，媽媽帶著寶寶一起來從杯中取出玩具。

媽媽需要耐心地引導，寶寶從杯中取出玩具時，媽媽要多夸獎寶寶。通過杯中取物訓練了寶寶小手的靈活性和觀察能力。

通過手指歌謠的游戲鍛煉了寶寶的手指分化能力，同時培養寶寶的言語聽覺能力和愉快情緒，讓寶寶手指分開獨立完成活動。

“蟲蟲飛”這個游戲淺顯易玩，讓寶寶在學習念兒歌的基礎上，練習食指隨兒歌變化動作。這個游戲可以鍛煉手指的肌肉，讓每個小手指都能都分開活動，并培養寶寶對游戲的興趣和語言表達力。