軟式棒壘球運動對中小學生心理健康的影響

丁向蓮

摘 要：軟式棒壘球是一個有利于青少年兒童身心健康發展的體育運動，并且因其有容易操作這個特點也為學生所喜愛。青少年兒童可以通過參與這項體育運動鍛煉自己的身體健康，同時它對學生的心理健康也有一定的積極作用。研究發現，軟式棒壘球對青少年兒童的多項心里健康問題都能起到一定的改善和加強。所以說推廣軟式棒壘球對青少年兒童的全面健康發展有著非常重要的意義。

關鍵詞：軟式棒壘球；心理健康；體育運動

青少年兒童是未來建設祖國的一批棟梁，所以他們的身心健康是我們國家和民族具有頑強生命力的表現，標志著社會文明正在進步。所以怎樣通過體育教學來使學生的綜合素質得到全面發展是現代教育需要探究的問題。而軟氏棒壘球就恰巧符合教育改革的要求，既能鍛煉身體素質，也能提高心理修養。本篇文章就將對軟式棒壘球的背景和現狀做出概述，并淺談一下軟式棒壘球對青少年兒童的心里健康的影響。

一、軟式棒壘球在中國的發展歷史

軟式棒壘球從二十世紀四五十年代就已經出現了，而進入到我國在2006年6月，中國壘球協會根據它的道具的特點把它命名為軟式棒壘球。給軟式棒壘球運動建立了15個基地并且在218所學校中實驗。

二、我國開展軟式棒壘球課程的現狀

從2007年開始，我國便陸陸續續的有一些學校和地區引進了軟式棒壘球運動，并且把它作為體育的常設項目。但是在別的地區更多的沒有開展這項運動，或者是即使開展了也達不到我們理想狀態下的體育教學，課時較少，學時也比較少，并且投入到器械、道具和場地等方面的資金也有限。所以我們通過研究發現現階段我國軟式棒壘球這項運動能夠開展成功的主要點在于體育與教育相結合等方法。而影響其發展的因素主要有資金不足導致的器械和場地的缺乏，師資力量也相對較少。

三、棒壘球運動對中小學生心理健康的影響

1.棒壘球運動能對中小學生的自我認知能力產生的影響

自我認知就是自己有能力了解并認識自己。若是人對自己沒有一個正確的認識，那么他將不知道自己身上有什么優點，從而會有自卑感而沒有自信心；但是如果人對自己的評價過于優秀，就會產生驕傲的心理，這樣就會導致目中無人狂妄自大，同時也會做不好自己的工作。因此，作為一個中學生應該對自己有明確的認知。一般軟式棒壘球的初學者，容易受到美國職業棒球選手的感染產生崇拜心理，有些還會產生個人英雄主義，以至于不管團隊的戰術。在訓練之中，應該加強對比賽規則和戰術的教學，加強團隊意識，軟式棒壘球要靠全隊的努力才能取得勝利。雖然軟式棒壘球比棒球器材上手度降低了很多，但是軟式棒壘球也有其自己的技能難度，想要成為優秀的選手，也需要付出很大的努力。總之，在練習的過程中，要逐漸加強團隊意識的教學，幫助學生認清自己的能力以及在團隊中的位置，提高其自我認知能力。

2.軟式棒壘球可以調控中學生情緒調控能力

學生上課時的情緒變化對其上課的積極性和聽課效率有很大的影響。保持良好的情緒，在學習時往往可以事半功倍。軟式棒壘球既有競技性也有娛樂性，比賽中可以產生很多的情緒：比賽的緊張感、勝利時的快樂和失敗的失望等，讓學生體驗不同的情緒可以提升其情感適應能力，在比賽中還可以通過觀察對方的情緒來進行戰術的制定。軟式棒壘球運動不僅可以加強中學生對情緒的認知能力，還能夠提高其對情緒的調控能力。

3.軟式棒壘球可以提高中學生的意志品質

意志是一種心理過程，這種心理過程可以使學生堅持自己的行為直到實現自己的目標，從思想角度出發的話，意志更能看作是一種信念。在比賽中，一瞬間就可以做完很多的技術動作，一瞬間，往往就決定了勝負。在日常訓練中對這種動作的練習是枯燥乏味的，在心理訓練的研究之中，這種乏味的重復訓練往往是鍛煉意志的最好方法，這種練習可以增加選手的耐心和吃苦的精神。在比賽中，有很多的危險動作：撲壘、滑壘等，這些危險阻擋不了選手們前進的腳步，選手在比賽中追尋自己的目標。因此軟式棒壘球可以提高中學生的意志品質。

4.軟式棒壘球可以提高中學生的氣質

氣質是與生俱來的，每個人生來都有自己獨特的氣質，這種氣質在我們的生活中可以進行改變，而性格基本上都是由環境的影響而形成的，是人們在生活中逐漸形成的處理問題的思維模式。良好的氣質可以提高中學生的交際能力，能夠大大地提高自己的個人魅力。軟式棒壘球的課程中，有專門的禮儀訓練，可以培養中學生的氣質和性格，改善不良習慣，加強規則意識。上文所提的幾點都為增加中學生的氣質和品質提供了保障，而且長期進行軟式棒壘球還能使學生更加深入地了解到這項運動的魅力所在。

綜上所述，軟式棒壘球是一項對中小學生的健康成長有很大幫助的運動，它促進了體育教育注重培養身體與心理的發展道路，盡管軟式棒壘球在中國發展的時間不算太長，但它的優勢足以在這幾年的表現中得以很好的體現，所以我相信在未來的發展中軟式棒壘球會越來越被大家所認可和喜愛，同時也能為青少年兒童提高體育素養作出自己的貢獻。

參考文獻：

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