◎ 文/王榮華
人的生理年齡與歷法年齡并不是完全同步,人的心理年齡與生理年齡更不是完全同步。人的年老并非一定與人的衰老并行發展,人的心理衰老與生理衰老并非一定并行發展。“少年老成”,那是說有些年輕人的心理年齡發展先于生理發展;“未老先衰”,那是說有些中老年人的心理年齡早衰于生理年齡。這就是說,一個人的衰老程度既取決于歷法年齡,也取決于生理年齡,更取決于心理年齡。作為老年人,生理衰老并非真正的衰老。只有一個人的心理衰老才意味著真正衰老。因為心理衰老了,就失去了強烈的生活動機,興趣索然,無所追求,無所事事,消沉漠然,自暴自棄,也就抑制了生命潛能的發展,因而加劇身心的老化。心理學研究表明,自以為老了,比自認為不老的人更容易身心老化,一個人往往就像自我認為的那樣老。因此,我們應該保持“人老心不老”的精神狀態,應該堅信——“我不老”。
現在流行“八十不算老,七十不算稀,六十還算小弟弟”的說法。這是鼓勵老年人不要有“老化感”,要揚起生命“第二春”的風帆,歡度晚年。盡管人到65歲以后五臟開始衰老,只要心理上保持年輕的心態,也能延緩衰老,“拒老自有童心在”。
《美國醫學會雜志》上的一項研究發現,心理年齡比實際年齡年輕的老年人,通常活得更久。通過平均99個月的跟蹤研究發現,心理年齡年輕的老人死亡率是14.3%,心理年齡和實際年齡差不多的老人死亡率是18.5%,而心理年齡大于實際年齡的老人這一數字是24.6%。……