中長跑教學對大學生“逆境商”影響的實證研究

徐雅莉

【摘要】文章主要運用實驗法，隨機選取江西中醫藥大學2015級兩個班的同學作為調查研究對象，其中一班為實驗班，40人，二班為對照班，40人，以驗證體育教學中實施中長跑教學對提高大學生逆境商的效果。實驗證明，中長跑教學在提高大學生體能的同時，對大學生的問題歸因能力、忍受能力和影響范圍程度有顯著的促進與提高。

【關鍵詞】中長跑教學；大學生；逆境商；實證研究

【基金項目】2015年度江西省教育科學“十二五”規劃課題“體育運動對提高大學生‘逆境商的實證研究——以大學中長跑教學為例”，項目編號：15YB083。

一、前言

當今社會的發展對人才的需求更加全面，除了智商、情商，大學生的逆境商也逐漸地成為人們關注的焦點。提高人才的培養質量已成為高等教育領域的一個非常重要的核心任務。加強大學生綜合素養的培養，已成為高校工作的重中之重。學校除了對大學生的智商進行培養，對他們進行逆境商的培養也顯得更為迫切。如何在中長跑教學實踐中促使大學生的逆商得到發展，是我們此項研究的主要目的。

二、實驗研究方案

（一）研究對象

本研究隨機選取江西中醫藥大學2015級兩個班的同學作為調查研究對象，其中一班為實驗班，40人，二班為對照班，40人。整個實驗都由江西中醫藥大學體育教師實施。2016年3月10日—2016年6月25日為實驗階段，實驗共計持續14周，每周兩學時，共計28學時。

（二）研究方法

應用文獻資料法、教學實驗法、問卷調查法、數理統計法、邏輯分析法對實驗結果、實驗中出現的問題運用邏輯學原理進行科學的歸納、對比、推理、概括與分析。問卷由實驗教師確定時間統一發放，并當場指導填寫，即時收回。實驗組和對照組的體育技能測試的耐久跑距離主要為800米（女）、1000米（男）。

三、實驗結果與分析

（一）實驗班和對照班基本身體形態基礎測試結果

從表1可以看出，實驗班和對照班學生的體能測試數據經過方差分析，P>0.05。由此可以說明，實驗班和對照班學生的體能不存在顯著性差異。

實驗前選擇兩個15級藥學專業班級作為實驗班和對照班，對各班級的身體機能與體能成績進行方差分析，顯示兩個班學生體能無顯著差異。由此可見，實驗前實驗班和對照班學生身體機能與體能處于同一水平。

（二）實驗班實驗前后逆商各指標的比較結果與分析

1.實驗班實驗前后體能比較。實驗數據經過方差分析P<0.01，表示實驗后實驗班的體能成績有顯著的提高。說明體育教學中實施的中長跑教學對促進學生的體能有明顯的效果。

2.實驗班實驗前后心理韌性比較。實驗數據經過方差分析P>0.05，表示實驗后實驗班的心理韌性分數有顯著的提高。說明體育教學中實施的中長跑教學對提高學生的心理韌性水平有明顯的效果。

3.實驗班實驗前后逆境商及各維度的比較。實驗前實驗班學生的逆境商的平均值為185.78，而實驗后實驗班學生逆境商的平均值為198.26，P<0.01。從數值可知，實驗后實驗班的逆境商有顯著的提高。再分別從逆境商的四個維度分析，發現控制力P>0.05，實驗班實驗前后沒有顯著變化。而在歸因能力、影響范圍和持續時間方面在實驗前后數據有明顯提高，且它們的P<0.01，實驗班實驗前后在歸因能力、影響范圍、忍耐能力方面有顯著的差異。

（三）對照班實驗前后逆商各指標的比較結果與分析

1.對照班實驗前后體能比較。實驗數據經過方差分析P>0.05，表示實驗后對照班的體能成績沒有顯著的提高。說明對照班實驗前后體能沒有明顯的變化。

2.對照班實驗前后心理韌性比較。實驗數據經過方差分析P﹥0.05，表示實驗后對照班的心理韌性成績沒有顯著的提高。說明對照班實驗前后心理韌性沒有明顯的變化。

3.對照班實驗前后逆境商及各維度的比較。實驗前對照班學生的逆境商的平均值為185.78，而實驗后實驗班學生逆境商的平均值為190.05，P>0.05。從數值可知，實驗后對照班的逆境商的提高不顯著。再分別從逆境商的四個維度分析，P>0.05，發現對照班實驗前后在控制力、歸因能力、影響范圍、忍耐能力方面沒有顯著變化。

四、結論

第一，中長跑教學在提高大學生體能的同時，還可以對大學生的逆境商各個指標都有明顯的促進與提高。

第二，中長跑教學對大學生的心理韌性有明顯的促進與提高。

第三，中長跑教學在提高大學生的控制能力上效果不明顯。

第四，中長跑教學對大學生的問題歸因能力、忍受能力和影響范圍程度有顯著的促進與提高。

第五，中長跑教學能很好地提高大學生的體能、心理韌性，是促進大學生應對逆境時的自我調節的一個很好的途徑與方法。

第六，大學生逆境商的提高與養成是一個漫長而復雜的過程。中長跑教學只是方法之一，中長跑給我們大學生的逆境商最好的鍛煉就是需要持續堅持、努力、不放棄才能在身體與身心上有很好的發展。

五、建議

大學應建立良好的學生健康體育鍛煉長效機制，搭建中長跑運動校園文化平臺，開展合理、科學的大學生中長跑各項活動，對大學生起到益智、強身、養性的效果。體育教師應該利用好課堂這一良好的場所，對學生進行逆商培養，要做到通過中長跑教學不但能提高學生的體能，還能促進與提高大學生的心理素質與逆境商水平。

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