活動自覺，自覺活動

賈國鵬

摘 要：在高中教育階段，體育課程是向學生實施良好教育的重要途徑。隨著新課程的改革，當前體育提倡“健康體育”的觀念，即在體育教學中，既讓學生掌握體育技能和體育鍛煉方法，同時還讓其體會到體育鍛煉的樂趣和價值，培養其終身體育鍛煉的意識和長期堅持鍛煉的習慣。文章具體分析培養學生體育自覺鍛煉意識的方法。

關鍵詞：高中體育；自覺意識；體育鍛煉

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 收稿日期：2019-01-10 文章編號：1674-120X（2019）07-0080-01

一、阻礙學生自覺體育鍛煉的因素

要想培養學生自覺體育鍛煉的意識，首先需要學生對體育鍛煉產生濃厚的興趣，自覺地學習體育技能知識，具有主動鍛煉的態度和情感，激發體育學習的積極性，從而形成自主鍛煉的習慣。

目前阻礙高中生自覺體育鍛煉的主要因素是：第一，學生只是將體育鍛煉當作一門課程，沒有認識到體育鍛煉的重要性和價值，且過多地關注文化課知識，認為體育課程可有可無，如此既造成了體育教學的困難，也不利于學生體育鍛煉自覺性的養成。第二，教師的體育教學觀念陳舊，教學方法單一，無法激起學生的學習興趣，同時在教學中只是教授一些體育知識、體育技能，對學生體育情感、素養的培養沒有過多的涉及。由此阻礙了學生體育鍛煉自覺意識的養成。

二、培養學生體育自覺鍛煉意識的方法

（一）培養學生的體育興趣

高中生自覺鍛煉的意識其實也是學生體育鍛煉的習慣，興趣是學生學習的內在動力，習慣最初也是源于學生對一件事的興趣，學生一旦對事物產生好奇心就會主動參與其中，從中獲取快樂，久而久之這種樂趣和興趣良性循環發展就會轉變為自覺鍛煉的習慣。

因此在體育教學中教師應給予學生充分的自我發展的空間，適當地放低要求，避免規范和標準，豐富體育教學項目，以多樣性、趣味性的教學活動來吸引學生的注意力。這樣能使學生在體育課程中感受到體育帶來的放松感和心情愉悅感，從而激發體育興趣，真正愛上體育，獲取體育帶來的價值和樂趣，最終形成自覺體育鍛煉習慣和意識[1]。

（二）教授基本的鍛煉方法，提升鍛煉能力

學生具備基本的體育鍛煉技能和常識是自覺體育鍛煉的基礎，如此既可達到鍛煉的目的，也可避免意外事故的發生。學生體育鍛煉技能大多來自體育課程教學，但課后的體育鍛煉在沒有教師指導的情況下，學生就需要掌握一定的體育鍛煉的方法。在日常體育教學中，教師應將教學的重點放在學生自主鍛煉的技能上，引導學生從鍛煉中總結出一套適合自身的鍛煉方法，通過有效的體育鍛煉讓學生掌握必要的鍛煉技能。教師還需教授給學生一定的鍛煉技能和常識，便于學生自主鍛煉，從而提升其鍛煉能力，讓其養成自覺體育鍛煉的意識。例如，教師可組建項目興趣小組，將專業的體育技能教授給學生，在日常教學中給予指導，幫助學生掌握正確的鍛煉方法，讓其在享受興趣的同時實現體育鍛煉的目的。一般教師選擇的鍛煉內容和項目應符合學生的興趣特征，使學生能夠掌握相應的鍛煉技能，最終實現自覺體育鍛煉的目的[2]。

（三）重視學生差異，教學評價多樣化

在傳統體育教學模式下，教師的教學方法、內容、項目較為單一，忽視了學生的個性差異，從而使學生對體育鍛煉失去興趣。針對這樣的情況，體育教師應采用因材施教的教學理念，根據學生的個性差異創新教學模式，制定不同層次的教學目標、教學內容、評價措施、激勵方式等，使各層次的學生都有良好的發展。這既保護了學生的自尊心，同時也可使學生發揮各自的專長、激發潛能。另外我們還可以學生的進步程度為考核內容，給予學生客觀的評價，促進學生的全面發展。例如，籃球課體育教學中，一般都是將學生最終的投籃數作為成績評定內容，如此既不利于學生的個性發展，也消磨部分學生的學習興趣。體育教師可以學生對籃球的興趣、進步程度等為最后的成績判定依據，滿足學生個性化發展需求。同時激發學生的學習熱情，從中挖掘學生的體育潛能，以積極的評價方法使學生獲得學習成就感，最終讓其養成自覺體育鍛煉的習慣。

參考文獻：

[1]鐵 強.初中體育教學如何培養學生自我體育鍛煉意識[J].情感讀本，2016（11）：26.

[2]吳子鳳.如何培養學生對體育鍛煉的自覺意識[J].新課程（上旬刊），2015（5）：20-21.