中職舞蹈教學中維吾爾族舞蹈的訓練分析

常 珂

（重慶藝術學校，重慶 400000）

一、引言

維吾爾族舞蹈是我國優秀舞蹈之一，在許多中職學校教學中，維吾爾族舞蹈成為教學中的重要組成部分。維吾爾族處于我國的西北邊疆地區，是古代絲綢之路的途徑之地，因此，在該地區有著許多優秀的文化遺產。而維吾爾族舞蹈就是其中之一，維吾爾族舞蹈受到維吾爾族自身文化以及特點的影響，使得維吾爾族舞蹈具備自身的特點與特征。在整個舞蹈中，能夠將維吾爾族人民的吃苦耐勞精神以及積極向上的民族精神等充分展現。為使得學生能夠更快掌握維吾爾族舞蹈，那么需要加強訓練。所以，本文將針對中職舞蹈教學中維吾爾族舞蹈的訓練性相應內容進行闡述。

二、維吾爾族舞蹈動作特點分析

1.節奏特點。維吾爾族舞蹈的一個重要特點就是，能夠結合舞蹈音樂形成相應的節奏與節拍。通過不同的節拍動作，將強弱拍展現出來。在維吾爾族舞蹈有許多經常使用的節拍，比如，手腕、三步一抬等。在強拍節奏的展現中，可以利用抬腳舞蹈動作表達。弱拍的表現方式是，將腳落下但是并不立馬抬起來。由此可以看出，維吾爾族舞蹈中的一個重要特點就是節奏的變化，強拍弱化以及弱拍強化等，這樣也可以將維吾爾族舞蹈中獨特的風情以及魅力充分展現。

2.體態特點。在維吾爾族舞蹈中，舞蹈體態是一個重要組成部分，在舞蹈體態中，基本需要調動全身部位，與此同時，在這一過程中，可以將眼神、情感等融入到其中。比如，在抬頭、挺胸等能夠始終貫穿在一個維吾爾族舞蹈中①。舞蹈動作雖然散，但是不凌亂，可以將維吾爾族的民族精神與民族外貌展現出來。

三、維吾爾族舞蹈的類型

1.表演型。在維吾爾族舞蹈表演過程中，表演型舞蹈是最為普通與普遍的舞蹈類型。在實際的舞蹈表演過程中，能夠通過不同的舞蹈技巧，將舞蹈內涵展現出來，使得舞蹈能夠具備較強的藝術性與觀賞性。維吾爾族舞蹈表演有著一定的自由奔放特點，使得整個舞蹈能夠更加瀟灑更加飄逸。比如，維吾爾族的《盤子舞》舞蹈作品具備鮮明的地域特色。

2.娛樂型。娛樂型舞蹈也是維吾爾族舞蹈中的重要類型之一，維吾爾族人熱情好客，并且大部分人民更加信奉伊斯蘭教。所以，在一些較特別的節日或重要的來賓到來時，維吾爾族人會跳舞表達內心的喜悅。因此，娛樂性舞蹈最主要的目的就是，表達自身的內心情感。比如，最為典型的娛樂型舞蹈是賽乃姆。

三、中職舞蹈教學中維吾爾族舞蹈的訓練措施

1.加強不同節奏訓練。維吾爾族舞蹈具備一定的節奏性，因此，在中職維吾爾族舞蹈教學過程中，要加強對學生的節奏訓練。在加強節奏訓練過程中，可以從以下幾點展開：第一，在舞蹈表演過程中，節奏主要是指在舞蹈表演過程中，所占用的時間，通俗來講就是舞蹈動作強弱或者動作長短等。只有具備較強的節奏感，才能將舞蹈更好展現出來。在節奏訓練過程中，老師要保證學生能夠掌握基本要領。比如，膝、背、頭等動作要領。第二，在節奏訓練過程中，還可以通過呼吸節奏訓練方式。通過呼吸節奏訓練，能夠使得表演者的重心更加穩定。同時，在訓練過程中，老師能夠對學生的實際訓練情況與訓練特點進行研究與分析，這樣才能保證采取的訓練方式，能夠符合學生學習與發展。保證學生能夠在訓練中，不斷提高自身的舞蹈能力與舞蹈綜合素養。

2.加強技巧訓練。在中職維吾爾族舞蹈的訓練過程中，不僅要加強節奏訓練，同時也要做好相應的向心力控制力等技巧訓練。旋轉是維吾爾族舞蹈表演過程中的重要組成部分，因此，通過向心力控制力訓練，可以保證在旋轉舞蹈表演過程中保持穩定②。在加強技巧訓練過程中，可以從以下幾點展開：第一，在訓練過程中，要保證整個訓練的循序漸進，先讓學生旋轉一圈，要控制好力量，保證重心穩定。在旋轉一周之后，要使用半腳尖立在原地，然后進行重復訓練。在不斷的訓練過程中，可以使得向心力控制水平能夠得到提升。第二，在保證學生有一定的基礎后，可以增加旋轉速度與旋轉動力，每次保證在兩圈。并在此基礎上，進行速度的增加與反復訓練。

五、結語

綜上所述，在中職維吾爾族舞蹈教學過程中，為使得學生能夠掌握相應的舞蹈技巧，提升舞蹈水平。需要保證在教學過程中，做好相應的訓練工作。在這一過程中，需要老師能夠結合學生實際情況，采取適合學生的訓練方式。這樣才能達到良好的訓練效果，不僅可以提升學生的舞蹈能力，同時為維吾爾族舞蹈的傳承與繼承打下良好的基礎。

注釋：

①古力格納·阿克木.淺談眼神表達在舞蹈表演中的意義——以維吾爾族舞蹈為例[J].戲劇之家,2018(32):105-106.

②楊林.試析維吾爾族民間舞蹈教學規律——評《中國少數民族民間舞教程》[J].新聞愛好者,2018(05):101.