淺談體育活動對中學生逆反期心理疏導的有效性研究

蔣琳

摘要：中學生由于身心發展的不斷成熟，開始對有了自己的認識，當認知出現沖突就會導致逆反心理，不利于他們的身心健康發展。本文首先闡述了逆反心理的相關內容，包括逆反心理的內涵、產生原因、危害以及分類，然后具體分析了體育活動對于中學生逆反期心理疏導的有效性，為廣大教育工作者的工作提供了一定的參考。

關鍵詞：體育活動;中學生;心理疏導;逆反期

引言

逆反心理的出現代表著中學生的自我意識在建立的過程中，開始與社會掛念等不同的價值觀產生沖突，是中學生建立自己獨立是世界觀人生觀價值觀的標志。任何事物都是在曲折的過程中成長的，因此，要正確看待中學生的逆反心理，家長和老師要耐心的幫助他們解決遇到的問題，建立和諧融洽的兩代人之間的關系。如果沒有得到妥善的處理，不僅對于中學生自身的學習生活有所影響，對于家庭、學校甚至社會都有不同程度的危害。本文著重研究了體育活動對于逆反心理的疏導作用。

一、逆反心理的相關概念

1.內涵

在心理學上，逆反期也被稱為“心理斷乳期”，一般產生于中學生時期，他們由于缺乏生活經驗，對社會的理解存在誤差，但又在開始產生自己的看法，很容易會在理解的過程中發生沖突，然后就會與師長“對著干”，說東非要朝西走，極易容易與家長產生矛盾，產生爭論。

逆反心理是人們之間為了維護自己的一些看法，堅持采取相反態度和言行的一種心理活動狀態，青少年在成長的過程中，習慣用反常的態度或行為來表示，只想用簡單的想法來解決復雜的問題，經常表現為“不聽話”“頂撞”，與教師“對著干”，這是一種不健康的心理狀態，需要家長和老師給予足夠的尊重，幫助中學生順利度過逆反期，建立正確的心理價值觀。

2.產生原因

中學生逆反心理的產生主要有三個因素：一是由于中學生的年齡特征，十二三歲的時候，開始進入青春期，產生自己的思想，但與接收到的理念有所沖突，所以會產生逆反的心理。他們做事的時候喜歡堅守自己的看法，不聽勸阻，認為接受別人的想法會傷害自尊，強烈的渴望獨立。二是家庭的因素，有的家長對孩子的教育掌控大于良性教育，給孩子帶來較大的壓力，抑制了孩子的成長，也容易產生不好的情緒。三是學校的因素，學校過于關注學生的成績，忽視了中學生的心理健康發展。另外，學校難以照顧到每個學生的成長狀況，不公平的環境導致了學生逆反心理的產生。

3.分類

一是超限逆反心理，指心理壓力超過了中學生心理承受能力。二是自主逆反心理，是中學生在受到外界環境壓力時進行了自主的反抗。三是情境逆反心理，指某些特定的環境與規定不符合。四是信度逆反心理，是師長先前的承諾總是無法兌現，產生信任危機。五是禁止逆反心理，父母老師的禁止條例無法稅負學生且不合理。六是平衡逆反心理，是中學生的態度與自己的認知產生了失衡，由平衡心理導致的逆反心理。七是評定逆反心理，師長在進行指導時使用了不恰當的言論或行為，過分批評或表揚都是誘因。

4.危害

在中學生的青春期，身心發展都處于半成熟的階段，他們開始擺脫童年期的幼稚純真，不斷走向成熟的階段，開始以自己的眼光來觀察周圍的環境和事物，不愿全盤接受別人的看法，也不愿意對師長闡述自己的想法，就會導致中學生與家長和老師之間溝通困難，嚴重的會影響中學生的身心健康，長大后影響社會治安穩定。

二、體育活動對中學生逆反心理的疏導

1.田徑運動

田徑運動由走、跑、跳等組成的運動，在中小學普及，田徑項目可以培養中學生的耐力以及拼搏的精神，因為大部分的田徑項目需要中學生傾注力量、速度或者耐力，長期參加田徑運動可以利于中學生個性的培養，以及心理素質的穩步提高，減少心理問題。

2.球類運動

按照不完全的統計，超過半數的中學生會選擇球類運動作為自己的體育運動項目，不僅是易于上手，而且具有較強的趣味性，并且大部分的球類運動適合團隊進行，可以培養學生的團隊精神，在體育團隊活動中加強交流，減少心理障礙。

3.戶外運動

戶外運動常見的有登山、攀巖、自行車等，在中小學階段接觸較少，較多的是自行車，戶外運動大多帶有探險性質，與自然的接觸較多，可以在活動盡情感受自然的魅力，可以有效疏導中學生的逆反心理。

4.傳統運動項目

代表性的運動項目有武術、散打等，同樣中學生較少接觸，但是在體育課程中有武術的內容，有較為嚴格的動作標準，并且要有一定的心理素質，需要沉著自信、勇敢積極、善于團結的精神，在武術運動中可以潛移默化的提高中學生的心理素質，有效緩解中學生的逆反心理。

小結

本文首先闡述了逆反心理的相關內容，包括逆反心理的內涵、產生原因、危害以及分類，然后具體分析了體育活動例如田徑活動、球類活動、戶外活動以及傳統運動項目對于中學生逆反期心理疏導的有效性，不同的體育活動對于中學生的心理疏導有著不同的作用，也針對不同心理特征的中學生，教師要合理安排體育運動項目，幫助中學生健康度過逆反期。

參考文獻：

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