滾蛋吧！小確喪

上期我們聊了“考前綜合癥”，通過大家的談論，我發現大部分人對待考前小緊張都還是有辦法的。考試嘛，無論多難，幾天就考完了，但是，本期我們要說的生活中的“小確喪”就不那么好對付了，因為它實在是無孔不入啊！

什么是“小確喪”呢？是凌晨三點半還沒睡著的崩潰，是周末即將結束周一馬上到來的最后掙扎，是假期越來越近但考試也如影隨形的恐慌，是回家路上突然想起的亂七八糟的房間，是馬上就要交稿了卻一個字也沒有的空白文檔……它精準地概括了我們生活中的不快樂和小難過。其實，這些困擾我們的事情都是小事，所以我們并不在意。但同時它們又出現得過于頻繁，因而我們總是感到頭疼。那些稍縱即逝卻層出不窮的煩惱，要怎么辦呢？面對生活中的“小確喪”，怎么才能解決呢？

瘋子：覺得最恐怖的喪就是失眠造成的，想著自己第二天還有很多事情要做，而此刻自己怎么也睡不著，越想越慌，越慌越睡不著。然后第二天事情做不好還要補覺，白天睡了晚上又睡不著，如此惡性循環，精力越來越差。最后變成一個超級喪對事物毫無興趣的怪物。

小舟從此逝：大概前面提到的每一點我都有。我知道那些都是小事兒，但也無法控制自己被小事困擾，這也是一種喪吧。還有就是我整個的生活就是異常的喪，每次喪到不行的時候我就會買很多零食，一邊看綜藝一邊吃。這樣做確實能帶給我短暫的快樂，但過后一想，那些零食都會轉變成脂肪，我就又喪起來了。

一抹綠：你見過被學生訓斥的老師嗎？正是可憐的我本人。前一段時間生了場病，所以教學上就有些力不從心，月考班級成績下降了，結果無論是班主任還是學生們都覺得是我的過錯，于是我就日常一“喪”了。作為一名菜鳥老師真是不容易啊。后來我決定不理會這些了，認真教學，迎接下一次考試。

魔法少女郭德綱：我覺得可以看看《新聞聯播》，看完世界各地的新聞你就會覺得自己的喪簡直不值一提。著名文學家沃茲吉·唆德曾經說過“幸福是靠不幸對比出來的”，我深以為然。你不幸，有人比你還不幸，想當年阿Q就是這么活著的，精神勝利法到什么時候都好使。

那時候的我：不管做什么事我都會列清單，然后再把這一天的事按不喜歡到喜歡的順序排列，做完不喜歡的事，剩下的越來越輕松愉快，這樣在一天結束時，也是我最快樂的時刻。最后，做我最最喜歡的事：睡覺。嘻嘻，或許面對“小確喪”時也可以這樣做，從“大確喪”到“小確喪”，不要難過，煩惱會一個個解決掉的。

李阿宅：作為工作黨，小確喪的時刻還蠻多的，但我是一個情緒修復能力還蠻強的人。很多不開心的時刻，關上門，痛哭一場，然后看看小說，看看綜藝，或者在游戲里廝殺兩局，洗個熱水澡，蒙上被子睡一覺，第二天依舊覺得這個世界美好。

方懸の急救包：其實啊，自從喪成為我的日常以后，我已經不覺得它有多困擾我了。它仿佛成了現代人的通病，因而患病的我由于不是孤身一人便更加心安理得地喪起來了。但是，千萬不要把喪當成一種“酷”，那些遍布朋友圈的電影里的毒雞湯臺詞，聽聽就算了，別信以為真，畢竟真實的生活中，只要打開窗，就有很多陽光。

編輯/王語嫣