當代研究生心理健康教育問題探析

雷勇 韓路長

摘 要：隨著我國高校研究生招生規模的不斷擴大 ，研究生人數逐年增多，研究生層次學生的差異性增大，研究生的心理健康問題也日益凸顯，且不同學科類如文科類、理科類、工科類研究生心理健康問題也呈現出各自的特點。因此，探討影響研究生心理健康的主要因素，構建合乎研究生心理健康發展的心理健康教育模式，具有重要的現實意義。

健康是社會中的每個人所期待和追求的，因為它是一個人有效學習、工作、生活的最大資本。那何謂健康？在很久以前，大家都狹隘地認為，健康就是人的身體健康，直到1990年，世界衛生組織對健康進行明確定義：健康包括軀體健康、心理健康、社會適應健康和道德健康。由此，社會各界對人的心理健康開始重視起來。黨的十九大報告更是明確指出：加強社會心理服務體系建設，培養自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。高校作為社會人才的培養者和輸出者，對大學生尤其是本科生的心理健康教育也越來越重視，但對于研究生的心理健康教育卻有些忽視，這也是近年來研究生因為心理問題頻頻出事的一個非常重要的原因。

一、當代研究生心理健康教育存在的問題

1.沒有開設專門的“研究生心理健康教育”必修課程

在當代中國的大部分高校里都沒有開設專門的“研究生心理健康教育”課程，更別說是去開設針對各學科研究生心理特點的“研究生心理健康教育”必修課程了。雖說研究生在本科階段也接受了心理健康方面的教育，但研究生不同于本科生，他們在新的階段會面對新的、專屬于研究生的各類問題，比如在學習上，研究生階段的學習難度明顯高于本科;在所要處理的人際關系方面，研究生階段也遠比本科階段時復雜;大多數研究生還面臨著個人情感的困擾;對于未來求職的期望，研究生也明顯高于本科生。因此，開設專門的“研究生心理健康教育”必修課程是時代所需，亦是現實所需。

2.缺少一支完備、專業的研究生心理健康教育隊伍

或許是考慮到研究生的年齡長于本科生，又或許是研究生實行的是導師負責制，即有專門的導師對研究生進行親密指導，以至于學校乃至學院對于研究生心理問題的關注都是極少的，研究生班主任的設置形同虛設，雖然各院系設有專門的研究生思政干事，但一個院系只有一個，且其職能范圍廣泛，心理健康教育職能也通常被忽略。而研究生導師作為研究生的第一責任人，他們更多的是關注研究生的學業進展，對于其他則極少關注。因此，研究生的心理健康處于一直一種被人忽視的狀態。學校更是缺少一支完備、專業的研究生心理健康教育隊伍。

二、影響類研究生心理健康的主要因素

1.學業壓力

雖說研究生同本科生一樣都設置有專業課程的學習，但研究生課程的專業性要強于本科生，課程的學習難度自然也高于本科生，且研究生的課程成績直接與研究生的學業獎學金相掛鉤，這無疑給研究生的學習增添了不少壓力。研究生除了課程學習外，還要跟導師一起進行科研項目的研究、學術論文的撰寫。隨著“雙一流”建設的推行，各大高校對于研究生的培養更是提出了更高的要求，比如研究生在讀研期間要在相應級別的期刊上發表學術論文，研究生要定期做學術匯報，研究生的畢業論文要有一定的理論創新等。有研究表明，學業壓力已經成為影響研究生的心理健康的最重要因素。^[1]

2.人際交往

研究生相對于本科生而言所要處理的關系更加復雜，他們除了要處理與同學之間、與任課老師之間、與室友之間的關系外，還要處理與導師之間，與課題組師兄弟、師姐妹間的關系。復雜的人際關系對于很多研究生來說也是心理問題產生的主要原因。有研究表明，復雜、敏感的人際關系是影響一年級研究生心理健康的首要因素。^[2]

3.個人情感

研究生所處的年齡段使得很多研究生開始有了個人情感的考慮和體驗。但是情感本身帶有很多的不確定性，這也導致了研究生的情緒會隨著這些不確定起伏波動，加上來自學業、家庭各方面的壓力，個人感情的處理也成了影響研究生心理健康的一個主要因素。

4.就業壓力

隨著我國高校研究生招生規模的不斷擴大，每年面臨畢業、就業的研究生人數也逐年增多，研究生的就業競爭越來越激烈，加之不太樂觀的就業形勢，導致原本對就業就有較高期許的研究生就業壓力也無形增大。就業壓力大成了影響研究生心理健康的一個主要因素。

三、完善研究生心理健康教育的幾點建議

1.開設專門的“研究生心理健康教育”必修課程

其實關于本科生“大學生心理健康教育”課程的開設也并不是一開始就有的，它也經歷了從有到無，從選修到必修的過程，這都得益于高等教育的內涵式發展，國家相關部門對于大學生心理健康教育的重視。高等教育發展至今對高校的研究生的心理健康教育也提出了更新、更高的要求，開設專門的“研究生心理健康教育”必修課程勢在必行。

2.編著一套專屬于研究生的心理健康教育教材

研究生不同于本科生，研究生的心理健康教育教材自然也不能再沿用本科時那套大學生心理健康教育教材。國家相關部門應當組織各大高校編著一套合乎各學科研究生心理特點的研究生心理健康教育教材。研究生可以通過閱讀研究生心理健康教育教材掌握一些必要的心理知識，然后學會利用這些心理知識調適好自己的情緒，使自己的心理處于一種健康的狀態。

3.建一支完備、專業的研究生心理健康教育隊伍

前文已經提到，高校對于研究生的心理健康教育不夠重視，無論是作為研究生第一責任人的導師還是專職的研究生思政干事和研究生班主任，其心理健康教育職能都是被忽略的，即使是學校心理咨詢中心的老師，他們面對的群體也大多是本科生。研究生跟心理咨詢中心老師的接觸也只是在其研究生入學不久后的一次心理測試上，此后鮮有交集。因此，要完善研究生的心理健康教育還得構建一個合乎研究生心理健康發展的，完備的心理健康教育隊伍。這支隊伍的成員要包括學校心理咨詢中心的老師們，學院的黨委書記、研究生思政老師、研究生班主任，研究生課題組的導師們。此外，這支隊伍的成員要有明確的心理健康教育職能，要定期地接受心理健康教育方面的培訓，要有明確的分工，要能有機的銜接。只有這樣，這支隊伍的功能才能得到最大限度發揮。

4.開展形式多樣的研究生心理健康教育活動

關于研究生的心理健康教育可以在課堂上進行，也可以在課堂外進行，還可以在網絡上進行。可以由學校心理咨詢中心來組織開展，也可以由學院導師、研究生輔導員來組織開展，總之形式可以多樣化，讓研究生們可以通過不同途徑來了解學習心理知識，掌握心理調適的技巧。

參考文獻

[1]朱美燕.研究生心理健康教育現狀調查分析與對策思考[J].黑龍江高教研究，2017，（3）.

[2]徐國立，董金梅.研究生心理健康狀況調查與研究——南昌航空大學為例[J].科教文匯，2017（2）.

[3]防鴻志，崔汶.范會勇.挫折事件，抗挫折能力與大學生抑郁的關系[J].中國健康心理學雜志.2017（25）.

[4]杜娜，周洪芳.理學院研究生心理健康教育策略分析——以地方工科院校理學院為視角[J].中國校外教育，2018（1）.

[5]張麗莉，單友成.研究生心理健康問題探討[J].學位與研究生教育，2005，（5）.

作者簡介

雷勇（1981—），女，湘潭大學訴訟法學碩士，現為湘潭大學專職輔導員。主要研究方向：研究生思政教育、法學理論。

韓路長（1979—），男，湘潭大學化學工程與技術博士，現為湘潭大學教師。主要研究方向：化學工程與技術。