中職學生的綜合體質(zhì)特征及體質(zhì)測試方法探究

王文江

良好的身體素質(zhì)是學生學習的基礎(chǔ)。但是近年來，我國中職學生的身體素質(zhì)普遍存在不高的問題。表現(xiàn)為日常體育測試中，多數(shù)學生身體素質(zhì)不能順利過關(guān)。針對此種現(xiàn)象，需要加強對中職學生綜合體質(zhì)問題的研究，分析學生體質(zhì)健康水平下降的原因，結(jié)合體質(zhì)測試和相應鍛煉方法，提高中職學生身體素質(zhì)。

一、中職學生體質(zhì)下降的原因分析

1.校領(lǐng)導忽視體育課程教學

提高學生就業(yè)率，促進學?？沙掷m(xù)發(fā)展是中職學校領(lǐng)導首先關(guān)注的問題。近年來學生體質(zhì)問題普遍被學校忽視。表現(xiàn)為中職院校體育課程開展不及時，甚至沒有體育課程。此種教學方式必然不利于增強學生體質(zhì)。再者，新形勢下部分體育教師還是按照之前的教學模式開展教學任務，造成教學質(zhì)量不高，有效性不強等問題。加上有些學校為了保障學生參與體育活動的安全性，普遍降低了訓練難度和要求，在測試量不足和強度不高的情況，也影響了中職學生體質(zhì)。

2.家庭成員過度溺愛，制約學生身心健康發(fā)展

中職學生獨生子女居多，在家受父母過度溺愛表現(xiàn)為生活和學習較為懶散，沒有恒心，不愿參與體育鍛煉，缺少克服困難的勇氣。加上，學生們被父母在課余時間安排各種補習班，嚴重缺少體育鍛煉的時間。長此以往，中職學生體質(zhì)水平會極大降低。

3.中職學生體育鍛煉意識薄弱

中職學校的學生大多處于15—18歲之間，該階段學生有較強的自我意識，并處于青春叛逆期。多數(shù)學生認為他們正處于人生發(fā)展的黃金階段，自身身體素質(zhì)都較好，因而沒有必要參與體育鍛煉。此外，中職學生普遍沒有樹立正確的人生目標，他們在對人生沒有規(guī)劃的基礎(chǔ)上，將大把時間浪費在了網(wǎng)絡游戲上。不良生活習慣也磨滅了中職學生體育鍛煉的意識。

二、中職學生綜合體質(zhì)特征

中職院校的學生大多處于青春發(fā)育后期。男女生之間表現(xiàn)差異最大的就是外在形態(tài)和內(nèi)機能上。體育課上女生普遍存在運動興趣不高，肌肉力量薄弱等問題。筆者對中職院校學生的體質(zhì)進行研究發(fā)現(xiàn)，近年來中職學生體質(zhì)總體呈現(xiàn)上升的趨勢。但是體能素質(zhì)，如肺活量、體重等方面有不同程度的下降。此外，有些學生還存在亞健康問題。其原因與學生的智力因素和非智力因素有一定關(guān)系。初中畢業(yè)后成績較好的學生進入普通高中學習。成績稍差的學生進入中職院校。學生學習環(huán)境改變的同時，遇到的問題也發(fā)生了變化。受智力因素影響，中職學生在學習上存在一定困難，表現(xiàn)為學習情緒低下、沒有養(yǎng)成良好的學習習慣。這樣問題存在也降低了中職學生的體質(zhì)健康水平。

三、中職學生體質(zhì)測試方法研究

人體自身健康狀況適應外界的能力被稱為體質(zhì)測試。其中通過查閱體質(zhì)測試的有關(guān)文獻，發(fā)現(xiàn)體質(zhì)測試方法有多種。如文獻資料法、數(shù)據(jù)統(tǒng)計法以及測量法等。其中通過圖書館或者互聯(lián)網(wǎng)等資源查閱有關(guān)體質(zhì)研究方面的資料，稱為文獻閱讀法。將研究對象分成不同小組，具體項目固定到個人，此種方法為測量法。利用統(tǒng)計軟件統(tǒng)計有關(guān)數(shù)據(jù)，并對測量結(jié)果進行方差比較，分析研究對象體質(zhì)此種方法為數(shù)據(jù)統(tǒng)計法。人體自身體質(zhì)在不同環(huán)境下是不一樣的。其中體質(zhì)測試包括心理素質(zhì)、身體素質(zhì)、技能和形態(tài)四方面的內(nèi)容。身體形態(tài)中主要測量內(nèi)容又包括身高、體重、身高標準體重、BMI指標、身體機能、身體素質(zhì)、坐位體前屈、150米跑、立定跳遠等。其中人體形態(tài)發(fā)育最重要的指標為身高和體重。人體骨骼發(fā)育狀況和縱向發(fā)育水平主要通過身高來反應。評價學生生長發(fā)育水平和自身營養(yǎng)狀況離不開體質(zhì)指標。體重過輕或過重時都會影響學生參加體育鍛煉，決定運動量最主要的因素就是BMI指標。運動強度指標主要包括心率、心電圖、跑速等。其中心率可以反映人體基礎(chǔ)代謝狀態(tài)，便于人們鍛煉時自我監(jiān)測。

四、提升中職學生體質(zhì)的有效措施

1.提高中職學生參與體育鍛煉意識

中職學生加強體育鍛煉對自身體質(zhì)健康水平的提高有重要意義。體育教師需要將體育鍛煉的積極作用告知學生。從學生的興趣和愛好出發(fā)，培養(yǎng)學生參與運動鍛煉的積極性。比如，體育教師可以組織學生參加各種類型的體育活動。如，跑步。跑步是增強學生體質(zhì)最簡單的方法。針對目前中職學生跑步中存在懶散懈怠的情況，教師需要充分調(diào)動學生的運動神經(jīng)，將跑步的作用告知學生，提高學生參與積極性。再者，根據(jù)學生興趣愛好，可以分組練習打籃球、踢足球等活動。讓學生根據(jù)自己的興趣愛好選擇參加的運動項目。確保學生體育活動的時間至少達到一小時，逐步增強中職學生的體育鍛煉意識。

2.學校制定具體措施增強學生體質(zhì)

中職學校需要按規(guī)定要求開展體育課程，學校不能隨意停開體育課，也不能出現(xiàn)隨意侵占體育課的情況。對每個學生的身體健康情況要全面了解，建立身體健康檔案，并將學生的體質(zhì)情況每學期進行比較。根據(jù)學生體質(zhì)特點制定具體的體育教學方案。

3.組織學生積極參與各種體育競賽

積極組織學生參加各種類型的比賽也是增強學生體質(zhì)的有效措施。學?？梢怨膭顚W生利用課外時間進行訓練，鼓勵可以代表學校的高水平運動員參加省、市及地區(qū)的比賽。此外，學校內(nèi)部也可以定期舉辦體育運動交流會、羽毛球比賽等競技性的體育活動。通過比賽中職學生可以增強自身榮譽感，并帶動學校全體學生的運動積極性，促使學生綜合體質(zhì)全面提升。

4.家庭、學校、社會為一體，提高學生體質(zhì)健康水平。

增強中職學生的綜合體質(zhì)，需要社會、學校、家庭多方面的支持。教育行政部門需要加強對中職學校體育教學的支持力度，完善學校體育教學設(shè)備，加大對學生體育教學中的資金投入。政府在積極建設(shè)全民體育活動場地時，也需要為學生設(shè)置專門的運動場所，如籃球運動場、羽毛球運動場等。學校需要引進專業(yè)素養(yǎng)較高的體育教師，并定期組織他們進行專業(yè)化的培訓，提高體育教師的業(yè)務水平。家長要配合學校督促學生參加體育活動，不斷增強學生體質(zhì)健康水平。

結(jié)語

綜上所述，體育教學是中職院校重要的教學科目之一。全面提高學生綜合體質(zhì)素養(yǎng)是素質(zhì)教育背景下尤為重要的任務。當前中職院校體育教學中還存在許多問題，如教學設(shè)備嚴重不足，學生參與體育鍛煉意識不強等。因此針對此種問題需要加強對中職學生綜合體質(zhì)特征的研究，結(jié)合影響學生體質(zhì)健康水平的原因，制定針對性措施，不斷提高中職學生綜合體質(zhì)素養(yǎng)。以上就是筆者對上述內(nèi)容的分析，希望對中職學生體質(zhì)健康水平的提高有一定幫助。