高中體育教學中提高體育特長生訓練效果的方法

摘 要：在如今的高考模式下，部分體育特長生受到了歧視，這種現狀或多或少會對體育特長生的心理上造成一定的影響，從而影響到體育特長生的訓練效果。本文從高中階段，體育特長生的學習現狀著手，對可能在高中體育教學中影響到體育特長生的訓練效果的因素進行分析，從而期望找出相應的策略提高體育特長生訓練效果。

關鍵詞：高中體育；體育教學；提升訓練效果；體育特長生

高中生位于青年與成年的交錯階段，處于這個階段的高中生自我意識較為強烈，會很容易受到來自外界的影響。為了響應我國經濟的快速發展，要求高中階段能夠向大學輸送大量具有特殊才能的特長生，而不僅是專注于課程學業的人才，其中既包括美術、音樂等藝術特長生，也包括體育特長生。位于高中階段的特長生不僅需要承受來自學習以及專業訓練等方面的壓力，還需要承受自身的心理壓力以及外界對于他們的議論的壓力。因此，如何協同體育特長生的課業成績和專業成績，以及調節他們的心理認知是當前提高體育特長生訓練效果的研究重點。

一、 高中體育特長生的現狀

（一） 課業學習現狀

通過對高中體育特長生的課業學習現狀的簡單了解，發現當前體育特長生的課業成績都相對較差，且相較于其他群體而言，他們仍是處于班級的一小部分群體。而且調查發現，體育特長生絕大部分是因為課業成績較差而選擇進行體育訓練。少部分極富有天賦和從小就開始體育訓練的特長生的課業成績也不是十分理想，甚至課業成績和專業成績呈現出反方向增長的趨勢。

（二） 訓練效果現狀

經過調查發現，絕大多數的體育特長生在進行訓練時未經過一對一的單項訓練，他們都是在訓練班里由教師進行統一訓練。在這種訓練方式之下，體育特長生的優缺點未得到充分的關注，教師不能做到因材施教，導致成績較差的跟不上訓練進度，成績較為優異的訓練強度又不夠充分，因此，總體看來體育特長生的整體訓練氣氛不夠活躍。

（三） 體育特長生的個人狀況

大多數體育特長生對于自己將要從事的體育方向了解不夠充分，平時也只是單純地接受日常訓練，沒有自己的方向和目標，對于課業成績也持較為悲觀的態度，他們中的大多數對自己的未來感到迷茫和無所適從，沒有自己的目標。

二、 影響體育特長生訓練效果的因素

單純就名詞的字面意思進行分析可知，體育特長生就是相較于普通的學生而言，他們會在體育項目上更具備優勢。在當前的高考模式下，他們不僅依靠課業成績進入大學，還需要對體育專業的訓練情況進行考核。對于影響體育特長生訓練效果的因素，我們可以從以下幾個方面加以分析研究，希望借此提升體育特長生的訓練效果。

（一） 自身因素

就體育特長生的自身因素而言，他們大多數不太關注自己的課業成績，對自己的未來也沒有明確的規劃和目標。因而，在高中體育教學的過程中，教師首先應該對體育特長生進行積極的引導，讓他們對自己的專業具備正確的認識，了解自己專業的發展方向，以及未來的可能性。其次，還應該努力糾正體育特長生對學習的態度，致力于讓學生的整體素質得到提升。

（二） 學校因素

就學校方面的影響因素而言，大部分體育特長生的訓練計劃由體育老師制訂，課業學習計劃由任課老師統一教學。在這種情況下，由于專業訓練對于體育特長生課程計劃的耽誤未能得到有效的追趕，導致他們本來就不是十分優異的課業成績越來越難以趕上來，甚至有的體育特長生對課業成績已經處于放棄的狀態。長此以往，體育特長生對自己的課業成績會越來越沒有信心，導致本就較差的成績雪上加霜，甚至還可能會因為成績的壓力，對訓練的效果產生影響。

（三） 社會因素

由于在當前的社會認知來看，選擇成為體育特長生是由于孩子成績較差的狀態下的一種不得已的選擇，這種認知導致社會對體育特長生有一種自然而然的偏見，甚至這種偏見會存在于學校的老師和學生的家長之中。這種觀念會影響到學生對自我的心理認知，從而對體育特長生的訓練效果產生影響。

三、 提高體育特長生訓練效果的途徑

（一） 增強體育特長生的心理素質

對于體育特長生而言，良好的心理素質十分重要，它的重要性不僅體現在日常訓練之中，還會體現在專業的比賽和考試之中。因此，對于高中體育教師而言，在教學的過程中應當不僅加強對體育特長生的體育訓練，還應當關注體育特長生的心理素質的加強與提升。比如說，在一次百米跑的訓練結束時，幾個學生感覺有些沮喪，經過交流了解到他們是因為成績一直沒有什么提升而感到擔憂和困惑，于是我對他們進行了開導分析。首先要對自己有信心，如果一個人喪失了信心，那么不論那個人做什么都會是困難的。其次就是要堅定自己的信念不動搖，這能夠幫助我們克服所有的搖擺不定，在具備自信心和堅定的信念的基礎上，能夠培養出極強的心理承受能力，具備良好的心理素質。他們聽了以后覺得很有道理，在以后的課業和專業學習上更為努力，最后成績得到大幅度的提升，并且具備十分穩定的心理素質，勝不驕，敗不餒。

（二） 合理分配訓練、學習時間

在體育特長生的訓練中，課業和訓練的時間分配不夠合理是導致體育特長生訓練效果不佳的主要因素之一。作為體育特長生的體育老師，應該努力與體育特長生的課業老師積極溝通，在提高訓練成績的基礎上，也不影響其課業成績，讓他們的訓練沒有后顧之憂。例如，在平時積極與課業老師溝通體育特長生的文化成績，保證體育特長生不會因為受到課業的壓力影響體育特長生訓練效果。課業老師與體育老師共同制訂合理的訓練、學習計劃，讓體育特長生課業成績和訓練成績兼顧，從而提高體育特長生的訓練效果。

四、 結語

總的來說，在進行高中體育教學時，應當將制訂適合體育特長生訓練的計劃，著重加強體育特長生的心理素質，科學安排訓練計劃，借此提升訓練效果。

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作者簡介：

田小蘭，甘肅省白銀市，會寧縣第四中學。