關于大學生心理健康教育課程的思考

楚佳佳 潘璐明

摘要：心理健康教育是幫助人成長的重要課程，而大學生群體處于從青少年到成年的過渡階段，心理和環(huán)境變化更需要人們關注，對大學生的心理成長課程也更應該重視。本文從當前心理健康教育課堂現(xiàn)狀入手，分析比較了新舊課堂模式的優(yōu)劣，總結了教師在開展教學的過程中應注意的要點和改進之處。

關鍵詞：大學生 心理健康教育 課程

中圖分類號：B844.2 ?文獻標識碼：A ?文章編號：1009-5349（2019）02-0192-02

人的心靈像一幅畫卷，若有健康的心理，那么畫卷就是欣欣向榮的花園，而若是不健康的心理，則像是荒蕪的野地，枯竭干涸。因此，保持健康的心理狀態(tài)對每個人來說都至關重要。

什么樣的狀態(tài)算是健康的心理呢？世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會給出了心理健康的相關標準：一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。但這個標準更適用于衡量成人的心理狀態(tài)，而作為正在學習和成長的大學生，心理健康的標準為：能夠認識和接納自我、擁有樂觀積極的情緒和良好的人際關系，在學習和生活中發(fā)揮自己的能力。[1]

但以往在針對17～20歲的青年人的調查中，發(fā)現(xiàn)一部分人的心理狀態(tài)非但沒有達到以上標準，反而各種心理問題層出不窮[1]，比如：（1）心理障礙。包括抑郁癥，失去對生活希望和想法;恐怖癥，對某類情景或者事物的過度回避;焦慮癥，莫名的不適當?shù)木o張不安。（2）性意識覺醒。社會倫理道德的約束和性教育的神秘化，導致青少年出現(xiàn)心理沖突，自我消極評價和過度性壓抑。（3）學習壓力。這些情況在期中、期末、大型考試、周圍環(huán)境變化時更為集中和突出，極端情況下會出現(xiàn)異乎尋常的反抗情緒甚至消極自殺。（4）人際交往壓力。隨著年齡增長，獨立意識加強，青少年與社會的交往越來越廣泛。渴望獨立、發(fā)展親密伙伴關系成為精神需要。據(jù)估計我國目前初中生心理不健康的比例達到了15%，而高中生約為19%。

還有很大一部分學生，對于心理健康知識存在諸多誤解，例如認為：（1）心理健康教育無足輕重，應該把精力投入專業(yè)課的學習。（2）課堂效果不明顯，知識沒有針對性，流于形式，不能切實解決問題。（3）只有心理有問題的學生才用學心理健康，心理正常的不必學。[2]

因此，在高校中開展心理健康教育課程是十分必要的，以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業(yè)的指導。那么如何有效地開展心理健康教育，怎樣盡可能多地向學生傳達心理健康常識，有針對性把握當代高職生的特點，是我們高職院校心理健康課程教師，需要關注和解決的問題。

一、課堂模式論述

綜上所述，心理健康課堂的任務主要有：認識自我與完善自我、情緒調控與抗挫抗壓、個性優(yōu)化與品格培養(yǎng)、人際交往與戀愛心理、學習和網絡生活的調試、擇業(yè)與職業(yè)生涯規(guī)劃、常見心理障礙的預防和治療等。目前，針對這些任務，心理健康教師的常規(guī)教學模式有[3]：

（1）知識講述法。以普及心理健康知識和常識為要點，用課堂講解的方式，最大限度地給學生灌輸教材理論，增加學生的知識量，構建框架和體系。

（2）案例分析法。結合特色案例，分析典型事跡，豐富學生對心理健康知識的認識，加深學生對理論的了解和掌握。

（3）問卷量表測量法。運用國內外權威問卷，比如智力、情緒、人格特質和創(chuàng)造力量表，結合學生自身特點，在課堂上指導學生進行問卷填寫，幫助學生分析得出結論，更透徹地認識自己。

根據(jù)以往文獻和自身的教學體驗，我發(fā)現(xiàn)采用常規(guī)教學模式的高職心理健康課堂，往往會存在以下問題[3]：（1）將心理健康教育簡單化，工作方式呈現(xiàn)單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學生自我心理保健意識較差。（2）將心理健康教育與德育教育合并，使大學生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。（3）僅針對學生心理問題或障礙的咨詢與矯正，只滿足了部分學生的需求，缺乏面向全體學生的心理輔導與訓練，不能滿足廣大學生的心理發(fā)展需求。

針對這些問題，近來有些學校采用了一些新的創(chuàng)新模式，如下：

（1）情境體驗式教學。[4]根據(jù)教學內容，安排學生在課堂上進行角色扮演、排練心理劇，設定相關的情景，使學生投入其中，充分體驗共情，達到理解掌握的課堂效果。

（2）自我教育，啟發(fā)式教學。[5]心理健康教育的最終目的在于助人自助，所以授人以魚不如授人以漁，在課堂上要盡量避免滿堂灌的教學模式，而應該培養(yǎng)學生獨立思考、獨立學習的能力和習慣。善于結合學生自身特點，完成引導輔助的作用，使課堂和課后能夠隨時學習、自我教育。

（3）翻轉課堂。[6]充分發(fā)揮學生的主觀能動性，融合討論分析和行為訓練，教師要善于利用課前備課和課后內化的時間段，加強師生溝通交流，利用網絡信息技術開展第二課堂，減輕上課時間和管理壓力。

二、思考與創(chuàng)新

作為站在教學第一線的心理健康教育工作者，我在上課過程中有意識地運用各種教學模式展開教學，并結合實踐效果進行更改和增減，揚長避短，達到教學目的。我認為在心理健康教育的課堂上，應注意圍繞以下幾點：

（1）使學生認識學習心理健康課程的重要性。心理健康是針對學生的個性特征、個人發(fā)展、問題解決而開展的課程，雖然與專業(yè)課的目標不同，但并不是流于形式的空泛理論，而是學生保護自己、發(fā)展自己的得力助手。只有從心底里重視起來，才會在行動中更加主動，汲取更多的營養(yǎng)。

（2）多樣化教學引發(fā)學生興趣。利用現(xiàn)代互聯(lián)網和多媒體技術，通過不同的途徑傳授心理健康知識，比如微信公眾號、微博等。并采用圖片、視頻、音頻多種資料相結合，討論、表演、團體合作多種形式相結合，引發(fā)學生對自身心理健康的關注和興趣。

（3）注重師生互動，增加學生課堂參與感。從傳統(tǒng)課堂的以教師講授為主，轉變?yōu)橐詫W生參與為主。本門課程并不像文化課一樣，以學生掌握知識點的多寡和牢固程度為判斷標準，而是更加注重學生的心理成長和精神收獲，因此課堂上學生的體驗和參與尤為重要。教師應增加師生互動環(huán)節(jié)，注意課堂上學生的反饋和感受，隨機應變，達到最好的課堂效果。

（4）增加團體配合環(huán)節(jié)。心理健康課程所針對的對象不僅有出現(xiàn)心理問題的學生，更多的是心理狀態(tài)良好的學生，兩者對課程的訴求是不同的。前者希望解決自己的問題，注重預防和治療方法及效果，后者更關注個人的發(fā)展性問題，注重對個人及世界的探索方法。而在校期間，師生之間的相處時間遠少于同學之間的時間，所以朋輩互助是提升心理健康水平的有效途徑。因此在課堂上應該兩者并重，增加學生之間的互助溝通，形成一種良性的團體互動模式。

參考文獻：

[1]孫福兵.關于大學生心理健康課程教學的幾點思考[J].教育理論與實踐，2009（24）：46.

[2]李丹.大學生心理健康課程現(xiàn)狀調查與思考[J].渤海大學學報，2013（4）：102.

[3]項瑜.基于學生評價的大學生心理健康教育課程建設策略[J].黑龍江教育，2015（4）：31.

[4]胡丹瑩.體驗式教學在大學生心理健康教育中的應用研究[J].校園心理，2018（2）：152.

[5]杜玉春.互動式教學運用于大學生心理健康課程的效果研究[J].心理技術與應用，2015（6）：36.

[6]汪磊.醫(yī)學院校翻轉課堂教學模式的有效教學策略探析——以大學生心理健康課程為例[J].中國醫(yī)學教育技術，2016（4）：413.

責任編輯：楊國棟