專家拍磚

養生沒有統一方法，但有統一原則

●張其成（北京中醫藥大學國學院院長）

養生有沒有方法？嚴格的說沒有統一的方法，但可堅持統一的原則。《黃帝內經》講的養生是四大原則：食飲有節、起居四有常、不妄作勞、形與神俱。飲食有節：少量、少鹽、少油、少糖、少熱;起居有常：半夜11時～1時膽經當道，最好進入睡眠;不妄作勞：參與五禽戲、八段錦、太極拳、有氧運動等;形與神俱：修心養神也是養生的要素，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？

我國疼痛患者就診率不足6成

●樊碧發（中國醫師協會疼痛科醫師分會會長）

一項調查問卷顯示，當老年人出現慢性疼痛時，僅58%的患者求助醫護人員。改善目前的鎮痛現狀，需從醫療衛生系統、醫生、患者三方著手采取行動。從醫療衛生系統角度，應制定統一疼痛管理流程，建立規范疼痛管理標準，建立相關考核制度;從醫生角度，要更新基本理念和知識;對患者而言，要加強對疼痛知識的宣教，消除對疼痛藥物應用的誤區，幫助及時破除錯誤用藥觀念。