女人抗衰老要先暖好肚子

陳佟

很多女人都是“冰美人”，手腳冰涼、胃寒，性情冷淡，還有很多是下寒上熱，她們普遍存在腹部低溫的現象。腹溫每低1攝氏度，代謝就會減少12%，血液循環差，則身體排毒能力降低，子宮肌瘤和不孕癥的患病概率就會增加，也會直接加速身體衰老。

胃寒易造成營養吸收不良

女人靠血養，血是脾胃“消化”所吃的食物轉化而來。其實“消”和“化”兩者是不一樣的，“消”如同冰塊融化成水，食物通過胃磨成乳糜狀，“化”才是將乳糜狀食物轉化成營養物質，這個過程如同水加熱變成氣，“化”在小腸中進行，靠消化酶才能完成。而消化酶對溫度非常敏感，胃寒、腹腔溫度一低，酶就怠工。很多女性經常困惑吃得多、吃得好而不見補正是此因。

腹部寒易引起各類婦科疾病

腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經，任沖督三脈起于腹腔內，人體70%的血液都會從腹腔、盆腔內經過。因腹部寒氣重，血液經過此處速度就會減慢，造成腹部經脈氣血瘀滯不通，毒素清理速度自然變慢，最終形成毒素淤積。子宮是孕育生命的地方，如果長期毒素淤積無法代謝出去，就如一個堆滿垃圾的荒蕪野地，易引發各類婦科疾病。另外直腸、結腸也在盆腔內，血液瘀滯，會形成頑固性便秘。

溫暖腹部的小妙招

女人學會腹部保暖，比進行任何昂貴抗衰治療都來得直接。因此，對于女人來說，一生的保養課題就是要“熱”養腹部。

1.老姜紅糖水。每日清晨用老姜紅糖水驅寒溫暖身體，升發腎陽溫暖脾胃，非常有利于小腸“化”解早餐食物，滿足身體的一天營養物質能量供給。

2.熏蒸。用姜黃、檸檬香茅等陽性植物熏蒸全身，不但溫暖了腹部經脈、溫熱丹田、推動瘀滯血液、代謝毒素，而且暖胃、促進小腸吸收。

3.艾灸。在氣海穴、神闕穴（寒易積聚穴位）、關元穴（溫煦丹田之穴）、八髎穴用艾灸灸15分鐘。宮寒嚴重的，在神闕穴上隔姜灸，可以加強效果。

4.肚兜加暖寶寶。穿上肚兜溫暖腹部，整個身體都很溫暖，腹部和后腰貼一個暖寶寶，就等于隨時給腹部做一個熱敷。