用眼過度要補血

李興廣

如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等癥。

這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護肝養(yǎng)血。可以考慮食療和藥療相結(jié)合的方法。日常飲食中，建議適當(dāng)吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當(dāng)歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。