藍(lán)光與眼睛

成知函/Zhihan Cheng

自然界的光根據(jù)波長(zhǎng)從短到長(zhǎng)，可以依次分為三個(gè)類型——紫外線、可見光、紅外線。

可見光，指可以被人眼所看到的光，其波長(zhǎng)范圍為380nm～780nm（波長(zhǎng)＜380nm的光線被稱為紫外線，波長(zhǎng)＞780nm的光被稱為紅外線）。根據(jù)大多數(shù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，波長(zhǎng)范圍在400nm～500nm之間的可見光稱為藍(lán)光。大多數(shù)人都認(rèn)為全部藍(lán)光都是有害的，但實(shí)際上，藍(lán)光可以被分為有害藍(lán)光和有益藍(lán)光。

圖1 可見光

1 有害藍(lán)光

有害藍(lán)光是指波長(zhǎng)在400nm～480nm之間的藍(lán)光。這部分藍(lán)光叫做短波藍(lán)光。

根據(jù)愛因斯坦的光子理論E=hγ=hc/λ，光子能量和波長(zhǎng)成反比，光子的波長(zhǎng)越長(zhǎng)，能量越小。這部分藍(lán)光在全部藍(lán)光中具有較高的能量，因此也被稱為高能短波藍(lán)光。經(jīng)過大量研究，可以確認(rèn)的是，長(zhǎng)期暴露在高能短波藍(lán)光中對(duì)人眼有一定的傷害。

1.1 眼睛無法有效地阻礙藍(lán)光

人眼前部對(duì)不同波長(zhǎng)的光有不同的阻礙能力。比如即使不戴太陽(yáng)鏡，也只有少于百分之一的紫外線會(huì)到達(dá)視網(wǎng)膜，但幾乎所有來自太陽(yáng)的藍(lán)光都能到達(dá)視網(wǎng)膜。

1.2 高能短波藍(lán)光損傷眼結(jié)構(gòu)

高能短波藍(lán)光會(huì)刺激視網(wǎng)膜，從而使視網(wǎng)膜釋放使視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞衰亡的自由基，色素上皮細(xì)胞的衰亡會(huì)進(jìn)而導(dǎo)致光敏細(xì)胞缺失養(yǎng)分。光敏細(xì)胞位于視網(wǎng)膜上，是人眼中的光感受器。所有其他細(xì)胞通過光敏細(xì)胞的直接或間接的突觸聯(lián)系受到光的影響。因此，缺少養(yǎng)分的光敏細(xì)胞會(huì)引起視力的損傷。

1.3 高能短波藍(lán)光引起視疲勞

2013～2014年，中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健……