寬恕的治愈力量

□艾琳·巴克爾

每一位被診斷為癌癥的人都知道，癌癥的挑戰超出了身體的極限。通常最大的挑戰來自于心理和情感。癌癥幸存者在強烈的恐懼、憤怒、悲傷、絕望和沮喪之間搖擺不定，糾纏于“為什么會這樣”“我做了什么應該得到這個結果”等疑惑中。

在這段艱難的經歷中，我們可能沒有意識到對癌癥的看法會對我們的身心健康產生巨大的影響。事實上，針對消極的情緒我們可以采取很多積極的做法，使我們從心理和情感上獲得諒解和治愈。我們完全有能力去改變我們的思維方式。

盡管多年來我所教的課程和寫的文章一直是關于寬恕的，但當我自己被診斷出患有乳腺癌時，寬恕一事卻被遠遠甩在腦后。最初幾天我完全被嚇蒙了，不斷傷心哭泣……雖然已盡最大的努力控制自己，卻越來越覺得幾乎要被這些情緒湮沒了。但我知道，必須要在癌癥和我自己之間達成和解。

出于絕望，我決定將我所教的課程應用到自己的處境中。隨著時間的推移，我內心的憤怒和恐懼逐漸消失，情緒也得到了紓解。這個轉變使我確信寬恕是一種強大的治愈力量，每個人都可以通過寬恕應對癌癥。具體做法如下：

堅持原有的身份。由于深陷于醫療預約和治療中，很容易只把自己當做是一個癌癥患者。然而，你是誰？你的本質絕不僅僅只是一個身患癌癥的人。要想辦法與你更廣義、更真實的身份保持聯系。

成為自己故事的作者。我們是否用心思考過自己的癌癥故事？想象自己的癌癥故事是否對我們的情感、心態以及人生觀具有非常強的影響力，無論是好是壞？在你的故事里，你將自己定位于受害者還是英雄？當我們真正想清楚這一切時，可以選擇改寫它。

確定你要寬恕誰。許多人對于自己得了癌癥感到非常自責，我就是這樣。因此我需要原諒自己做過或者沒有做過的所有可能會導致癌癥的事情，需要原諒我的身體，還需要原諒科學沒有提供更多的解決方案。并且我需要原諒上帝、命運和生命本身，因為他們丟給我這樣一個看似不公平的難題。還有誰需要我的寬恕？

通過感知去治愈。情感釋放是寬恕的一部分。許多癌癥患者都感受過憤怒和怨恨。寬恕提供了釋放這種負能量的方法。無論你的憤怒是針對他人、自己還是上帝，堅持憤怒和責備只會讓你陷入情感的牢籠。寬恕才是開啟通往自由和內心平靜之門的鑰匙。

發現癌癥帶給你的禮物。患癌之初，我們可能會拒絕接受任何關于癌癥具有積極意義的觀點。然而如果你愿意考慮這種可能性，你可能會驚訝地發現癌癥真的給我們帶來了禮物。經常會聽到癌癥幸存者提到，癌癥的經歷促使他們放慢速度，為自己花更多的時間，對他們不想做的事情說“不”，在需要的時候尋求幫助，接受愛，接受別人進入自己的內心，讓生活更充實，并且珍惜一切。

試想，如果不把癌癥看作是自己人生中最糟糕的事情，而僅把它看作是生活中必然要翻越的另一道坎坷或者僅僅是一個學習和成長的機會，結果又會怎樣？寬恕會令你以不同的方式看待事物并最終使你得到一個完全不同的人生故事。愿意去尋找癌癥的那一線希望嗎？如果愿意的話，那么從現在開始，你就把自己的癌癥經歷看做是通往內心的大門吧。