對高校中民族舞蹈技巧訓練的探索

盧石磊 劉桂芳 張玉青

（淄博師范高等專科學校 山東 淄博 255100)

1.民族舞蹈訓練有何技巧

1.1 民族舞蹈具有一定民族性

民族舞的發展反應當地的民俗風情，具有一定的民族性。在每個民族歷史發展的河流中，通過積累、深化等將民族的精神進行挖掘，這是民族生存的基礎，生長在這一片土地的人世世代代接受著民族文化的洗禮。民族文化是具有一定代表性的，民族舞蹈是具有本民族獨有特色藝術表現形式，是在民族性的基礎上創作出來的，具有民族鮮明的特征，在各個民族的舞蹈中，只有掌握了民族性特征，才能深刻理解民族舞蹈中技巧的含義，因此，民族性對民族舞蹈技巧的訓練有重要的意義。

1.2 民族舞蹈技巧訓練具有一定獨特性

民族舞蹈反應的是本民族的文化，其藝術的最大特性就是具有不可復制性，這種不可復制性主要是因為每個民族具有不同的地域文化，所展示的舞蹈具有獨立的藝術個性。民族舞蹈通過這種舞蹈的特性，將舞蹈的內涵進行展示，體現了不同民族的特征，通過音樂的旋律作為伴奏，將獨特性淋漓盡致的發揮。在民族舞蹈中，舞蹈技巧作為舞蹈動作的提升，通過系統的長期的實踐而作用于民族舞蹈中，在舞蹈表演過程中，通過角色的感情進行抒發，從而將優美的肢體語言與情感相融合，顯示出了民族舞蹈的獨特性。雖然民族舞蹈的獨立性存在與舞蹈中，但是通過技巧進行展現，二者有著密切關系。

2.高校中民族舞蹈技巧探索的重要作用

2.1 民族舞蹈的律動性和技巧性

民族舞蹈是一種舞蹈表現形式，是社會進行交流的一種方式，民族舞蹈源于生活，在生活中進行模仿，模仿之后進行探索，形成一定的意識，這種意識在發展的過程中，加入了藝術的形式，成為了舞蹈最初的形式。隨著社會的發展，人們經過探索和模仿，將舞蹈中具有藝術技巧的表現形式進行挖掘，因此舞蹈技術訓練與其他的訓練是不一樣的，更不同于拳法或者體操等訓練方式。舞蹈是具有一定的傳承方式，將思想進行了解，將風格進行塑造，將不同民族的舞蹈作用進行展現等等。舞蹈是具有一定的藝術表現力，這種表現力通過肢體進行傳達，肢體在傳達的過程中需要與民族舞蹈的思想進行交融，將民族的風格進行展現，通過這樣的訓練方法，才可以將舞蹈的律動性進行表現，同時，將其融入技巧中，讓民族舞蹈的表現形式更具有和諧性，因此，將律動和技巧進行結合，讓民族舞蹈更具魅力。

2.2 通過律動性掌握民族舞蹈特點

民族舞蹈是源于生活的一種模仿，但是在民族舞蹈技巧訓練中，通過對民族文化的了解和民族風格的學習，有利于技巧的提高。但是民族舞蹈的風格是具有一定的民族性的，在進行學習的過程中不能將少數民族的習慣進行融入，這樣就會失去民族舞蹈的美感。首先民族舞蹈源于本民族的文化，是一種文化的藝術表現形式，意識是源于生活而高于生活的，是通過加工而呈現在我們的面前，其次，如果將民族中具有生活特征的舞蹈進行展現，缺少了藝術的審美，因此民族風格是一種民族藝術文化的提升，因此在技巧訓練中，需要將民族律動性結合民族舞舞蹈特點進行掌握。

3.高校中民族舞技巧的訓練

3.1 掌握民族舞蹈動作

在進行民族舞的訓練中，首先要掌握動作要領，理解每個動作表達的意義。民族舞蹈的技巧性具有多樣化，不同的民族舞蹈具有不同的舞蹈技巧。通過加工、提煉將民族舞蹈的技巧系統進行完善，在學習訓練的過程中將民族舞蹈的精華進行傳承，同時尊重科學的發展觀，將民族舞蹈的技巧進行科學的處理。對舞蹈技巧的訓練具有針對性，將節奏和律動性進行訓練，這不僅需要訓練者具有一定的領悟能力，還需要對肌肉進行一定的了解。

3.2 對民族舞蹈特征進行把握

民族舞蹈的訓練過程需要將舞蹈技巧進行強調，主要是對身體的柔韌度和協調能力進行訓練，對柔韌度的要求可以通過韌帶的拉伸和肌肉的控制力量進行訓練，尤其是對柔韌度的處理，是民族舞蹈訓練中技巧訓練的基礎，良好的肌肉控制是訓練過程中必要的技巧訓練。舞蹈本身是通過肢體語言進行表達，在舞蹈表現過程中，需要將舞蹈的力度和軟度進行結合，通過部位的強化達到訓練的要求，將舞蹈動作清楚的發力點進行掌握，這需要將人體學的構造進行學習，通過學習將舞蹈中的技巧良好精準的表現出來，讓舞蹈動作更具有審美的效果。

4.高校中民族舞技巧訓練與實踐技巧學習相結合

4.1 加強感情的交流

社會在不斷發展，情感的交流需要一定的空間，在這個空間內作用著很多人為的思想，而這些思想都可以通過舞蹈表現出來，在民族舞蹈中具有一定的感情色彩，民族舞蹈將這種感情色彩通過技巧表現出來。民族舞的表達方式有的比較直接，有的比較婉約，需要學生在學習的過程中將這幾種情感融入舞蹈技巧，結合民族舞蹈的表現形式，讓舞蹈傳達情感，比如在比較高興的時候可以用歡快的肢體語言表達，在比較難過的時候緩慢的旋轉等等，運用動作技巧，很好的表達舞蹈的中心思想。比如在我國的民族舞蹈中，《小城雨巷》作為江南地區的舞蹈，作者將舞蹈中的傘作為銜接點，舞蹈者動作優美，處處盡顯江南女子婀娜的身姿，舞蹈中的摻雜著非常羞澀的個性，這是在通過舞蹈傳遞江南一代舞蹈文化的特征。《小城雨巷》中，姑娘們手中的油紙傘在一種舒暢寧靜的狀態中娓娓道來，通過撐傘和收傘的動作如同散文一般的舞蹈映入眼簾，但是舞蹈中的柔美和力度結合，讓舞蹈更具有吸引力，使觀眾更加陶醉于江南水鄉的美景中。這就是情景交融的民族舞蹈，從表演形式和表演技巧上都具有合理的布局，通過民族舞蹈演員嫻熟的舞蹈技藝，將整個舞蹈進行升華，這需要很好情感交流，同時需要豐富的舞臺經驗，因此作為高校中對民族舞蹈的學習，需要加強其實踐能力，增強民族舞蹈情感的交流學習。

4.2 寓情于景身臨其境

民族舞蹈需要進行感情交流的同時，需要寓情于景，讓觀眾有身臨其境的感覺才是關鍵，優秀的民族舞蹈作品是具有感染力的，在表達的過程中需要與觀眾產生共鳴，這就需要發揮舞蹈訓練技巧的作用，發揮想象力，透過民族舞蹈的深度挖掘其思想主旨，通過舞蹈的創造力與意境進行結合，表現出舞蹈所要表達的內容。高校的民族舞蹈訓練中可以強化思想主旨的學習，將民族舞蹈的表現形式與觀眾產生的共鳴點進行綜合學習。例如具有民族特點的《螞拐舞》，這是壯族比較有特點的民族舞蹈，首先將青蛙作為民眾崇拜的對象，通過模仿青蛙的動作和神態將舞蹈進行表現，表演的方式比較樸實，反應的是當時具有一定勞動形態的人民生活狀態，通過頭頂青蛙的造型，使得整個舞蹈非常具有風趣感。這種舞蹈通過勞動人民的舞蹈表現形式，將其智慧融入到舞蹈中，這種表現形式帶有濃郁的地域色彩，讓民族舞蹈的表現形式與意境相結合，通過舞臺表演的形式展現出來，通過對技巧的把握將這種幽默風趣的民族舞蹈進行表現，讓觀眾對民族舞產生認同感。這是舞蹈技巧的一種升華，在高校中需要將這種寓情于景，身臨其境的技巧表現形式進行學習，對民族舞蹈的表演多多進行觀摩，通過其表達形式將自己置身其中，把握民族舞蹈的技術性和情感性產生共鳴，促進訓練技巧的學習。

5.結語

我國是一個多民族的國家，民族舞蹈的表現形式多種多樣，將這些民族舞蹈進行表現，需要舞蹈技巧作為基礎，民族舞蹈具有一定的民族性、獨特性和風格性，在高校中民族舞技巧的訓練中通過其技巧性與律動性的結合，通過理論和實踐的方式，推動民族舞蹈技巧的全面提升。