養身之道

夏季如何預防腸道疾病

第一,不喝生水,要做到勤洗手,飯前便后要洗手,吃零食前也要記得洗手。

第二,盡量少吃冷飲,包括雪糕、冰激凌和冰水等,更不要一次吃太多,暴飲暴食會損害腸胃的防御系統,這時候腸道致病原就有機可乘了。

第三,消滅蒼蠅、蟑螂,清潔環境,防止致病微生物污染食物和餐具。

第四,要選擇新鮮食品,不食用腐敗變質的食品,加工時要生熟分開,生吃的瓜果蔬菜應該用流動水洗凈。另外,冰箱不是保險箱,吃剩的食物即使放在冰箱內,時間也不能過長,再次食用前一定要充分加熱。

第五,盡量少在外面餐館或小飯店就餐,如果外出就餐要到衛生條件好、具備衛生許可證的正規餐飲點,并且盡量少吃或不吃涼菜,千萬不要在路邊小攤上胡亂的買東西吃。

第六,如果您身邊有同學或家人出現腹瀉,在照顧的同時一定要注意自我保護。照顧完他們后您一定要把手仔細的洗干凈。