淺談體育教學中的心理健康教育

魏秀華

[摘要]健康體魄是青少年為祖國、為人民服務的前提，是中華民族旺盛生命力的體現，學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本運動技能，養成堅持鍛煉身體的良好習慣，這為我國基礎教育體育課程改革指明了方向。

[關鍵詞]體育新課標;教學目標;教學策略;自卑心理

近年來的研究表明，隨著生活、學習壓力的增加，青少年兒童的心理障礙和心理疾病呈日益增長的趨勢。為此，從2014年12月我們分三階段對學生進行心理健康的研究，發現缺乏自信、有自卑情緒是青少年學生中最普遍的心理障礙之一。在體育課或體育活動中學生由于缺乏自信，導致害怕上體育課、遠離體育活動，更談不上自主鍛煉、自覺參加體育運動了。在教學中，我從以下三方面尋找學生自卑的來源，以便標本兼治。

一、個人方面

1.年齡、性別差異導致的自卑

一般來說，中學一、二年級的學生都比較自信，表現欲望強烈，隨著年齡增加，受到各方面的壓力也相應增加，到了高年級以后，學生缺乏信心的表現就明顯了，總體來說，男生比女生自信、樂觀，但在自卑的學生中，女生比男生更容易擺脫心理困境。

2.體型及遺傳決定的體質差異導致的自卑

因為肥胖或過于瘦小及身體畸形而引起的自卑是較普遍的。這類學生往往會成為同學取笑的對象，有時老師也會因為他們體育成績不理想而責怪他們，導致這些學生更難樹立自信心。另外，遺傳因素也決定了一些同學體質體能相對較弱，在教學中如果忽視群體中存在個體的差異，用統一的標準衡量所有學生，這些學生再努力、認真都達不到教師所期望的成績，這些學生產生自卑心理就是必然的事了。

3.性格差異導致的自卑

一般來說，性格外向、樂觀、善于交際的學生自信心都較強，而性格內向、孤僻、不善于表達自己的學生容易產生自卑傾向。男生的外在表現為焦慮、不合群、對事物缺乏信心、處理問題時比較偏執;女生的外在表現為冷漠、抑郁、適應環境能力差、表現欲低等。

案例1

在一次健美操課堂教學中，我發現一名男生對于伸展動作的練習，如舉手、拍手等動作，完成不到位，而且總是將手縮到衣袖中。在我的監督下也不情愿地做動作，流于形式，當我再仔細觀察時發現該生左右手差異很大，左手正常如同齡男生手大小，而右手卻異常肥大，比一般成年男性手都要大。此時，我深深感受到了該男生的自卑和恐懼心理，為了不讓其尷尬，我就沒有繼續對該生進行單獨的要求，而是將目光自然地轉到其他動作不規范的學生身上，并同樣要求其動作規范到位、準確。課后，我立即找到該生的班主任了解情況，才知道該生患有肢端肥大癥，因家庭條件差，無能力就醫，耽誤了孩子的治療，導致他現在右手異常生長，左右手差異大。所以該生性格內向，不愿與人交流......聽到這些后，針對該生我制定了一套小方案，在該班以后的教學中，多以跑、跳、游戲項目的練習為主，對于跑跳能力較強的他多加鼓勵表揚，并通過游戲使其自然地與同學合作、交流，消除他的抵觸心理。在課前、課后的器材收放時多請他幫忙，并對他的辛苦勞動及時表示感謝，在全班同學面前對他的熱心和辛苦付出給予表揚和感謝，我漸漸地發現他不再躲避我的目光，而且眼神中充滿了渴望，我趁熱打鐵，在一次室內課教學時，我播放了海豚人尼克的演講視頻和農民舞者卓君參加“出彩中國人”的舞蹈，對學生進行自強、自立、自信的教育，使其懂得生活對于每個人都是公平的，只要不斷努力拼搏，每個人都可能成為生活中的強者。

在以后的體育課中我發現該生笑容多了，參與活動的積極性高了，在課堂上，他的注意力更多集中在課的內容和動作完成的質量上，而不是自己與他人的身體差異上，人也變得開朗了。后來該生在畢業時特意送給我一份禮物并附了一封信，感謝我對他的幫助，讓他正視自己，正視自己的家庭，并重拾自信。

二、來自家庭方面

1.單親家庭或父母離異原因引起的自卑

由于家庭原因在孩子身心發展上產生的消極影響是深遠的，這類孩子自卑的表現比較典型，如自我封閉、不愿主動與他人接觸、喜歡獨處、情緒敏感、自尊心極易受傷害、有強烈的嫉妒心和好勝心、對他人有敵意等。

2.生活條件的差異導致的自卑

貧富差距的客觀存在導致學生心理上的微妙變化。一般來說家庭富裕、和睦的孩子較自信、快樂，他們見識多，表現欲很強，比較合群;而家庭條件差的孩子，由于生活、學習的壓力大，精神負擔重，自卑的可能性大。但有時生活條件富裕家庭的孩子承受挫折的能力相對較差，尤其在體育方面，容易受到挫折;而家境貧困的孩子抵抗挫折能力較強，在體育課上不怕苦、不怕累的精神表現尤為突出。

案例2

在我現任的班級中有一名男生，初一剛入學時痞性十足，課上搗亂，課下淘氣，在學校很出名。在我的體育課上，他也是想說就說，想動就動......課后，我了解了他的基本情況，家里父母離異，父母都再婚后，他與爺爺、奶奶一起生活，由于害怕受到歧視，所以，他就像個小刺猬一樣把自己包裹起來，遇到“危險”就豎起自己的尖刺用來防衛，但他又很孤獨，為了尋求存在感，他不斷地制造麻煩。對于這樣的孩子，我又設計了一套小方案，課上由他擔任小組長，讓他體會到“存在感”，并讓他感受到尊重是相互的，當你尊重別人時別人才能尊重你。當他再犯錯誤的時候我并不當面指責他，而是走到其面前用小聲的語言提示或用眼神提示，既給他留了面子又組織了課堂紀律，課后他與我聊天的次數越來越多，聊天的內容也越來越廣泛。在今年的校運動會上，他獲得了“運動之星”稱號，對此他是這樣說的：“現在我真是備受關注了，再也不用想盡各種辦法引起大家的關注了，其實那樣挺累的，我知道其實大家也挺討厭我那個樣子的。”聽到這些話，我心里真的比喝了蜜還要甜。

三、來自社會

1.城鄉差別引起的自卑

通常城市兒童比農村兒童更自信，他們受到現代文明的熏陶，家庭教育和所處文化氛圍更利于他們適應學校生活，他們知識面廣，接受新觀念快，參與活動的熱情高;農村兒童相對而言物質、文化條件差一些，導致孩子膽怯、被動、自責、不敢或不善于表達自己等自卑情緒的出現。

2.社會輿論和競爭壓力引起的自卑

由于社會競爭日益激烈，對人才的需求日益高規格化，造成社會、家庭對孩子的期望值越來越高，孩子的學習壓力大，心理承受能力較弱，在殘酷的競爭中，一些孩子難免產生自卑等一系列心理障礙和疾病。

案例3

隨著社會的發展，中國的人口結構、社會結構也發生著變化，人口越來越少，孩子越來越少，學生越來越少，農村學生更是急劇減少，所以，出現了合校、走讀、住托管等農村孩子進入城市就讀的現象。脫離了父母的呵護，新的環境、新的生活方式、新的學校、新的同學，對于孩子們是一個很大的挑戰。從生活習慣到言談舉止，從穿衣打扮到生活學習用品，從現有成績到人生目標規劃，時時刻刻考察著走讀、住宿孩子的幼小心靈，在焦慮和不安中，有些孩子失去了快樂，找不到自信。劉鳴就是一個這樣的孩子，父母將家中的地承包出去，夫妻二人在工地打零工，每天早五點晚八點的工作時間，使孩子處于無人監管、照顧的狀態，更是無暇過問學習，由于長期飲食無規律，造成了孩子營養不良，生活的拮據使孩子明顯出現了不合群的現象。父母的忙碌使他的衣著也很邋遢，上課時同學們不愿意接近他，這使他更加的自卑、內向。了解情況后，對于這樣的孩子，我又設計了一套小方案：首先我主動地找到他的父母，溝通了孩子的在校狀況，并幫助他找了一個負責任的托管，解決了孩子的生活問題。然后，課上對他的表現多加表揚，并引導其他同學向他學習，老師和同學們的認可，對于他建立自信至關重要。在練習中，我有意識地安排他與運動能力差的同學組成小組，使其互幫互助，并建立良好的關系，慢慢的，他的不安和焦慮逐漸少了，交流和笑容多了。交流中，城市孩子對于農村的生活方式及生活環境了解多了，反而向往農村孩子的田園、無拘束的生活，理解與尊重使他們真正成為了朋友。

通過多年的教育教學實踐，尤其是參加新一輪課程改革的培訓后，使我們越來越清醒地認識到預防青少年學生心理障礙和心理疾病的發生，不僅需要學校、家庭的良好合作，還要有社會各方面的積極關注。作為體育工作者“一切為了學生，為了一切學生，為了學生的一切”不應再是一句動聽的教育口號，更應堅定“健康第一”“體育與健康相結合”的體育新觀念，對學生進行必要的心理健康輔導，發現問題及時解決，共同促進青少年的全面發展。

參考文獻：

[1] 黃亞杰. “健康第一”的把握與體育健康課程資源的開發和利用[J].成功：教育，2011，（10）.

（責任編輯 陳始雨）